Trẻ bị táo bón khi ăn dặm nên ăn thực phẩm nào tốt nhất?

Bé bị táo bón khi ăn dặm là một trong những vấn đề không còn quá xa lạ với các bậc phụ huynh hiện nay. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực tới sự phát triển của bé. Vậy ba mẹ có biết trẻ bị táo bón khi ăn dặm nên ăn thực phẩm nào tốt nhất?

Hãy tìm hiểu thông tin ở bài viết dưới đây để khám phá các thực phẩm tốt cho trẻ bị táo bón khi ăn dặm!

Bổ sung chất xơ từ các loại rau củ

Rau củ giàu chất xơ tốt cho bé bị táo bón khi ăn dặm

Một trong những thực phẩm tốt hàng đầu cho trẻ bị táo bón khi ăn dặm là các loại rau củ giàu chất xơ. Chúng sẽ thúc đẩy nhu động ruột hoạt động ổn định giúp bé khắc phục táo bón hiệu quả. Đồng thời chất xơ có công dụng ngậm nước mạnh mẽ; khi vào ruột sẽ làm mềm phân và giúp bé đi đại tiện dễ dàng hơn. Một số thực phẩm giàu chất xơ tốt cho trẻ nhỏ bị táo bón ba mẹ có thể bổ sung cho bé là:

Rau mồng tơi: Với hàm lượng pectin dồi dào; rau mồng tơi có công dụng nhuận tràng; cải thiện hệ tiêu hoá của bé tối ưu. Từ đó bé sẽ đi ngoài dễ dàng, hạn chế vấn đề phân cứng.
Cải thảo: Loại rau này nổi bật với công dụng thanh nhiệt, làm mát cơ thể. Đồng thời nó cũng hỗ trợ đường ruột của bé hoạt động tốt hơn, tránh táo bón hiệu quả.
Súp lơ xanh: Trong súp lơ có chứa dồi dào vitamin C, K, folate. Nó sẽ thúc đẩy phân đi qua ruột dễ dàng.
Các loại đậu: Với hàm lượng chất xơ cao, các loại đậu sẽ hỗ trợ bé nhuận tràng; khắc phục táo bón hiệu quả.

Bổ sung hoa quả cho trẻ bị táo bón khi ăn dặm

Hoa quả là nguồn chất xơ và vi chất có lợi cho hệ tiêu hoá và sức đề kháng của trẻ

Bên cạnh với rau xanh, hoa quả cũng là nguồn thực phẩm tốt cho trẻ bị táo bón khi ăn dặm. Không chỉ giàu chất xơ hoà tan tốt cho hệ tiêu hoá; các loại hoa quả còn tăng cường lượng lớn vitamin và chất chống oxy hoá. Nó sẽ hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch; bảo vệ sức khoẻ; thúc đẩy bé phát triển toàn diện. Một số loại hoa quả tốt ba mẹ nên bổ sung cho bé là:

Táo: Trong táo có chứa lượng chất xơ hoà tan pectin cao. Nó có công dụng kéo nước vào ruột; làm mềm phân; hỗ trợ bé đi ngoài dễ dàng hơn.
Kiwi: Loại quả này có chứa dồi dào enzyme actinidia – loại enzyme có khả năng phá vỡ protein để thúc đẩy dạ dày tiêu hoá nhanh chóng hơn. Từ đó giúp phân của bé di chuyển qua ruột thuận lợi; tăng cường tần suất đi đại tiện hiệu quả.
Lê: Trong trái lê có 2 loại đường là fructose và sorbitol. Chúng có công dụng kéo thêm nước vào đường ruột; hỗ trợ nhuận tràng; cải thiện vấn đề táo bón cho trẻ nhanh chóng.

Thực phẩm giàu lợi khuẩn, magie và kẽm

Ba mẹ nên tăng cường thực phẩm giàu lợi khuẩn, magie và kẽm cho bé

Chế độ dinh dưỡng của trẻ bị táo bón khi ăn dặm không thể thiếu các thực phẩm giàu lợi khuẩn, magie và kẽm. Chúng vừa thúc đẩy hệ tiêu hoá của bé hoạt động ổn định; vừa tăng sức đề kháng, hỗ trợ bé khoẻ mạnh hơn. Một số thực phẩm tiêu biểu cho bé là:

Sữa chua: Đây là nguồn bổ sung lợi khuẩn dồi dào hỗ trợ bé cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Từ đó hạn chế các vi khuẩn có hại; thúc đẩy bé tiêu hoá tốt; ăn ngon miệng hơn.
Bột yến mạch: Thành phần chất xơ có trong bột yến mạch sẽ hỗ trợ bé nâng cao sức khoẻ đường ruột; hỗ trợ cải thiện táo bón cho bé hiệu quả.
Thực phẩm giàu kẽm, magie: Ba mẹ hãy bổ sung cho bé hạt vừng đen, hạt lanh, cá béo, các loại đậu, rau màu xanh đậm, tôm, c ua,…. Các thực phẩm này sẽ hỗ trợ tăng cường nhu động ruột; bé đẩy phân ra ngoài nhanh chóng hơn.

Trên đây là những thực phẩm tốt cho trẻ bị táo bón khi ăn dặm ba mẹ cần chú ý. Ngoài ra, để hỗ trợ bé có hệ tiêu hoá hoạt động ổn định hơn, ba mẹ hãy tăng cường thêm men lợi khuẩn tốt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Điều này sẽ cung cấp thêm lượng lợi khuẩn dồi dào; ổn định hệ vi sinh đường ruột. Nhờ đó bé sẽ cải thiện tối ưu tình trạng rối loạn tiêu hoá; loạn khuẩn đường ruột; hạn chế táo bón ở trẻ.

Nhờ sử dụng men lợi khuẩn đúng cách giúp tạo tiền đề cho bé có hệ tiêu hoá hoạt động khoẻ mạnh; hấp thụ tốt chất dinh dưỡng và phát triển tối ưu.

Tổng hợp: Dương Hoàng

——————————————————————————————————————-

InfaBiotix – Men vi sinh chứa L.Rhamnosus chuyên biệt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ của Anh Quốc

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe InfaBiotix là sản phẩm được sản xuất bởi Quest Vitamin Limited, Anh Quốc. Sản phẩm hiện đã được nhập khẩu nguyên hộp chính hãng từ Châu Âu và được Bộ Y tế cấp giấy phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: Mỗi 5 giọt (0.2ml) chứa 1 tỉ vi khuẩn Lactobacillus rhamnosus

Công dụng:

Bổ sung probiotic dạng lỏng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
Hỗ trợ tăng cường tiêu hóa, hỗ trợ tăng sức đề kháng

Đối tượng sử dụng:

Trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh tiêu hóa kém
Trẻ biếng ăn, rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn đường ruột.

Cách dùng: Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ (1 tháng tới 3 tuổi): uống 5 giọt (0,2ml) một lần hoặc hai lần mỗi ngày với nước hoặc thức ăn.

InfaBiotix hiện đã được nhập khẩu chính hãng và phân phối độc quyền tại Việt Nam. Sản phẩm 100% bay đường hàng không, bảo quản tại kho lạnh để đảm bảo chất lượng tốt, date luôn mới nhất khi sử dụng cho bé.

Mẹ có thể đặt mua hàng chính hãng online qua: