Trẻ lười ăn rau củ thường xuyên táo bón phải làm sao?

Rau củ quả là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào cho cơ thể, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả và phòng tránh nhiều bệnh lý đường ruột, điển hình là táo bón. Trẻ lười ăn rau rất dễ bị táo bón và tiêu hóa kém. Bố mẹ hãy đọc bài viết sau để biết cách xử lý tình trạng này!

Trẻ lười ăn rau củ thường xuyên táo bón phải làm sao?

Trẻ lười ăn rau củ thường xuyên bị táo bón gây ra nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe. Bố mẹ cần tìm cách khắc phục tình trạng lười ăn rau và khiến cho trẻ nhỏ bị táo bón như sau:

Tìm hiểu sở thích ăn rau của bé: Trẻ thường có xu hướng khó tiếp nhận các loại thức ăn mới, vì vậy bố mẹ hãy theo dõi và ghi lại những loại rau con thích, chế biến món ăn phù hợp với độ tuổi của trẻ.

Tìm hiểu xem trẻ thích ăn loại rau củ nào để chế biến phù hợp cho bé

Cho trẻ ăn thử rau với lượng nhỏ: Trẻ sẽ dễ dàng tiếp nhận loại rau mới khi ăn với lượng nhỏ và chế biến ngon miệng trong lần đầu thử. Bố mẹ có thể thử xay nhuyễn rau và trộn vào cháo của con để khắc phục tình trạng trẻ lười ăn rau.
Cho trẻ ăn rau xanh kèm với nước sốt hấp dẫn: Hãy cho trẻ lười ăn rau dùng món rau kèm với các loại nước chấm, nước sốt màu sắc và tăng hương vị món rau, giúp trẻ ăn nhiều, ví dụ như trộn sốt vào salad, thêm phomai con thích vào các loại súp lơ, rau cải..
Thiết kế đĩa rau củ thật bắt mắt: Trình bày món rau củ màu sắc bắt mắt, kích thích trẻ hứng thú ăn uống và ăn dễ dàng hơn. Việc tạo hình các hình thù ngộ nghĩnh sẽ giúp trẻ lười ăn rau tích cực hơn.

Trang trí món ăn với các loại rau củ đa dạng, hấp dẫn, kích thích trẻ ăn nhiều hơn

Hãy làm gương cho trẻ: Trẻ sẽ không thích ăn rau nếu bữa cơm gia đình ít món rau hoặc bố mẹ cũng không ăn rau. Để cải thiện tình trạng lười ăn rau của bé, bố mẹ cần phải làm gương, thường xuyên ăn rau để bé biết rau xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Khuyến khích trẻ tham gia chế biến rau củ: Cho con tham gia vào quá trình sơ chế thức ăn và tham gia nấu nướng sẽ kích thích trẻ muốn thưởng thức thành quả của mình. Bên cạnh đó, nấu ăn cùng bố mẹ cũng là cơ hội để bé vừa học vừa chơi tại nhà.

Phòng tránh táo bón cho trẻ bằng cách nào bố mẹ có biết không?

Ngoài việc chú trọng cho trẻ ăn rau, bố mẹ nên chú ý điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt của con để phòng tránh tình trạng trẻ nhỏ bị táo bón bằng những cách sau đây:

Cho trẻ uống nhiều nước mỗi ngày với lượng nước phù hợp với độ tuổi và cân nặng của con, đừng để tới lúc bé khát nước, bị thiếu nước mới cho con uống. Uống nhiều nước giúp hỗ trợ thanh lọc thải độc cơ thể, đào thải các chất cặn bã và giúp bé đi ngoài dễ dàng hơn.
Khuyến khích trẻ vận động nhiều hơn với các môn thể thao bé yêu thích như đá bóng, chạy nhảy, cầu lông, bơi lội.. Hoạt động nhiều giúp tăng cường nhu động ruột, hỗ trợ nhuận tràng, cải thiện tình trạng táo bón ở trẻ nhỏ.
Tập cho trẻ đi vệ sinh đúng một khung giờ trong ngày để tạo phản xạ cơ thể, đi vệ sinh dễ dàng hơn và tránh được tình trạng con có thói quen nhịn đi vệ sinh tại lớp hay ở môi trường lạ.

Hỗ trợ tăng cường tiêu hóa cho trẻ và giúp trẻ ăn ngon miệng hơn với men vi sinh

Với bé biếng ăn tiêu hóa kém, các mẹ nên cho con dùng thêm men vi sinh giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hóa. Cho trẻ uống men vi sinh thường xuyên để cân bằng, ổn định hệ sinh thái đường ruột, ngăn ngừa nhiều bệnh đường ruột hay gặp như tiêu chảy, táo bón, tiêu hóa kém, kém hấp thu dinh dưỡng… Các lợi khuẩn khi được bổ sung cũng giúp kìm hãm và ức chế hoạt động của hại khuẩn, hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé.

Với những biện pháp khắc phục tình trạng trẻ lười ăn rau củ, hy vọng bố mẹ sẽ giúp con chăm ăn rau hơn để có đường ruột khỏe mạnh, phòng tránh tình trạng táo bón hay các bệnh lý hệ tiêu hóa khác.

——————————————————————————————————————

InfaBiotix – Men vi sinh chứa L.Rhamnosus chuyên biệt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ của Anh Quốc

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe InfaBiotix là sản phẩm được sản xuất bởi Quest Vitamin Limited, Anh Quốc. Sản phẩm hiện đã được nhập khẩu nguyên hộp chính hãng từ Châu Âu và được Bộ Y tế cấp giấy phép lưu hành tại Việt Nam. Với thiết kế men vi sinh dạng giọt, ba mẹ chỉ cần nhỏ trực tiếp lên lưỡi bé với liều lượng đủ là đã tăng cường lợi khuẩn đáng kể cho con.

Thành phần: Mỗi 5 giọt (0.2ml) chứa 1 tỉ vi khuẩn Lactobacillus rhamnosus

Công dụng:

Bổ sung probiotic dạng lỏng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
Hỗ trợ tăng cường tiêu hóa, hỗ trợ tăng sức đề kháng

Đối tượng sử dụng:

Trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh tiêu hóa kém
Trẻ biếng ăn, rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn đường ruột.

Cách dùng: Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ (1 tháng tới 3 tuổi): uống 5 giọt (0,2ml) một lần hoặc hai lần mỗi ngày với nước hoặc thức ăn.

InfaBiotix hiện đã được nhập khẩu chính hãng và phân phối độc quyền tại Việt Nam. Sản phẩm 100% bay đường hàng không, bảo quản tại kho lạnh để đảm bảo chất lượng tốt, date luôn mới nhất khi sử dụng cho bé.

Mẹ có thể đặt mua hàng chính hãng online qua: