8 thực phẩm mẹ nên thêm vào thực đơn cho trẻ tiêu chảy
Tiêu chảy là một trong số những vấn đề về tiêu hóa mà có lẽ không trẻ nhỏ nào là không gặp phải trong những năm tháng đầu đời. Dưới đây là top 8 thực phẩm mẹ nên thêm vào thực đơn cho trẻ tiêu chảy.
Nguyên nhân bé bị tiêu chảy bố mẹ cần biết
Nguyên nhân bé bị tiêu chảy bố mẹ cần biết
Dưới đây là một số những nguyên nhân bé bị tiêu chảy mà bố mẹ cần biết:
- Nhiễm trùng: Có nhiều loại nhiễm trùng gây tiêu chảy ở bé, điển hình như: nhiễm trùng do vi khuẩn, nhiễm trùng tai… Khi bé bị tiêu chảy do nhiễm trùng, bé thường có những biểu hiện như tiêu chảy dài ngày, buồn nôn, cảm lạnh…
- Do dùng thuốc kháng sinh: Các mẹ cần chú ý hạn chế tối đa việc tự ý cho bé dùng thuốc kháng sinh. Vì kháng sinh khi đưa vào cơ thể bé sẽ ngẫu nhiên tiêu diệt cả vi khuẩn có lợi và có hại trong đường ruột.
- Dị ứng thức ăn hoặc ngộ độc thức ăn: Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến bé bị tiêu chảy. Khi cơ thể của bé phản ứng lại với những protein vô hại trong thức ăn thì sẽ dẫn đến hiện tượng dị ứng.
- Dinh dưỡng không hợp lý: Không phải cứ cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cho bé là mẹ có thể yên tâm. Việc cung cấp dinh dưỡng dồn dập cho bé, không phân bổ hợp lý cũng là nguyên nhân khiến bé tiêu chảy đấy!
Top 8 thực phẩm mẹ nên thêm vào thực đơn cho trẻ tiêu chảy
Bánh mì tốt cho trẻ bị tiêu chảy
Bánh mì tốt cho trẻ bị tiêu chảy
Đây là thực phẩm có tác dụng tốt trong việc hấp thụ các axit trong dạ dày, dịch dư thừa trong đường ruột. Từ đó giúp giảm tình trạng trẻ ăn dặm bị tiêu chảy nhanh chóng. Bên cạnh đó, các thực phẩm giàu tinh bột cũng giúp kiểm soát được tình trạng đi ngoài, làm chậm quá trình chuyển hóa thức ăn, cung cấp carbohydrate, tăng cường sức khỏe chống lại bệnh.
Một số món ăn chứa nhiều tinh bột như: Khoai tây, bột yến mạch, ngũ cốc, cơm trắng … có tác dụng giảm tình trạng tiêu chảy bằng cách giúp phân bé cứng hơn trước khi đào thải ra ngoài.
Chuối – thực phẩm tốt cho trẻ nhỏ bị tiêu chảy
Chuối – thực phẩm tốt cho trẻ nhỏ bị tiêu chảy
Trong chuối chứa nhiều loại carbohydrate dễ tiêu hóa và kali giúp bù đắp chất điện giải mất đi khi bé bị tiêu chảy. Ngoài ra, pectin trong chuối còn giúp hấp thụ chất lỏng dư thừa ở ruột và hạn chế tình trạng tiêu chảy hiệu quả. Trong chuối còn chứa inulin, được xem là một loại probiotic giúp khôi phục các vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Từ đó cải thiện tình trạng đau bụng, tiêu chảy cho bé yêu của bạn.
Bé bị tiêu chảy nên uống nước dừa
Trong nước dừa có chứa các chất điện giải nên rất tốt cho bé khi bị tiêu chảy. Đồng thời, kali trong nước dừa còn mang lại tác dụng giảm nồng độ axit trong dạ dày. Từ đó giúp bé có cảm giác dễ chịu và thoải mái hơn.
