Vai trò của hệ tiêu hóa khỏe mạnh đối với sự phát triển của trẻ
Hệ tiêu hóa được xem là nơi giúp bé nạp năng lượng mỗi ngày. Hơn thế ở trẻ nhỏ, có tới 80% hệ miễn dịch của con nằm ở hệ tiêu hóa. Do đó, để trẻ phát triển toàn diện thì bảo vệ hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh là điều cực kỳ cần thiết. Cùng tìm hiểu vai trò của hệ tiêu hóa khỏe mạnh đối với sự phát triển của trẻ dưới đây.
Vai trò của hệ tiêu hóa khỏe mạnh đối với sự phát triển của trẻ
Vai trò của hệ tiêu hóa khỏe mạnh đối với sự phát triển của trẻ là gì mẹ biết chưa?
“Cỗ máy kỳ diệu” mang tên hệ tiêu hóa đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển khỏe mạnh của trẻ. Một số vai trò chính của hệ tiêu hóa đó là:
- Giúp xử lý thức ăn và cung cấp dưỡng chất cho mọi tế bào sống trong cơ thể: Để hoạt động hiệu quả, mỗi cơ quan cần những loại năng lượng và dưỡng chất khác nhau để hoạt động. Hệ tiêu hóa sẽ giúp xử lý thức ăn thô, chuyển hóa các chất đạm, béo, đường, vitamin từ thức ăn thành dưỡng chất mà cơ thể có thể hấp thụ được để hoạt động và phát triển khỏe mạnh.
- Tăng cường hệ thống miễn dịch: Không phải ngẫu nhiên mà hệ miễn dịch đặt đến 80% “quân số” ở bộ máy tiêu hóa. Khi hệ tiêu hóa khỏe mạnh không chỉ giúp các tế bào miễn dịch sinh sôi và làm việc hiệu quả, ngăn mầm bệnh mà còn tạo điều kiện cho “đội quân” lợi khuẩn duy trì tỷ lệ trong đường ruột, trực tiếp ức chế sự phát triển của hại khuẩn và các loại vi rút gây hại khác cho con yêu.
- Ngoài ra, hệ tiêu hóa sản xuất và chứa nhiều chất dẫn truyền thần kinh hơn cả não, cụ thể nó sản xuất 95% serotonin trong cơ thể. Serotonin là hormone điều chỉnh cảm xúc của cơ thể. Vì thế, trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh không chỉ tăng trưởng nhanh mà còn cảm thấy tinh thần vui vẻ thoải mái.
Làm thế nào để bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh?
Làm thế nào để bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh?
Để tăng cường tiêu hóa của trẻ, giúp bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, các bố mẹ cần chú ý các vấn đề sau:
- Chế độ dinh dưỡng hợp lý: cần cho bé ăn dặm khi bé đủ 6 tháng tuổi và lưu ý cách cho ăn. Không nên ép con ăn những món chưa quen, ăn quá nhiều loại thức ăn khác nhau trong ngày, cho bé ăn sớm các loại hải sản, thực phẩm nguyên hạt, nhiều đạm, tinh bột, chất xơ…
- Bổ sung thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa: Để tránh tình trạng táo bón, khó tiêu, đầy bụng thì mẹ cần bổ sung các loại rau xanh, trái cây, ngũ cốc… vào thực đơn cho bé.
- Uống đủ nước: Nước giúp làm thức ăn loãng ra, dễ tiêu hóa. Uống nước đều đặn là một trong những phương pháp hiệu quả để cải thiện hệ tiêu hóa của bé.
- Đảm bảo vệ sinh chế biến thức ăn: Thức ăn cho bé luôn đảm bảo phải được chế biến từ nguyên liệu sạch, an toàn và tươi ngon. Mẹ hạn chế tình trạng hâm lại thức ăn nhiều lần, để thức ăn qua đêm vì chúng sẽ biến chất và sinh vi khuẩn gây hại.
- Tập thói quen nhai kỹ cho trẻ: Quá trình tiêu hóa bắt đầu từ miệng nên việc nhai kỹ thức ăn rất quan trọng. Hoạt động nhai giúp nghiền thức ăn thành nhiều mảng nhỏ và hòa trộn cùng với các enzyme có trong nước bọt. Điều này giúp trẻ cảm thấy ngon miệng hơn và dễ tiêu hóa hơn.
- Bổ sung men vi sinh: với trẻ tiêu hóa kém, biếng ăn, trẻ rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn đường ruột, ba mẹ có thể kết hợp bổ sung thêm men probiotic dành riêng cho trẻ hỗ trợ tăng cường tiêu hóa.
Kết hợp bổ sung men vi sinh để chăm sóc sức khỏe đường tiêu hóa cho bé
Theo đó, bổ sung men vi sinh cho trẻ giúp duy trì ổn định chức năng của đường ruột, tăng cường tiêu hóa, cải thiện hiệu quả những vấn đề tiêu hóa ở trẻ biếng ăn, rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn đường ruột với các biểu hiện như nôn trớ, táo bón, tiêu chảy, đầy bụng… trong những năm tháng đầu đời của trẻ. Hơn nữa, biện pháp này còn tăng cường hàng rào miễn dịch, ngăn ngừa sự xâm nhập của tác nhân gây bệnh, giúp bé yêu của bạn khỏe mạnh hơn mỗi ngày!
Tổng hợp: Linh Chi
