Top 6 nước ép trị táo bón cho trẻ hiệu quả và an toàn
Nước ép rau củ quả là một trong những thức uống tuyệt vời cần được bổ sung trong khẩu phần ăn hằng ngày của trẻ. Ngoài việc cung cấp các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe thì còn có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa, đặc biệt là cải thiện táo bón. Dưới đây là top 6 nước ép trị táo bón cho trẻ hiệu quả và an toàn.
Nước ép lê giúp trị táo bón cho trẻ hiệu quả
Nước ép lê giúp trị táo bón cho trẻ hiệu quả
Cho bé uống nước ép lê là giải pháp trị táo bón nhanh tại nhà mẹ có thể áp dụng. Hàm lượng chất xơ trong lê tương đối dồi dào. Ước tính 1 quả lê nặng 178g sẽ có 5.5g chất xơ. Điều này đặc biệt có lợi cho hoạt động cơ quan tiêu hóa, nhất là khi đang bị táo bón.
Ngoài ra, trong quả lê cũng có chứa lượng khá lớn fructose và sorbitol. Hai thành phần này giúp kích thích hoạt động của nhu động ruột, làm mềm phân và nhuận tràng tốt hơn cho bé nhà bạn.
Nước ép táo hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện táo bón cho trẻ
Nước ép táo hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện táo bón cho trẻ
Ước tính 1 quả táo chứa khoảng 1.2g chất xơ hòa tan và 2.8g chất xơ không hòa tan ở dạng pectin có tác dụng làm mềm phân và giảm thiểu thời gian tiêu hóa. Từ đó giúp cải thiện sức khỏe tiêu hóa, cung cấp vi khuẩn có lợi cho đường ruột ngăn ngừa trẻ nhỏ bị táo bón.
Ngoài ra, trong nước táo còn có chứa các dưỡng chất như: vitamin, canxi, kali, magie,…có giá trị dinh dưỡng rất cao, giúp ngăn ngừa các bệnh hen suyễn, tăng cường khả năng miễn dịch và rất tốt cho tim mạch của trẻ nhỏ…
Nước ép mận khô trị táo bón hiệu quả và an toàn cho trẻ
Nước ép mận khô trị táo bón hiệu quả và an toàn cho trẻ
Nước ép mận khô không những chứa nhiều chất xơ mà còn chứa lượng sorbitol tự nhiên dồi dào. Sorbitol với tác dụng làm mềm phân và điều hòa nhu động ruột. Bởi vậy, nước ép mận là một trong những thức uống giàu dưỡng chất tốt cho tiêu hóa và giúp cải thiện tình trạng táo bón ở trẻ nhỏ hiệu quả.
Theo đó, mẹ chỉ việc ngâm mận khô trong nước ấm khoảng 5 phút đến khi quả mềm ra. Sau khi quả mận đã mềm thì cho quả và nước trong bát vào máy xay nhuyễn. Thêm chút mật ong và bột thì là vào nước mận cho vừa miệng bé.
Trẻ em bị táo bón nên uống nước ép dứa
Trẻ em bị táo bón nên uống nước ép dứa
Dứa có chứa hàm lượng bromelain enzyme dồi dào được ghi nhận là có thể giúp làm sạch và bảo vệ đường ruột.
Ngoài ra, trong loại trái cây này cũng chứa lượng lớn chất xơ, vitamin A, E ,K và nhiều khoáng chất có lợi cho hoạt động tiêu hóa. Việc cho bé uống nước ép dứa mỗi ngày được cho là sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn. Tuy nhiên mẹ nên tránh cho bé uống quá nhiều bởi có thể làm phản tác dụng và gây ra tiêu chảy đấy nhé.
Nước ép nha đam trị táo bón cho trẻ hiệu quả
Nước ép nha đam trị táo bón cho trẻ hiệu quả
Nha đam chứa hàm lượng vitamin E, khoáng chất, các acid amin và enzyme dồi dào. Ngoài tác dụng thanh lọc cơ thể, thải độc thì nha đam còn có khả năng làm sạch đường ruột.
Trong nha đam có chứa một lượng aloin nhất định có tác dụng nhuận tràng. Điều này hữu ích với những trẻ em đang bị táo bón. Việc tiêu thụ 1 lượng vừa đủ nước ép nha đam không những giúp khắc phục táo bón mà còn là giải pháp hữu ích để bảo vệ cơ quan tiêu hóa, hỗ trợ hoạt động tiêu hóa thức ăn cho bé.
Trẻ nhỏ bị táo bón nên uống nước ép dưa hấu
Trẻ nhỏ bị táo bón nên uống nước ép dưa hấu
Dưa hấu là loại quả có tác dụng làm sạch đường tiêu hóa và hỗ trợ làm mềm phân, giảm áp lực khi đại tiện. Đây là thức uống tốt cho trẻ bị táo bón mà mẹ có thể tham khảo để thêm vào thực đơn hàng ngày cho con.
Bên cạnh đó, nước ép dưa hấu cũng có chứa nhiều thành phần dưỡng chất tốt cho sức khỏe như các loại vitamin A, B hay các chất chống oxy hóa Lycopene. Thường xuyên cho bé uống nước ép dưa hấu còn giúp tác dụng thanh nhiệt, giải độc và hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả.
Trên đây là top 6 nước ép trị táo bón cho trẻ hiệu quả và an toàn mẹ có thể cho bé uống mỗi ngày. Đặc biệt, một trong những cách hỗ trợ tăng cường tiêu hóa, giảm táo bón nhanh chóng cho trẻ em đó là mẹ có thể bổ sung lợi khuẩn tăng cường tiêu hóa cho con.
Bổ sung men vi sinh hỗ trợ tiêu hóa cho bé bị táo bón
Việc bổ sung lợi khuẩn sẽ giúp tái thiết lập cân bằng hệ vi sinh đường ruột, duy trì ổn định hoạt động của hệ tiêu hóa của bé. Nhờ đó, hỗ trợ tăng cường tiêu hóa và hỗ trợ tăng sức đề kháng nhanh chóng và hiệu quả cho con. Điều này cũng giúp hỗ trợ cải thiện hiệu quả tình trạng táo bón ở trẻ.
* Chú ý: Khi chọn men vi sinh, các chuyên gia khuyên mẹ chọn men vi sinh dạng giọt cho trẻ sơ sinh bởi dạng này giúp mẹ dễ dàng bổ sung cũng như kiểm soát đủ hàm lượng lợi khuẩn tăng cường cho bé trong mỗi liều dùng.
Tổng hợp: Linh Chi