Sữa chua – thực phẩm số 1 cho tiêu hóa khỏe mạnh
Sữa chua – thực phẩm số 1 cho tiêu hóa khỏe mạnh
Trong sữa chua có chứa rất nhiều vi sinh vật có lợi cho đường tiêu hóa. Nó giúp xoa dịu các tổn thương niêm mạc dạ dày, ruột và giảm cơn đau bụng nhanh chóng. Bạn chỉ nên cho con ăn sữa chua, còn các loại sữa khác thì không nên sử dụng vì có thể làm tình trạng tiêu chảy tiến triển nặng hơn.
Táo tốt cho bé bị tiêu chảy
Trong táo chứa nhiều chất xơ hòa tan pectin giúp giảm tình trạng tiêu chảy nhanh chóng. Đồng thời, táo còn chứa hàm lượng đường tự nhiên giúp bổ sung năng lượng cho bé yêu khỏe mạnh và năng động suốt ngày dài.
Bé bị tiêu chảy nên bổ sung khoai tây
Bé bị tiêu chảy nên bổ sung khoai tây
Khoai tây không những có khả năng bổ sung nguồn tinh bột dồi dào mà còn bổ sung các chất xơ hòa tan cho bé bị tiêu chảy. Hơn nữa các món ăn từ khoai tây có thể dễ dàng chế biến để thay đổi khẩu vị cho bé.
Một số món ăn được chế biến từ khoai tây mà các mẹ có thể làm để tránh gây nhàm chán cho bé như khoai tây nghiền, súp khoai tây, canh khoai tây, khoai tây chiên, snack khoai tây,…
Nên bổ sung hồng xiêm cho trẻ bị tiêu chảy
Hồng xiêm là một loại thực phẩm có khả năng trị tiêu chảy cho bé hiệu quả. Trong hồng xiêm có chứa nhiều canxi, kali, photpho cùng các vitamin A, E và chất khoáng tự nhiên. Các khoáng có trong hồng xiêm giúp tổng hợp các enzyme trong dạ dày. Từ đó giúp điều hòa quá trình trao đổi chất và làm sạch đường tiêu hóa cho bé yêu của bạn.
Hồng xiêm còn có chứa các hợp chất giúp loại bỏ chất thải tồn đọng trong dạ dày. Từ đó làm sạch dạ dày, giảm triệu chứng nặng nề của tiêu chảy.
Gừng – thực phẩm nên thêm vào thực đơn cho bé bị tiêu chảy
Gừng – thực phẩm nên thêm vào thực đơn cho bé bị tiêu chảy
Nếu mẹ không biết trẻ bị tiêu chảy nên ăn gì thì hãy tìm đến gừng. Gừng được xem là thần dược trong việc cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa. Gừng giúp kích thích nhu động ruột của bé, tăng vận chuyển thức ăn nhưng không gây sự co thắt quá mức, làm cho thức ăn được tiêu hóa dễ dàng, chống đầy hơi và tiêu chảy.
Trên đây là top 8 thực phẩm mẹ nên thêm vào thực đơn cho trẻ tiêu chảy. Ngoài ra, mẹ nên kết hợp dùng thêm men probiotic dành riêng cho trẻ để hỗ trợ tăng cường tiêu hóa và cải thiện nhanh chóng các vấn đề về đường ruột của trẻ, trong đó có tiêu chảy.
Bổ sung men vi sinh hỗ trợ tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa cho trẻ
Theo các chuyên gia, việc tăng cường lợi khuẩn sẽ giúp hệ vi sinh đường ruột cân bằng, ngăn ngừa sự xâm nhập và hoạt động gây bệnh của hại khuẩn cũng như làm giảm độc lực của độc tố do hại khuẩn tiết ra. Nhờ đó giúp duy trì hoạt động của đường ruột được ổn định và cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn đường ruột gây ra.
Tổng hợp: Linh Chi
