Chăm sóc sức khỏe đường ruột của trẻ nhỏ sao cho đúng?
Các vấn đề hệ tiêu hóa ở trẻ nhỏ là nỗi lo hàng đầu của phụ huynh có con nhỏ. Bài viết sau đây sẽ bật mí cách chăm sóc sức khỏe đường ruột của trẻ nhỏ sao cho đúng, mời bố mẹ đọc và áp dụng ngay!
Cho trẻ bú sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời
Theo khuyến cáo của các chuyên gia, trẻ sơ sinh cần được cho bú mẹ hoàn toàn trong ít nhất 6 tháng đầu đời. Đây là cách tăng cường sức khỏe đường ruột của trẻ nhỏ hiệu quả, hạn chế tối đa các vấn đề tiêu hóa của trẻ. Sữa mẹ dễ hấp thu với hệ tiêu hóa yếu ớt của con.
Bú mẹ sẽ giúp con không bị đầy hơi, khó tiêu, chướng bụng, hạn chế tình trạng đau bụng và trào ngược dạ dày – thực quản. Do đó, mẹ nên cho con bú tới 2 tuổi là tốt nhất và cho trẻ ăn dặm khi bé được 6 tháng tuổi.
Cho trẻ bú mẹ ít nhất trong 6 tháng đầu đời để con có hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn
Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm phòng bệnh tiêu hóa
Đối với trẻ nhỏ thì vấn đề vệ sinh thực phẩm cần được quan tâm kỹ càng, bởi trẻ có thể bị thu hút bởi các món ăn vặt đường phố, ẩn chứa nhiều nguy cơ gây hại cho đường ruột. Do đó, bố mẹ nên ưu tiên cho con ăn các món ăn nấu tại nhà để đảm bảo vệ sinh và cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết.
Ngoài ra, hãy tập cho trẻ thói quen rửa tay với xà phòng đúng cách trước khi vào bữa ăn và sau khi đi vệ sinh xong. Hãy nhắc nhở bé nếu con có thói quen cắn móng tay, mút tay hoặc cho tay vào trong miệng.
Tăng cường sức khỏe đường ruột của trẻ nhỏ với chế độ dinh dưỡng hợp lý
Một chế độ dinh dưỡng đa dạng, đủ chất và phù hợp sẽ giúp tăng cường sức khỏe đường ruột cho con hiệu quả cũng như phòng tránh các bệnh lý hệ tiêu hóa. Chế độ ăn cần bổ sung các nhóm thực phẩm thiết yếu gồm tinh bột, thịt, trứng, sữa, đậu đỗ, chất béo, rau củ, hoa quả chín. Thực phẩm bổ sung cho trẻ cần đa dạng để đáp ứng nhu cầu phát triển của con, kích thích cảm giác ăn uống. Bố mẹ hãy chia nhỏ bữa ăn cho trẻ trong ngày để con hấp thu tốt hơn.
Bên cạnh đó, nên cho trẻ uống đủ nước để thải độc tố và hỗ trợ hấp thu chất dinh dưỡng. Nếu cơ thể bị thiếu nước, lượng lợi khuẩn sẽ giảm sút, tạo điều kiện mạnh mẽ cho hại khuẩn phát triển. Uống đủ nước còn giúp bé nhuận tràng, phòng ngừa táo bón tốt hơn.
Bổ sung sữa chua cho trẻ thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe đường ruột
Cho trẻ ngủ đủ giấc bổ sung năng lượng cho ngày dài
Ngủ đủ giấc giúp cho hệ tiêu hóa được nghỉ ngơi và bổ sung năng lượng cho cả ngày dài, giúp niêm mạc hệ tiêu hóa được phục hồi. Do hệ tiêu hóa hoạt động liên tục vào ban ngày nên ban đêm đường ruột sẽ hoạt động chậm lại với các hoạt động trao đổi chất khác.
Nếu trẻ không được ngủ đủ giấc vào ban đêm, hệ tiêu hóa sẽ bị quá tải làm cho thức ăn khó phân giải, giảm hấp thu dinh dưỡng cũng như gây ra nhiều vấn đề về tiêu hóa hơn.
Bổ sung men vi sinh cho bé rối loạn tiêu hoá do loạn khuẩn ruột
Men vi sinh còn gọi là probiotic – là sản phẩm chứa hàm lượng lớn vi sinh vật có lợi cho đường ruột, còn gọi là lợi khuẩn. Việc cho trẻ uống men vi sinh sẽ giúp tăng cường hàm lượng lợi khuẩn dồi dào, cân bằng hệ vi sinh đường ruột, ức chế lượng hại khuẩn phát triển. Điều này giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, ngăn ngừa các nguy cơ bị rối loạn tiêu hóa. Nhờ đó tạo tiền đề giúp hệ tiêu hóa của trẻ sẽ khỏe mạnh hơn, tiêu hóa và hấp thu thức ăn tốt hơn. Trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ ăn ngon hơn, tăng cân tự nhiên và cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cho sự phát triển trí não, tăng cường miễn dịch tốt.
Men vi sinh hỗ trợ tiêu hóa và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng chuyên biệt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ của Anh Quốc.
Thực hiện các biện pháp trên là cách nâng cao sức khỏe đường ruột của trẻ nhỏ, bố mẹ hãy lưu ý áp dụng ngay để giúp con có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, phát triển toàn diện theo chuẩn.
