Cho trẻ đường ruột yếu ăn gì và không nên ăn gì để nhanh khỏi?

Nên cho trẻ đường ruột yếu ăn gì và không nên ăn gì là vấn đề khiến nhiều phụ huynh đau đầu khi lên kế hoạch dinh dưỡng cho con. Bố mẹ hãy tham khảo ngay bài viết sau để biết nguyên tắc xây dựng bữa ăn khoa học cho bé và giải đáp thắc mắc này!

Nguyên tắc xây dựng thực đơn cho trẻ đường ruột yếu

Trẻ đường ruột yếu rất dễ gặp phải tình trạng đầy hơi, khó tiêu, buồn nôn, táo bón, tiêu chảy… Bởi vậy rất nhiều bố mẹ quan tâm tới vấn đề cho trẻ đường ruột yếu ăn gì và kiêng gì thì tốt. Dưới đây là một số nguyên tắc mẹ cần nhớ khi xây dựng thực đơn cho trẻ đường ruột yếu:

• Cho con uống nhiều nước để thanh lọc thải độc cơ thể, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho trẻ kém hấp thu dinh dưỡng.

Bổ sung cho trẻ đủ nước mỗi ngày giúp thanh lọc thải độc cơ thể, tăng cường trao đổi chất

• Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, vệ sinh dụng cụ nấu nướng kỹ lưỡng.
• Cho trẻ ăn đúng giờ, ăn đủ bữa, không kiêng khem nhiều thứ tránh thiếu hụt dinh dưỡng.
• Thực hiện nguyên tắc ăn chín uống sôi, không cho con ăn đồ tái sống.
• Dạy trẻ cách ăn chậm, nhai kỹ, tập trung khi ăn, tránh cho con xem tivi hay điện thoại lúc ăn.
• Bổ sung nhiều món ăn dễ tiêu hóa cho bé, cho con ăn thức ăn dạng lỏng, nhiều nước.
• Trước khi thử món lạ mẹ nên cho bé ăn từng chút một để xem phản ứng của cơ thể.
• Không cho trẻ vận động mạnh và nằm ngay sau khi con ăn no để hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.
• Tăng cường lợi khuẩn giúp tăng cường tiêu hóa, phòng tránh nhiều bệnh lý đường ruột trẻ hay gặp.

Gợi ý mẹ nên cho trẻ đường ruột yếu ăn gì thì tốt

Nếu mẹ đang thắc mắc nên cho trẻ đường ruột yếu ăn gì thì có thể tham khảo và thêm một số thực phẩm tốt cho tiêu hóa của bé vào chế độ ăn của hàng ngày như:

• Bổ sung rau họ cải: Rau họ cải có chứa nhiều vitamin K và folate giúp bảo vệ đường ruột khỏi các vi khuẩn và tác nhân gây hại cho hệ tiêu hóa. Một số rau họ cải phổ biến gồm bông cải xanh, rau cải xanh, cải chíp..

Các loại rau họ cải rất tốt cho trẻ bị đường ruột yếu

• Đường ruột yếu nên ăn chuối: Chuối giàu kali, vitamin C, B6, chất xơ.. Khi trẻ ăn chuối sẽ kích thích quá trình tiêu hóa thức ăn và giúp đường ruột của con hoạt động tốt hơn.
• Cho trẻ ăn táo: Táo là lựa chọn hợp lý cho bữa ăn của trẻ đường ruột yếu, bởi táo không chỉ cung cấp chất xơ hòa tan và vitamin dồi dào mà còn hỗ trợ cân bằng, ổn định đường ruột. Mẹ có thể cho con ăn táo, uống sinh tố hay dùng sốt táo.
• Bơ tốt cho hệ tiêu hóa: Quả bơ giàu dinh dưỡng, cung cấp năng lượng cho cơ thể và tốt cho trẻ đường ruột yếu, ăn uống kém hay mới ốm dậy. Nếu không cho trẻ ăn bơ trực tiếp được, mẹ có thể làm sinh tố bơ, thêm chuối thành sinh tố bơ chuối bổ dưỡng.
• Cho trẻ ăn sữa chua đều đặn: Sữa chua là thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa. Mỗi ngày mẹ cho con ăn sữa chua sẽ giúp kích thích nhu động ruột, cân bằng hệ vi sinh để nâng cao sức khỏe hệ tiêu hóa của con.

Trẻ đường ruột yếu không nên ăn gì mẹ cần nhớ

Ngoài việc nên chú ý cho bé đường ruột yếu ăn gì, thực phẩm nên kiêng cũng rất qua trọng. Mẹ hãy loại bỏ những thực phẩm dưới đây khỏi thực đơn nếu muốn trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn:

• Không cho con ăn thực phẩm cay nóng: Thực phẩm cay nóng có thể gây kích thích niêm mạc dạ dày và gây ra nhiều vấn đề cho hệ tiêu hóa còn non nớt của con như đau bụng, đầy hơi, khó tiêu..

Không cho trẻ ăn những món ăn cay nóng có thể kích thích niêm mạc dạ dày

• Tránh xa thức ăn tái sống: Thực phẩm chưa được nấu chín hoàn toàn có thể chứa nhiều vi khuẩn gây hại cho hệ tiêu hóa, và làm cho bé bị nhiễm khuẩn đường ruột. Trẻ nhỏ có hệ tiêu hóa yếu nên tránh ăn các món rau sống, gỏi, nem chua..
• Tránh dùng đồ ăn nhanh, thức ăn chế biến sẵn: Loại thực phẩm này có chứa chất béo chuyển hóa, phụ gia thực phẩm tạo áp lực cho hệ tiêu hóa. Dù nhiều trẻ nhỏ thích các món ăn như pizza, gà rán, xúc xích.. nhưng mẹ nên hạn chế, giảm bớt các loại đồ ăn này nếu con có đường ruột yếu.
• Tránh thực phẩm chứa chất làm ngọt nhân tạo: Chất làm ngọt nhân tạo có nhiều trong các loại kẹo bánh nhiều đường, khi trẻ ăn vào có thể làm tăng hại khuẩn đường ruột và tăng nguy cơ gây ra các bệnh lý đường ruột cho trẻ đường ruột yếu.

Việc chú ý bổ sung dinh dưỡng cho trẻ đường ruột yếu là rất tốt, hỗ trợ nâng cao sức khỏe đường ruột cho con. Ngoài ra, sử dụng men vi sinh bổ sung lợi khuẩn cũng là biện pháp nhiều bố mẹ lựa chọn để nạp thêm hàm lượng lớn lợi khuẩn đường ruột cho trẻ, hỗ trợ tăng cường các chức năng tiêu hóa, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, đồng thời hỗ trợ tăng sức đề kháng chống lại nhiều bệnh lý đường ruột ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Chăm sóc sức khỏe đường ruột của trẻ với men vi sinh, hỗ trợ tiêu hóa và hỗ trợ tăng sức đề kháng

Qua những thông tin cung cấp trên đây, chắc hẳn mẹ đã hiểu rõ nên cho trẻ đường ruột yếu ăn gì và kiêng gì để giúp đường ruột của bé khỏe mạnh hơn rồi. Hãy duy trì cho trẻ một chế độ ăn cân bằng các nhóm chất dinh dưỡng với các thực phẩm có lợi để trẻ phát triển tốt.