Trẻ 16 tháng ăn cơm được chưa? Nên cho bé ăn gì tốt?
Giai đoạn trẻ từ 16 tới 18 tháng tuổi là thời điểm vàng để phát triển nhận thức và thể chất, do đó, nhiều phụ huynh cũng thắc mắc trẻ 16 tháng ăn cơm được chưa và nên bổ sung gì để giúp con phát triển tốt. Bố mẹ tham khảo những thông tin hữu ích có trong bài để giải đáp băn khoăn này!
Tìm hiểu trẻ 16 tháng ăn cơm được chưa?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ sau khi được 19 tháng tuổi và có ít nhất 16 chiếc răng sữa thì có thể làm quen với cơm nhão, cơm tán nhuyễn. Khi bé có khoảng 20 chiếc răng sữa và sau 24 tháng tuổi thì có thể ăn cơm mềm. Với câu hỏi trẻ 16 tháng ăn cơm được chưa thì câu trả lời là “Chưa”. Cho trẻ ăn cơm quá sớm có thể gây ra nhiều vấn đề tiêu hóa của trẻ như khó tiêu, rối loạn tiêu hóa, viêm dạ dày… ngoài ra, trẻ có thể bị biếng ăn khi ăn cơm không đúng thời điểm cũng như dễ hình thành thói quen ngậm thức ăn.
Thời điểm thích hợp tập cho trẻ ăn cơm nát là khi bé được 19 tháng tuổi
Mẹ nên nhớ, nguồn dinh dưỡng cho trẻ trong 2 năm đầu đời vẫn là sữa mẹ, nếu cho trẻ ăn cơm sớm thì lượng sữa hấp thu sẽ giảm đi do con luôn cảm thấy đầy bụng và không muốn uống sữa. Cho trẻ ăn cơm khi bé được 16 tháng tuổi có thể làm tăng nguy cơ con bị suy dinh dưỡng, ảnh hưởng tới sự phát triển toàn diện của bé.
Thực phẩm tốt cho trẻ 16 tháng tuổi mẹ nên biết
Trẻ 16 tháng tuổi có thể ăn đồ ăn giống với mọi người trong gia đình, cân bằng các nhóm chất dinh dưỡng kết hợp với một lịch trình nghỉ ngơi phù hợp sẽ giúp bé phát triển toàn diện. Một số thực phẩm tốt cho bé bố mẹ có thể bổ sung cho con gồm:
- Trái cây: Bổ sung chất xơ và vitamin thiết yếu trẻ cần. Bố mẹ nên cho con nhấp nháp một phần nhỏ các loại quả như chuối, kiwi, xoài, dưa hấu…
Cho con tập ăn thêm các loại hoa quả tươi như chuối giàu dinh dưỡng
- Ngũ cốc nguyên cám: Ngũ cốc nguyên cám là thực phẩm lành mạnh có thể thêm cho bé trong thực đơn hàng ngày. Bố mẹ có thể cho tẻ ăn thêm các món súp từ yến mạch, cháo, lúa mạch…
- Chất béo: Là dưỡng chất quan trọng cung cấp năng lượng phục vụ cho quá trình hoạt động của bé, mẹ nên thêm chất béo tốt cho con từ dầu dừa, dầu đậu nành, bơ…
- Rau củ: Cung cấp hàm lượng canxi và calo cần thiết giúp xương chắc khỏe, đồng thời hỗ trợ sự phát triển chiều cao và cân nặng cho trẻ. Các thực phẩm tốt cho bé 16 tháng tuổi gồm có bông cải xanh, rau dền, cải ngọt, khoai tây, cà rốt…
- Trứng, thịt, các loại hạt và cây họ đậu cũng là những thực phẩm nên tăng cường cho trẻ, cùng với các thực phẩm từ sữa như sữa chua, váng sữa, sữa tươi…
Bổ sung dinh dưỡng đúng cách và tập cho con ăn cơm đúng thời điểm là điều rất quan trọng giúp con có hệ tiêu hóa khỏe mạnh và phòng tránh tình trạng biếng ăn, chán ăn, ngăn ngừa các bệnh lý hệ tiêu hóa. Bố mẹ có thể tham khảo kết hợp bổ sung thêm các sản phẩm men vi sinh cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nhằm bảo vệ hệ tiêu hóa của bé, tạo tiền đề tăng cường hấp thu dinh dưỡng tối ưu nhờ cung cấp hàm lượng lợi khuẩn dồi dào từ men vi sinh.
Men vi sinh hỗ trợ tiêu hóa và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng chuyên biệt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ của Anh Quốc.
Như vậy, qua bài viết trên chắc hẳn bố mẹ đã trả lời được câu hỏi trẻ 16 tháng ăn cơm được chưa và nên cho con ăn gì thì tốt. Ở độ tuổi này việc cho bé ăn cơm là chưa phù hợp, tốt nhất bố mẹ nên đợi tới đúng thời điểm mới tập cho con ăn cơm nát và dần chuyển qua cơm mềm, không nên nóng vội cho con ăn cơm quá sớm sẽ ảnh hưởng tiêu cực tới sự phát triển của bé yêu.
