Trẻ có hệ tiêu hóa kém nên cho con ăn gì?
Trẻ nhỏ là đối tượng có hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện nên rất dễ gặp phải các bệnh lý đường ruột. Do đó, bố mẹ cần chú ý nhiều hơn tới chế độ dinh dưỡng của con. Bài viết sau sẽ giúp bố mẹ tìm hiểu trẻ có hệ tiêu hóa kém nên cho con ăn gì để tăng cường tiêu hóa hiệu quả.
Nhận biết trẻ tiêu hóa kém
Chứng tiêu hóa kém ở trẻ nhỏ chỉ tình trạng trẻ ăn được, thậm chí ăn nhiều, ăn tốt nhưng vẫn chậm phát triển. Khi trẻ có hệ tiêu hóa kém, khẩu phần dinh dưỡng của bé chỉ đảm bảo về lượng mà không đáp ứng về chất. Hoặc có thể nói rằng khả năng tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng của bé đang có vấn đề.
Trẻ tiêu hóa kém hay có các biểu hiện như rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, táo bón
Khi trẻ bị tiêu hóa kém, con sẽ mệt mỏi hay gặp các vấn đề tiêu hóa của trẻ như táo bón, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa.. Tình trạng này kéo dài sẽ làm cho cơ thể bé suy nhược, suy dinh dưỡng, khiến cho hệ thống miễn dịch suy giảm và làm tăng nguy cơ gặp các chứng bệnh khác.
Những biểu hiện như trên khá giống các bệnh lý hệ tiêu hóa khác như bị rối loạn tiêu hóa, loạn khuẩn đường ruột.. khiến cho bố mẹ có thể bị nhầm lẫn. Vì vậy, ngay khi thấy trẻ có các biểu hiện trên thì bố mẹ nên đưa con đi khám tại bệnh viện sớm.
Trẻ có hệ tiêu hóa kém nên cho con ăn gì?
Với những trẻ có hệ tiêu hóa kém, bố mẹ cần lưu ý nhiều hơn khi bổ sung dinh dưỡng cho con. Một số thực phẩm phù hợp nên cho con ăn gồm có:
- Bắp cải: Bắp cải có chứa hàm lượng lớn chất xơ thô, giúp tăng cường nhu động ruột của hệ tiêu hóa, hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa tình trạng phân bị khô cứng.
Bắp cải cung cấp lượng chất xơ thô lớn và tăng cường nhu động ruột
- Đu đủ: Đu đủ chứa hai loại enzyme là Papain và Chymopapain, có thể phân hủy chất béo thành các acid béo và thúc đẩy quá trình tiêu hóa, hấp thu dinh dưỡng.
- Vỏ cam: Sử dụng vỏ cam giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, trong đó chất tinh dầu dễ bay hơi kích thích hệ tiêu hóa, tăng tiết dịch dạ dày và tác động thúc đẩy nhu động ruột.
- Táo: Táo vừa giúp giảm tiêu chảy và vừa giúp giảm táo bón. Quả táo chứa acid tannic, kiềm hữu cơ và các chất khác giúp làm se, còn pectin lại có tác dụng hấp thu độc tố nhanh chóng. Với những trẻ bị tiêu chảy nhẹ thì ăn táo có thể làm dịu tình trạng này. Chất xơ trong táo có thể kích thích nhu động ruột, đẩy nhanh quá trình đi ngoài, nhuận tràng tốt.
- Cà chua: Cà chua chứa hàm lượng dồi dào acid hữu cơ như acid malic, acid citric và acid formic có thể bảo vệ vitamin C khỏi bị phá hủy trong quá trình nấu nướng, tăng khả năng sử dụng các loại vitamin. Thêm cà chua vào thực đơn dinh dưỡng còn giúp hỗ trợ tiêu hóa, lợi tiểu và giúp dịch vị tiêu hóa chất béo, ức chế sự sinh sôi của vi khuẩn và nấm men.
- Sữa chua: Sữa chua rất giàu acid lactic – giúp phân hủy đường lactose trong sữa thành acid lactic, hỗ trợ tiêu hóa.
Dùng sữa chua tăng cường lợi khuẩn đường ruột và hỗ trợ tiêu hóa tốt
Ngoài việc bổ sung thêm các thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa như trên, bố mẹ cũng nên lưu ý giữ ấm vùng bụng trẻ đặc biệt là vùng rốn để tránh gây kích ứng đường tiêu hóa do lạnh, hạn chế tối đa các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp. Hãy chú ý giữ vệ sinh, dạy trẻ có thói quen rửa tay trước bữa ăn và tìm mua các thực phẩm sạch, tươi ngon chế biến cho bé mỗi ngày.
Lưu ý khi lên thực đơn cho bé tiêu hóa kém
Khi sắp xếp thực đơn dinh dưỡng cho trẻ tiêu hóa kém, bố mẹ cần lưu ý một số điều như sau:
- Lựa chọn các thực phẩm phù hợp với tuổi của bé, cân đối các nhóm chất dinh dưỡng gồm có chất đạm, chất béo, chất bột đường, rau củ trái cây tươi, sữa và các chế phẩm từ sữa.
- Cho trẻ bú mẹ hoàn toàn đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi, không cai sữa mẹ trước khi trẻ được 12 tháng tuổi và tốt nhất nên kéo dài cho con bú tới khi bé được 18-24 tháng tuổi.
- Cho trẻ ăn dặm khi con tròn 6 tháng tuổi, tránh cho con ăn dặm quá sớm hay quá muộn bởi có thể ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hóa, gây rối loạn hấp thu, rối loạn tiêu hóa.
- Hạn chế cho trẻ ăn các món ăn mặn, nhiều đường hoặc uống các loại nước có ga.
- Cung cấp đủ chất xơ, vitamin và khoáng chất theo nhu cầu lứa tuổi của bé.
- Bổ sung lượng rau hàng ngày cho trẻ với trung bình 200gr đối với trẻ ở lứa tuổi mầm non.
- Tập cho trẻ ăn được đa dạng, phong phú các loại thực phẩm khác nhau.
Bên cạnh đó, với những trẻ có hệ tiêu hóa kém, bố mẹ nên lưu ý tăng cường thêm sản phẩm men vi sinh cho bé mỗi ngày. Men vi sinh sẽ cung cấp hàm lượng lợi khuẩn tốt giúp cân bằng và ổn định hệ vi sinh đường ruột cho trẻ, khắc phục các vấn đề hệ tiêu hóa bé đang gặp phải, hỗ trợ tăng cường tiêu hóa cũng như nâng cao hệ miễn dịch tự nhiên của trẻ. Sử dụng men lợi khuẩn đúng cách giúp bé ăn uống tốt hơn, ăn ngon hơn và hấp thu dinh dưỡng tối ưu.
Men vi sinh hỗ trợ tiêu hóa và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng chuyên biệt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ của Anh Quốc
Trên đây là một số thông tin giúp bố mẹ tìm hiểu rõ hơn về chế độ dinh dưỡng cho trẻ có hệ tiêu hóa kém, nên bổ sung thêm thực phẩm nào vào chế độ ăn của con cũng như cần lưu ý gì khi chăm sóc trẻ. Chúc bé khỏe mạnh và có hệ tiêu hóa hoạt động tốt, phát triển theo chuẩn.
