Trẻ nhỏ rối loạn tiêu hóa uống nước cam được không?
Nước cam là một loại thức uống tốt cho sức khỏe bởi nó chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Thế nhưng, nhiều mẹ băn khoăn liệu trẻ nhỏ rối loạn tiêu hóa uống nước cam được không?
Trẻ nhỏ rối loạn tiêu hóa uống nước cam được không?
Nước cam chứa nhiều khoáng chất và vitamin cần thiết cho trẻ
Theo các chuyên gia, nước cam chứa nhiều khoáng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là đối với người bị rối loạn tiêu hoá. Các thành phần có thể kể đến như: Canxi, magie, photpho, kali, sắt, chất xơ, hesperidin, flavonoid, beta – caroten, vitamin B1, B9, C,…
Những vitamin và khoáng chất trong nước cam sẽ giúp cơ thể trẻ nhỏ bị rối loạn tiêu hoá bù nước và bù khoáng nếu như bị tiêu chảy gây mất nước và mất cân bằng điện giải. Trường hợp bị táo bón, ăn không tiêu thì loại nước này sẽ giúp kích thích nhu động ruột hoạt động trơn tru hơn nhờ vào hàm lượng chất xơ nhiều. Từ đó giúp các bé không bị mệt mỏi và trở nên tỉnh táo hơn.
Đặc biệt, trong nước cam cũng chứa hàm lượng lớn acid ascorbic và acid citric với nồng độ pH nhỏ hơn 3. Trẻ bị rối loạn tiêu hoá có thể uống loại nước này trước bữa ăn 15 – 30 phút sẽ hỗ trợ hệ tiêu hoá tiết ra nhiều enzyme để phân cách thức ăn, giảm thiểu tối đa tình trạng đầy bụng khó tiêu, buồn nôn, ăn không ngon miệng.
Ngoài ra, nước cam cũng rất tốt trong việc tăng cường sức đề kháng, giúp trẻ chống chọi được một số tác nhân gây hại, bảo vệ sức khoẻ tổng thể. Do đó, các mẹ hoàn toàn có thể cho trẻ rối loạn tiêu hóa uống nước cam để phục hồi sức khỏe.
Trẻ nhỏ rối loạn tiêu hóa uống nước cam như thế nào cho đúng?
Trẻ nhỏ rối loạn tiêu hóa uống nước cam như thế nào cho đúng?
Dẫu biết rằng nước cam rất tốt cho sức khỏe trẻ bị rối loạn tiêu hóa. Tuy nhiên, uống thế nào để đạt được hiệu quả cao nhất thì không phải mẹ nào cũng biết. Theo đó, mẹ cần lưu ý những điều cơ bản sau:
- Cho bé uống nước cam quá nhiều hoặc vào lúc đói sẽ gây viêm, đau dạ dày, cồn ruột… do lượng vitamin C quá nhiều. Tốt nhất mẹ nên cho bé uống nước cam sau ăn từ 1 -2 tiếng đồng hồ nhé.
- Không nên cho bé uống nước cam vào buổi tối vì có thể gây tiểu đêm nhiều lần, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của con
- Một số loại thực phẩm không nên ăn kèm khi uống nước cam là củ cải, sữa…
- Không nên cho bé uống nước cam khi con đã nạp năng lượng vào cơ thể như ăn khoai tây, bánh mì… Bởi acid tự nhiên trong nước cam sẽ phá hủy các enzyme tiêu hóa carbohydrate gây đầy hơi, chướng bụng khiến trẻ bị tiêu chảy.
- Không nên cho bé uống nước cam khi ăn thức ăn giàu protein như thịt, cá, trứng, sữa… sẽ cản trở quá trình tiêu hóa tại ruột non, gây khó tiêu cho bé
- Không cho bé uống nước cam khi con đang trong quá trình điều trị bằng thuốc. Vì nước cam gây cản trở dung nạp thuốc vào cơ thể, giảm hiệu quả điều trị.
- Khi uống nước cam không nên uống quá chua, mẹ có thể cho thêm một chút đường hoặc mật ong để không làm ảnh hưởng tới dạ dày của con
- Trẻ bị tiêu chảy khi uống nước cam nên hạn chế ăn các thực phẩm cay nóng. Bởi điều này có thể khiến cho tình trạng tiêu chảy của bé trở nên trầm trọng hơn rất nhiều.
- Ngoài bổ sung nước cam, mẹ có thể bổ sung men vi sinh cho bé. Các lợi khuẩn từ men vi sinh khi được bổ sung cho bé giúp đảm bảo cân bằng vi sinh đường ruột, giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hóa và hỗ trợ tăng sức đề kháng cho con.
Kết hợp cho bé dùng men vi sinh giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hóa và hỗ trợ tăng sức đề kháng cho con
Ngòai ra, bổ sung lợi khuẩn cho bé cũng giúp cơ thể tổng hợp vitamin và khoáng chất từ thực phẩm dễ dàng hơn, quá trình hấp thụ diễn ra nhanh hơn. Đồng thời kích thích tiết IgAs, ngăn ngừa sự xâm nhập của hại khuẩn, giảm độc lực của độc tố do hại khuẩn tiết ra cũng như cạnh tranh nguồn dinh dưỡng không cho hại khuẩn sinh sôi. Từ đó giúp các triệu chứng rối loạn tiêu hóa ở bé được cải thiện nhanh chóng, con yêu khỏe mạnh hơn.
