Vì sao mẹ cần chú ý cho trẻ ăn dặm đúng thời điểm?
Khi nào bé có thể bắt đầu ăn dặm thì tốt nhất? Vì sao mẹ cần chú ý cho trẻ ăn dặm đúng thời điểm? Tìm hiểu về thời điểm ăn dặm phù hợp nhất, có thể hỗ trợ trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ.
Vì sao mẹ cần chú ý cho trẻ ăn dặm đúng thời điểm?
Cho trẻ ăn dặm đúng thời điểm là yếu tố vô cùng quan trọng giúp trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ. WHO khuyến cáo mẹ nên cho con bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu sau sinh vì chỉ đến khi này hệ tiêu hóa của trẻ mới bước vào hoạn thiện, bắt đầu có thể hấp thụ tương đối thực phẩm đặc hơn và có cấu tạo phức tạp hơn sữa mẹ. Cho trẻ ăn dặm quá sớm cơ thể khiến trẻ đối diện với sự tác động tiêu cực lên sức khỏe và sự phát triển toàn diện.
Cho trẻ ăn dặm đúng thời điểm là yếu tố vô cùng quan trọng giúp trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ
Cụ thể như sau:
- Trẻ bú ít hoặc trẻ lười bú mẹ dễ bị thiếu hụt các dưỡng chất quan trọng, thiết yếu chỉ có trong sữa mẹ khiến khả năng miễn dịch của trẻ bị suy giảm, quá trình phát triển cũng có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
- Trẻ dễ mắc bệnh béo phì vì bổ sung quá nhiều dưỡng chất.
- Trẻ dễ bị dị ứng thực phẩm vì các chức năng của hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện, đặc biệt là những trẻ có cơ địa nhạy cảm.
- Thận và dạ dày của trẻ có nguy cơ bị tổn thương cao do phải chịu quá nhiều áp lực trong khi enzyme tiêu hóa chưa đầy đủ cả về số lượng và loại để phân hủy dưỡng chất có trong thực phẩm. Đây cũng là nguyên nhân khiến trẻ bị táo bón, tiêu chảy, viêm loét dạ dày và các bệnh đường tiêu hóa khác.
- Lưỡi, cơ hàm, hầu, họng của trẻ dưới 6 tháng tuổi chưa phối hợp ăn ý, phản xạ nuốt cũng chưa được điều hòa khiến trẻ dễ bị nghẹn, sặc khiến thực phẩm tràn vào đường thở gây tắc nghẽn.
- Chất lượng giấc ngủ của bé bị giảm sút.
Bé ăn dặm khi nào tốt nhất?
Khi tròn 6 tháng tuổi hệ tiêu hóa của trẻ bắt đầu sẵn sàng cho việc đón nhận các loại thức ăn mới ngoài sữa mẹ để có thể chuẩn bị tốt nhất cho những giai đoạn tiếp theo. Bên cạnh đó trong 6 tháng đầu tiên trẻ vẫn đủ sắt do được dự trữ sẵn trong giai đoạn còn là bào thai. Sau 6 tháng số sắt dự trữ đã hết, bé cần được bổ sung từ thực phẩm vì cơ thể không thể tự tổng hợp được sắt. Nếu không được bổ sung sắt kịp thời bé có nguy cơ bị thiếu máu thiếu sắt gây suy nhược cơ thể và suy giảm khả năng miễn dịch khiến bé có thể dễ dàng mắc bệnh chỉ gặp ở trẻ sơ sinh.
Vì thế, sau khi được tròn 6 tháng trẻ cần được ăn dặm với chế độ ăn hợp lý, đa dạng thực phẩm để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Những dưỡng chất cần thiết cho trẻ thuộc 4 nhóm: Tinh bột, protein, chất béo, chất xơ. Chế độ ăn có đầy đủ các dưỡng chất cần thiết giúp bé phát triển tốt nhất cả về thể chất và trí tuệ, cũng như có thể giúp trẻ tăng cường khả năng tiêu hóa hiệu quả.
Trẻ 6 tháng tuổi đã có thể bắt đầu ăn dặm
Những lưu ý khi cho trẻ ăn dặm
Khi bắt đầu ăn dặm trẻ thường có dấu hiệu mắc một số bệnh đường tiêu háo như tiêu chảy, táo bón, chướng bụng, khó tiêu, đầy hơi, biếng ăn,… Mẹ có thể cho trẻ uống men vi sinh cho trẻ chướng bụng giúp trẻ ăn ngoan miệng hơn, khả năng tiêu hóa được tăng cường giúp giảm nhanh các vấn đề về tiêu hóa trẻ đang gặp phải.
Trẻ ăn dặm gặp các vấn đề tiêu hóa nên uống men vi sinh giúp tăng khả năng chuyển hóa và hấp thụ dinh dưỡng hiệu quả
Ngoài ra khi chế biến món ăn dặm mẹ cần lưu ý những vấn đề sau:
- Trẻ nên ăn ngọt trước, ăn mặn sau để tránh cho thận phải hoạt động quá sức
- Trẻ nên ăn loãng trước, ăn đặc sau để tránh dạ dày bị kích ứng do phải chịu nhiều áp lực khi bắt đầu ăn thức ăn rắn
- Nguyên liệu chế ăn món ăn dặm phải sạch, an toàn, không có chứa tác nhân gây bệnh và dị vật có thể khiến trẻ bị hóc, gây nguy hiểm
- Trẻ phải ăn chín uống sôi để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm
Chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu lợi ích trẻ ăn dặm đúng thời điểm mang lại cho sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ. Sữa mẹ là tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, mẹ nên cho con bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu và tiếp tục cho bú đến khi trẻ được ít nhất 2 tuổi.
