Trẻ chướng bụng mất ngủ phải làm sao?

Đầy hơi chướng bụng, khó tiêu, mất ngủ… là những biểu hiện không hiếm gặp ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, tuy nhiên vẫn thường khiến bố mẹ lo lắng không biết giải quyết ra sao. Bài viết sau đây sẽ giúp bố mẹ hiểu rõ nguyên nhân vì sao trẻ chướng bụng mất ngủ và cách giải quyết nhanh chóng.

Nguyên nhân khiến trẻ đầy hơi chướng bụng, mất ngủ

Trẻ đầy hơi chướng bụng cảm thấy khó chịu và hay quấy khóc, khó ngủ

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thường dễ bị đầy hơi chướng bụng hơn so với người lớn bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong số đó, hiện tượng trẻ chướng bụng mất ngủ không phải là hiếm gặp. Dưới đây là một số lí do khiến con có các biểu hiện này:

• Mẹ cho bú sai tư thế: Trẻ sơ sinh có thể bị đầy hơi chướng bụng nếu mẹ cho bú không đúng cách hoặc cầm bình sai tư thế, con quấy khóc nhiều khi bú khiến một lượng lớn khí dư thừa nạp vào đường ruột cùng với sữa, khiến trẻ bị đầy hơi. Bụng ậm ạch khó chịu, đầy hơi chướng bụng có thể khiến con bị trằn trọc, mất ngủ.
• Trẻ bị ngạt mũi khi ngủ: Nhiều trẻ có biểu hiện ngạt mũi, trằn trọc khó ngủ, ngủ không ngon giấc sẽ thở bằng miệng nhiều hơn, do đó không khí đi vào dạ dày nhiều gây ra tình trạng chướng bụng, đầy hơi.
• Trẻ ăn dặm quá sớm: Trẻ chướng bụng đầy hơi do chế độ dinh dưỡng chưa phù hợp, nếu bố mẹ cho con ăn dặm quá sớm khi cơ thể chưa có đủ men tiêu hóa để chuyển hóa thức ăn cũng dễ gây ra tình trạng đầy hơi chướng bụng, mất ngủ ban đêm.
• Cho trẻ ăn sai cách: Nếu bố mẹ cho con ăn quá nhiều trong một bữa ăn hoặc ăn các bữa gần sát nhau có thể khiến hệ tiêu hóa bị quá tải, xảy ra tình trạng tiêu hóa kém gây ợ chua, nôn trớ, đầy hơi chướng bụng.
• Nguyên nhân bệnh lý: Một số bệnh lý khá cũng có thể khiến trẻ bị đầy hơi chướng bụng như trẻ bị tiêu chảy, táo bón lâu ngày ở trẻ, hội chứng ruột kích thích, nhiễm ký sinh trùng đường ruột, phình đại tràng bẩm sinh, không dung nạp lactose hoặc tinh bột..

Trẻ chướng bụng mất ngủ phải làm sao?

Khi con bị đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu và bị mất ngủ, ngủ không ngon giấc, bố mẹ cần giải quyết vấn đề chướng bụng của con trước để trẻ cảm thấy thoải mái hơn, yên tâm chìm vào giấc ngủ một cách dễ dàng. Tham khảo một số cách cải thiện chứng đầy hơi của trẻ nhỏ như sau:

Cho trẻ bú với tư thế đúng

Cho con bú đúng tư thế để tránh tình trạng nuốt nhiều không khí vào dạ dày

Tư thế cho bú ảnh hưởng nhiều trong việc khiến trẻ bị đầy hơi. Để cho con bú đúng cách, giảm tình trạng chướng bụng, đầy hơi khiến trẻ dễ bị nôn trớ và mất ngủ, mẹ cần chú ý cho con bú ở tư thế đúng với đầu trẻ cao hơn dạ dày, giúp sữa di chuyển nhẹ nhàng xuống dưới. Với trẻ bú bình, cần để cho núm vú ngập sữa, không cầm bình chiều ngang bởi không khí trong bình có thể vào dạ dày khi trẻ bú mút.

Vỗ ợ hơi cho con sau khi bú

Vỗ ợ hơi để lượng khí dư thừa đào thải ra ngoài, tránh đầy hơi chướng bụng

Động tác vỗ ợ hơi được khuyến khích thực hiện thường xuyên khi bé bú xong để giảm tình trạng nôn trớ, trào ngược thực quản, đầy hoi khó tiêu. Để làm động tác này, mẹ cần bế trẻ tựa đầu vào vai hoặc nằm sấp trên đùi mẹ, đồng thời khum bàn tay vỗ nhẹ vào lưng cho tới khi con ợ được. Bế đứng con khoảng 15 phút trước khi đặt nằm.

Bổ sung dinh dưỡng hợp lý, ăn dặm đúng thời điểm

Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho con theo lứa tuổi

Với trẻ lớn hơn, bố mẹ cần chú ý sắp xếp khẩu phần ăn của con phù hợp với lứa tuổi, cho bé ăn dặm khi con được 6 tháng, không chế biến những món ăn khó tiêu bởi thời gian này hệ tiêu hóa của trẻ cần làm quen dần với các thực phẩm thô và chuyển hóa dinh dưỡng tối ưu. Một số thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa của con như sữa chua probiotic, sữa nấm kefir… nên dùng thường xuyên.

Massage bụng trẻ nhẹ nhàng

Massage nhẹ nhàng giúp con tống khí dư thừa ra bên ngoài

Sau khi trẻ bú hoặc ăn xong, bố mẹ nên sử dụng hai đầu ngón tay trỏ và ngón giữa đặt lên bụng con và bắt đầu xoa theo chiều kim đồng hồ nhằm thúc đẩy tiêu hóa nhanh hơn. Kết hợp với động tác đạp xe trên không trung, kéo-đẩy phối hợp nhịp nhàng giúp tống khí dư thừa trong bụng con ra bên ngoài.

Với trẻ lớn hơn, việc cho con vận động thường xuyên cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa. Chỉ cần từ 15-20 phút được vận động, chạy nhảy cũng sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất tốt hơn, thúc đẩy nhu động ruột, giải quyết tình trạng khó tiêu, đầy hơi, chướng bụng.

Cho trẻ dùng men vi sinh hàng ngày

Sử dụng men vi sinh hỗ trợ tăng cường tiêu hóa và hỗ trợ tăng sức đề kháng cho con

Men vi sinh là sản phẩm giúp bổ sung hàm lượng lớn vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Khi được nạp vào cơ thể, các lợi khuẩn này sẽ ổn định và lấy lại sự cần bằng của hệ tiêu hóa trong thời gian ngắn, ức chế sự phát triển của hại khuẩn để đưa hệ khuẩn ruột về trạng thái cân bằng với tỷ lệ 85% lợi khuẩn – 15% hại khuẩn. Bổ sung men lợi khuẩn kịp thời và đúng cách cho trẻ sẽ giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hóa và hỗ trợ tăng sức đề kháng tối ưu cho con. Điều này tạo tiền đề giúp con có hệ tiêu hóa tốt, cải thiện tình trạng đầy hơi, chướng bụng của trẻ nhanh chóng, giúp trẻ ăn ngon, ngủ đủ giấc và phát triển khỏe mạnh hơn.

Trẻ chướng bụng mất ngủ không phải là vấn đề đáng lo, thường do các vấn đề sinh lý và có thể cải thiện được với các biện pháp như trên. Nhưng nếu bố mẹ thấy con mệt mỏi, chướng bụng và mất ngủ kéo dài thì cần đưa trẻ đi khám để kịp thời phát hiện và điều trị bệnh lý nếu có.