8 thực phẩm ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe tiêu hóa của trẻ ăn dặm
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ ăn dặm có ý nghĩa vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ. Vậy, để đảm bảo sức khỏe tiêu hóa của trẻ ăn dặm, cần tránh xa những loại thực phẩm nào?
Thực phẩm không tốt cho sức khỏe hệ tiêu hóa của trẻ ăn dặm
Dưới đây là 7 loại thực phẩm ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe tiêu hóa của trẻ ăn dặm mà mẹ cần biết:
Mật ong
Mật ong
Mật ong là thực phẩm không hề tốt cho sức khỏe tiêu hóa của trẻ ăn dặm. Bởi trong nó có thể chứa bào tử của vi khuẩn Clostridium botulinum, có khả năng gây ngộ độc. Ở trẻ nhỏ, các bào tử này có thể phát triển và tạo ra nhiều chất độc gây nguy hiểm trực tiếp đến tính mạng trẻ.
Thức ăn chế biến sẵn
Các loại thức ăn chế biến sẵn như: khoai chiên, xúc xích,… chắc hẳn đều là những món ăn mà trẻ ăn dặm thích. Tuy nhiên, những thực phẩm này chứa ít chất dinh dưỡng và các chất béo khó tiêu, vì thế mà mẹ không nên cho trẻ ăn.
Sữa bò và sữa đậu nành
Sữa bò và sữa đậu nành
Hệ tiêu hóa non nớt của trẻ sẽ rất khó có thể tiêu hóa các loại protein có trong sữa bò và sữa đậu nành. Hơn nữa, trong những loại đồ uống này còn chứa một lượng khoáng chất có thể gây hại thận của bé. Cho nên, mẹ hãy loại bỏ những thực phẩm này ra khỏi chế độ ăn để đảm bảo sức khỏe hệ tiêu hóa của trẻ ăn dặm nhé.
Sữa chứa lactose
Cơ thể không thể dung nạp được lactose có trong một số thực phẩm sữa cũng là nguyên nhân phổ biến gây rối loạn tiêu hóa ở trẻ. Do đó, mẹ cần lưu ý và hãy thay đổi các loại sữa này nếu thấy hệ tiêu hóa của trẻ có những bất thường.
Thực phẩm ngọt
Thực phẩm ngọt
Thực phẩm ngọt không chỉ làm tăng nguy cơ bị béo phì ở trẻ mà còn khiến cho đường ruột non nớt của trẻ bị quá tải dẫn đến rối loạn tiêu hóa. Cho nên, đây là nhóm thực phẩm mẹ không nên cho trẻ ăn dặm ăn quá nhiều.
Thức ăn chứa nhiều gia vị
Hệ tiêu hóa của trẻ do chưa hoàn thiện nên mẹ tránh cho con ăn nhiều món ăn chứa nhiều gia vị. Bởi chúng có thể gây ra các triệu chứng khó chịu ở bụng, nhất là tình trạng táo bón, tiêu chảy.
Các món chiên xào
Các món chiên xào
Bên cạnh đó, các món chiên xào nhiều dầu mỡ cũng không hề tốt cho sức khỏe hệ tiêu hóa của trẻ ăn dặm. Các món ăn khi được chiên với nhiệt độ cao sẽ khiến cho các chất dinh dưỡng bị biến chất, gây hại cho sức khỏe.
Lòng trắng trứng
Trong lòng trắng trứng chứa nhiều vitamin, protein và khoáng chất. Việc cho trẻ ăn dặm ăn lòng trắng trứng khi còn nhỏ có thể gây kích ứng, phát ban, ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tiêu hóa và gây ra tình trạng tiêu chảy. Do vậy, để đảm bảo an toàn, có thể bắt đầu cho trẻ sử dụng lòng trắng trứng sau 1 tuổi.
Bổ sung lợi khuẩn giúp bé yêu có hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Bổ sung lợi khuẩn giúp bé yêu có hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Lợi khuẩn là những loại vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột và ức chế sự phát triển của các vi khuẩn gây hại. Để trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh cần duy trì 85% lợi khuẩn và 15% hại khuẩn.
Để giúp bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, mẹ có thể bổ sung lợi khuẩn cho bé qua các thực phẩm lên men tự nhiên như: phô mai, sữa chua,… Hay bổ sung sản phẩm men lợi khuẩn của các thương hiệu uy tín trên thị trường. Theo các chuyên gia trong men tiêu hoá chứa chủng lợi khuẩn probiotic Lactabacillus Rhamnosus có khả năng thúc đẩy sự phát triển của các vi khuẩn có lợi cho đường ruột và ức chế sự phát triển của các loại hại khuẩn. Từ đó, giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột cho sự phát triển toàn diện của bé yêu.
