Bé chậm tăng cân do đâu? Nên cho con ăn gì tăng cân tốt?
Cân nặng là một trong những yếu tố quan trọng cho thấy sự tăng trưởng và phát triển ở trẻ nhỏ. Tuy nhiên có những trường hợp trẻ chậm lên cân, chậm lớn. Bé chậm tăng cân do đâu? Mẹ hãy đọc ngay bài sau để biết nên cho con ăn gì giúp cân nặng tăng đều.
Nguyên nhân bé chậm tăng cân do đâu?
Để khắc phục tình trạng trẻ bị chậm lên cân, bố mẹ cần tìm ra nguyên nhân và xử lý kịp thời. Tùy theo độ tuổi của trẻ mà sẽ có những nguyên nhân bé chậm tăng cân do đâu. Một số nguyên nhân trẻ chậm lên cân thường gặp gồm có:
- Do chất và lượng sữa không phù hợp: Với trẻ bú mẹ thì có thể do mẹ bị ít sữa, mẹ mất sữa hay sữa không đủ chất dinh dưỡng do chế độ ăn của mẹ kiêng khem quá nhiều. Với trẻ bú sữa công thức thì có thể do mẹ chọn sữa không phù hợp độ tuổi của bé, khẩu vị khiến trẻ lười bú, bú ít hoặc mẹ pha sữa quá loãng, quá đặc.
- Do trẻ mắc bệnh đường ruột: Những vấn đề tiêu hóa của trẻ như rối loạn tiêu hóa, táo bón, kém hấp thu dinh dưỡng, nôn trớ, trào ngược dạ dày – thực quản, nhiễm ký sinh trùng đường ruột.. cũng có thể khiến bé bị chậm lên cân.
Trẻ nhỏ chậm lên cân có thể do con đang mắc các bệnh lý hệ tiêu hóa
- Do sai lầm trong chăm sóc trẻ: Nguyên nhân bé chậm lên cân có thể vì mẹ gặp sai lầm khi chăm sóc dinh dưỡng cho bé như hay cho con ăn đồ nấu sẵn, cho trẻ ăn nhiều đạm, lạm dụng nước hầm xương nấu cháo..
- Do thiếu vitamin và khoáng chất: Cơ thể trẻ bị chậm tăng cân, thấp bé hơn các bạn cùng tuổi do chế độ ăn không đảm bảo hoặc bị thiếu hụt vitamin và khoáng chất quan trọng như kẽm, sắt, canxi, kali, vitamin A, B, D..
Nên cho con ăn gì tăng cân tốt?
Để giúp con tăng cân hiệu quả và tiêu hóa tốt hơn, bố mẹ nên thêm một số thực phẩm sau vào khẩu phần ăn hàng ngày của bé:
- Trứng: Trứng là thực phẩm tuyệt vời giúp trẻ phát triển các khối cơ và các loại mô khác của cơ thể. Thực phẩm này cũng rất giàu dinh dưỡng với hàm lượng lớn protein, photpho, kẽm, canxi.. Giá trị dinh dưỡng của trứng gồm có 78kcal năng lượng, 5gr chất béo, 6gr protein.
Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng thích hợp bổ sung cho bé chậm tăng cân
- Thịt gà: Thịt gà là thực phẩm giàu calo và protein tốt, chứa nhiều photpho tốt cho răng, xương, thận, gan và hệ thần kinh trung ương của trẻ. Trong 100gr thịt gà chứa tới 239kcal, 13.4gr chất béo, 24gr protein. Với hàm lượng protein cao, thịt gà hỗ trợ sự tăng trưởng toàn diện ở trẻ nhỏ. Ăn thịt gà còn giúp bổ sung thêm các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của bé.
- Sữa chua: Hàm lượng canxi và kali trong sữa chua giúp tăng cường sức khỏe xương khớp của trẻ. Sữa chua cũng cung cấp nguồn lợi khuẩn tốt, hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng. Trong 100gr sữa chua ít béo có khoảng 61kcal năng lượng, 0.37gr chất béo và 10.3gr protein.
- Cá hồi: Cá hồi giàu acid béo Omega-3, vitamin B2, selen, choline hỗ trợ chức năng của não bộ, tăng cường sức khỏe cho hệ thần kinh. Trong 100gr cá hồi có 208kcal năng lượng, 13.42gr chất béo, 20.42gr protein.
Thêm cá hồi vào bữa ăn cho con để tăng cường dinh dưỡng cho bữa ăn đủ chất
- Các loại hạt: Thêm các loại hạt vào bữa ăn của trẻ không chỉ giúp bổ sung các dưỡng chất quan trọng mà còn tăng cường thêm cho bé chất xơ, calo, nâng cao hệ miễn dịch của trẻ.
- Quả lê: Lê cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt như sắt, vitamin B6, vitamin C và nhiều chất xơ giúp bé no lâu hơn.
- Đậu Hà Lan: Sử dụng đậu Hà Lan thích hợp với những trẻ ăn dặm 6 tháng tuổi. Thực phẩm này giàu chất xơ, magie, thiamine, niacin, photphot, vitamin A, B6, C.. bổ sung thường xuyên giúp cải thiện cân nặng của bé.
- Các loại rau khác: Trẻ nhỏ thường không thích ăn rau, tuy nhiên rau lại rất giàu vitamin và khoáng chất giúp cải thiện sức khỏe và hỗ trợ sự phát triển toàn diện của bé. Mẹ có thể chế biến đa dạng các loại rau như chiên bột, làm rau xào, salad.. để kích thích vị giác của con.
Khi thấy trẻ chậm lên cân, bố mẹ cần sớm tìm cách khắc phục cho con bởi kéo dài tình trạng này có thể khiến con bị suy dinh dưỡng, ảnh hưởng tới sự phát triển thể chất và não bộ. Bố mẹ hãy cân nhắc sử dụng thêm sản phẩm men lợi khuẩn tốt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ để hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ hiệu quả, ổn định hệ vi sinh của trẻ, tăng cường hấp thu dinh dưỡng và giúp con ăn ngon miệng hơn, thích ăn hơn để lên cân nhanh chóng.
Men vi sinh hỗ trợ tiêu hóa và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng chuyên biệt cho trẻ nhỏ của Anh Quốc
Đọc xong bài viết trên, chắc hẳn bố mẹ đã rõ bé chậm tăng cân do đâu và nên cho con ăn gì để cải thiện cân nặng tốt rồi. Chúc bé phát triển và tăng trưởng theo chuẩn, lên cân tốt.
