Trẻ đi ngoài phân sống nên ăn gì mẹ biết chưa?
Trẻ đi ngoài phân sống thường là nỗi ám ảnh của các mẹ trong những năm tháng đầu đời nuôi bé. Để trẻ phát triển khỏe mạnh và toàn diện, không còn nỗi lo về rối loạn tiêu hóa hay phân sống thì mẹ nên cung cấp chế độ dinh dưỡng đa dạng nhưng đảm bảo dễ tiêu hóa và hấp thu. Vậy, trẻ đi ngoài phân sống nên ăn gì mẹ biết chưa?
Trẻ đi ngoài phân sống là gì?
Trẻ đi ngoài phân sống là gì?
Phân sống là hiện tượng trẻ ăn cái gì thì đi ngoài ra nguyên cái đó. Bình thường với một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, thức ăn được nhào trộn tại dạ dày, hấp thu dinh dưỡng ở ruột non. Cuối cùng các chất cặn bã, chất thải không tiêu hóa được sẽ tạo thành phân dưới sự trợ giúp của hệ vi sinh vật phong phú tại đại tràng và thải ra ngoài cơ thể. Với những bé bị rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn đường ruột, con dễ gặp phải tình trạng đi ngoài phân sống. Hậu quả là chất thải còn chứa rất nhiều chất khiến trẻ kém hấp thu dinh dưỡng.
Khi xét nghiệm, phân của bé lúc này thấy có rất nhiều các chất đạm, hạt mỡ, tinh bột của thức ăn. Khi quan sát bằng mắt thường, dấu hiệu nhận biết trẻ đi phân sống sẽ có tình trạng như:
- Phân sền sệt không thành khuôn hoặc phân và nước tách riêng
- Phân có thể thành khuôn nhưng mẹ có thể thấy rõ thức ăn mà bé đã ăn vào có ở trong phân
- Phân nhày bọt, lổn nhổn
- Màu phân ngả xanh vàng
Trẻ đi ngoài phân sống nên ăn gì mẹ biết chưa?
Trẻ nên ăn cháo rau sam khi đi ngoài phân sống
Rau sam là loại rau mát, có vị chua, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, kháng khuẩn,.. vì thế rau sam dùng nấu cháo để hỗ trợ loại bỏ vi khuẩn có hại, giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động hiệu quả.
Cách chế biến
- Mẹ cho 90g rau sam, 20g búp ổi non, 10g quả hồng xiêm non vào nồi rồi đổ 250ml nước đun sôi kỹ, chắt lấy nước và bỏ bã.
- Xay 30g gạo thành bột rồi cho vào nước rau trên quấy đều, đun với lửa nhỏ.
- Lúc cháo chín, mẹ nêm gia vị vừa đủ và cho con ăn 2 lần/ngày khi đói
Cháo hạt sen tốt cho trẻ đi ngoài phân sống
Cháo hạt sen tốt cho trẻ đi ngoài phân sống
Cháo là loại thức ăn dễ tiêu hóa của trẻ. Các món ăn chế biến thành cháo còn được đánh giá không gây áp lực lên hệ tiêu hóa của bé cũng như giúp kiểm soát tốt tình trạng rối loạn tiêu hóa và phân sống ở bé. Hạt sen từ lâu đã được biết đến là thực phẩm có vị ngọt, tính bình, có lợi ích cho sức khỏe đường ruột, dễ tiêu hóa, dễ hấp thu cho bé.
Cách chế biến
- Quả hồng xiêm giã dập cho vào nồi, đổ 250ml nước, đun sôi kỹ, lọc lấy nước, bỏ bã.
- Hạt sen, gạo rửa sạch, ngâm nước cho mềm rồi cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn nhỏ.
Cháo thịt gà/ Thịt gà luộc giúp bé cải thiện tiêu hóa
Với hàm lượng cao protein, vitamin và khoáng chất, thịt gà là thực phẩm dễ tiêu hóa, thích hợp sử dụng khi trẻ bị đi ngoài phân sống.
Đối với trẻ chưa đủ 1 tuổi, các mẹ cần xay kĩ cho trẻ nấu chung cùng cháo bột gạo. Còn với trẻ trên 1 tuổi, thực phẩm có thể được sử dụng trực tiếp khi đã được xé nhỏ.
Trẻ đi ngoài phân sống nên ăn ngũ cốc nguyên hạt
Trẻ đi ngoài phân sống nên ăn ngũ cốc nguyên hạt
Các loại ngũ cốc nguyên hạt như lúa mạch, đậu xanh, đậu nành, đậu đỏ, yến mạch, mè đen, vừng đen…có hàm lượng chất xơ cao và gần như không chứa chất béo nên rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé.
Ngoài ra, nguồn thực phẩm này còn giúp chống trẻ nhỏ bị táo bón, tăng cường hấp thu dưỡng chất và chứa các loại dầu thực vật tự nhiên giúp hệ tiêu hóa của bé luôn khỏe mạnh, giảm phân sống.
Khoai lang luộc chín tốt cho tiêu hóa của bé
Khoai lang luộc chín tốt cho tiêu hóa của bé
Khoai lang là một thực phẩm dễ tiêu cho trẻ đi ngoài phân sống. Thực phẩm không chỉ cải thiện được tình trạng phân sống mà còn giúp cơ thể trẻ tránh được tình trạng mất điện giải trong rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra, khoai lang có chứa các chất xơ dễ tiêu hóa làm tăng lượng vi khuẩn có lợi tại đường ruột, cân bằng hệ vi sinh cải thiện hiện tượng phân sống.
Khoai được rửa sạch bỏ vào nồi, đổ ngập nước, luộc kĩ đến chín. Sau đó, vớt khoai ra để ráo nước cắt nhỏ cho trẻ trên 1 tuổi và xay nhuyễn nấu cùng bột cho trẻ dưới 1 tuổi.
Trên đây là những món ăn tốt cho trẻ đi ngoài phân sống mà mẹ có thể tham khảo và nhanh tay vào bếp chế biến cho con yêu của mình. Mẹ biết đấy, đối với trẻ đi phân sống, hệ tiêu hóa không ổn định chính là yếu tố giúp những vi khuẩn có hại khu trú, nhân lên. Chúng gây tổn thương niêm mạc, tăng cường nhu động, giảm thời gian tiêu hóa thức ăn.
Bổ sung men vi sinh giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hóa cho trẻ
Do đó, để cải thiện tối ưu tình trạng này thì việc bổ sung men probiotic tốt cho trẻ sơ sinh là điều quan trọng giúp cân bằng hệ vi sinh, giảm tác dụng của hại khuẩn lên niêm mạc ruột. Đồng thời hỗ trợ tiết enzyme tiêu hóa, phân cắt triệt để thức ăn, bảo vệ, phục hồi tổn thương tiêu hóa cho con trẻ.
Tổng hợp: Linh Chi
