Thực đơn cho bé bị đi ngoài nên bổ sung thực phẩm nào?

Bé bị đi ngoài hay tiêu chảy là tình trạng phổ biến mà nhiều trẻ nhỏ gặp phải hiện nay. Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn tới tình trạng này. Điều này quan trọng nhất ba mẹ cần chú ý là cân bằng lại chế độ dinh dưỡng; đảm bảo bổ sung đủ nước và các thực phẩm lành mạnh cho bé. Vậy ba mẹ có biết thực đơn cho bé bị đi ngoài nên bổ sung thực phẩm nào? Hãy tìm hiểu thông tin ở bài viết dưới đây! 

Gạo trắng tốt cho bé đi ngoài

Một trong những thực phẩm hàng đầu trong thực đơn cho bé bị đi ngoài là gạo trắng. Đây được xem là thực phẩm quen thuộc đối với gia đình Việt, dễ tiêu hoá và mang tới nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Bé ăn gạo trắng sẽ tạo điều kiện cho các vi khuẩn phát triển; kích thích nhu động ruột hoạt động bình thường. Từ đó giúp phân cứng hơn; giảm nhẹ các triệu chứng bé đi ngoài, tiêu chảy.

Gạo trắng kích thích nhu động ruột của bé hoạt động bình thường

Ngoài ra, gạo còn được xem là nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời cho những hoạt động hàng ngày; bởi nó có chứa hàm lượng carbohydrate dồi dào. Chính vì thế, mẹ không nên bỏ qua các món từ gạo trong thực đơn cho bé bị đi ngoài. Tuỳ thuộc vào độ tuổi của bé mà mẹ có thể nấu bột, nấu cháo hoặc nấu cơm. Mẹ chú ý chỉ nên dùng gạo trắng; không nên dùng gạo lứt cho bé. Bởi gạo lứt chứa nhiều chất xơ có thể khiến tình trạng tiêu chảy của bé trở nên tội tệ hơn.

Gừng tốt cho bé bị tiêu chảy

Thực phẩm tiếp theo mẹ nên thêm vào thực đơn cho bé bị đi ngoài là gừng. Đây được xem là “thần dược” trong việc điều trị các vấn đề về tiêu hoá ở trẻ. Với tình trạng tiêu chảy; gừng có công dụng giảm nhu động ruột; giúp chất thải đi qua đường tiêu hoá chậm hơn. Bên cạnh đó; gừng còn giúp làm giảm quá trình sinh hơi của vi khuẩn ở dạ dày và ruột. Từ đó giúp bé giảm nhẹ những triệu chứng buồn nôn, tiêu chảy hay đầy hơi khó chịu.

Gừng giúp bé giảm nhẹ triệu chứng buồn nôn, khó chịu

Hơn thế nữa hiện nay, mẹ có thể tìm kiếm gừng ở rất nhiều nơi như chợ, siêu thị… Khi mang về nhà; mẹ hãy gọt vỏ, vệ sinh sạch sẽ, thái lát mỏng. Sau đó ngâm trong cốc nước ấm và cho bé uống. Điều này không chỉ giúp làm tình trạng tiêu hoá của bé giảm nhẹ mà còn giúp bé cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn.

Khoai tây tốt cho bé tiêu chảy, đi ngoài

Khoai tây không chỉ là thực phẩm chứa dồi dào tinh bột mà còn cung cấp hàm lượng lớn kali và chất xơ hoà tan. Việc bổ sung các món ăn chế biến từ khoai tây như khoai tây luộc, súp khoai tây, khoai tây hầm… sẽ giúp hỗ trợ hệ tiêu hoá của mẹ hoạt động tối ưu; cải thiện tình trạng tiêu chảy của bé hữu hiệu. Chính vì thế, trong thực đơn cho bé bị đi ngoài mẹ đừng bỏ qua khoai tây nhé!

Chuối cung cấp điện giải cho bé bị tiêu chảy

Chuối bổ sung dồi dào kali, chất xơ hoà tan tốt cho hệ tiêu hoá của bé

Thành phần của chuối nổi tiếng với lượng kali dồi dào. Vi chất này sẽ giúp bé bổ sung lượng điện giải mà cơ thể bé bị mất đi do tiêu chảy. Không chỉ thế, chuối còn chứa lượng chất xơ hoà tan (pectin) khá cao. Nó vừa giúp cơ thể bé hấp thu chất lỏng dư thừa trong ruột bé giúp phân rắn hơn. Đồng thời vừa cung cấp thêm lượng chất xơ inulin hỗ trợ tiêu hoá, tạo điều kiện cho lợi khuẩn phát triển, cải thiện bé đi ngoài hữu hiệu.

Bên cạnh các thực phẩm trên, một giải pháp ba mẹ nên thực hiện để cải thiện hệ tiêu hoá của trẻ tiêu chảy là bổ sung men lợi khuẩn tốt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Các sản phẩm này sẽ cung cấp lượng lợi khuẩn tăng cường tiêu hóa;  ổn định đường ruột của bé. Nhờ cung cấp men vi sinh cho bé đúng cách; hệ tiêu hoá và đường ruột của bé sẽ hoạt động khoẻ mạnh hơn; hạn chế hại khuẩn sinh sôi nảy nở; giảm nhanh các dấu hiệu tiêu chảy do nhiễm khuẩn, rối loạn tiêu hoá, loạn khuẩn đường ruột gây ra.

Men vi sinh chuyên biệt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ hỗ trợ tăng cường tiêu hóa cho con

Các chuyên gia khuyên ba mẹ nên chọn men vi sinh có chứa chủng L.Rhamnosus cho trẻ nhỏ. Đây là chủng men có khả năng kháng axit dạ dày và mật; tồn tại và di chuyển tốt xuống ruột. Đồng thời chủng L.Rhamnosus còn kích thích các lợi khuẩn khác phát triển; ổn định hệ vi sinh đường ruột; cải thiện tình trạng trẻ nhỏ bị tiêu chảy tối ưu.

Tổng hợp: Dương Hoàng