Trẻ táo bón ăn cháo được không? Gợi ý giúp mẹ các loại cháo tốt cho tiêu hóa bé!

Cháo là món ngon dễ tiêu hóa, dễ ăn và cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất bổ dưỡng cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên trẻ táo bón ăn cháo được không? Mẹ hãy đọc ngay bài viết sau để trả lời câu hỏi này và biết thêm các món cháo tốt cho hệ tiêu hóa của con.

Nguyên nhân gây táo bón ở trẻ là gì?

Dựa vào nguyên nhân khiến trẻ bị táo bón, bố mẹ có thể tìm ra các biện pháp cải thiện và lên kế hoạch dinh dưỡng khoa học cho trẻ. Theo Y học hiện đại, trẻ có thể bị táo bón bởi 2 loại nguyên nhân như sau:

• Táo bón thực thể: Là do cơ thể con đang có vấn đề hệ tiêu hóa hay đại tràng như tắc đường ruột, chức năng co bóp của đại tràng kém, lạm dụng dùng thuốc về đại tràng.. và táo bón là một trong các biểu hiện của những bệnh này.
• Táo bón cơ năng: Là do thói quen ăn uống, sinh hoạt của con chưa khoa học, ăn ít chất xơ, ít vận động, uống ít nước, nhịn đi ngoài.. khiến cho chất thải cứng, rắn và khó đào thải qua hệ tiêu hóa gây táo bón hay táo bón lâu ngày ở trẻ.

Trẻ bị táo bón có thể do cách chăm sóc của bố mẹ hay do con mắc các bệnh lý đường ruột

Giúp bố mẹ tìm hiểu trẻ táo bón ăn cháo được không?

Trong quá trình chế biến các món ngon bổ dưỡng cho bé bị táo bón, nhiều mẹ thường hỏi trẻ táo bón ăn cháo được không? Câu trả lời là “Có”, mẹ hoàn toàn có thể nấu những món cháo kết hợp với các loại rau củ, thịt cá với lượng phù hợp để bổ sung dinh dưỡng và bù nước cho trẻ táo bón. Cháo cũng là món ngon rất dễ tiêu hóa, khi được nấu cùng những nguyên liệu khác có tác dụng tăng chất xơ, nhuận tràng và giúp cải thiện dấu hiệu táo bón của trẻ rất hiệu quả.

Cháo là món ăn dinh dưỡng giúp trẻ bổ sung dinh dưỡng rất tốt khi đang bị táo bón

Gợi ý giúp mẹ các loại cháo tốt cho tiêu hóa bé!

Sau khi biết trẻ táo bón ăn cháo được không, mẹ có thể nấu các món cháo tốt cho hệ tiêu hóa của bé để bổ sung dinh dưỡng giúp trẻ mau khỏi.

Cháo đậu bắp tôm tăng cường dưỡng chất cho trẻ táo bón

Đậu bắp là loại rau củ nhớt tốt cho hệ tiêu hóa và rất giàu dinh dưỡng, bao gồm vitamin C, vitamin K, kali, canxi, magie, mangan và đặc biệt chứa hàm lượng chất xơ cao. Nếu trẻ đang bị táo bón, sự kết hợp của món cháo đậu bắp và tôm đặc biệt rất tốt cho việc bổ sung năng lượng cho trẻ.

Cháo đậu bắp tôm giúp trẻ nhuận tràng dễ đi ngoài

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 1 nắm gạo tẻ.
• 6 quả đậu bắp.
• 100gr tôm sú.
• Hạt nêm gia vị vừa đủ.

Cách thực hiện:

• Tôm rửa sạch, bóc vỏ, rút chỉ bỏ đầu và băm nhuyễn, sau đó ướp cùng chút gia vị.
• Rửa sạch đậu bắp, thái nhỏ.
• Nấu cháo cho tới khi chín mềm thì thêm tôm và đậu bắp đã sơ chế vào, nấu kỹ và tắt bếp.
• Cho trẻ ăn khi cháo còn ấm, ăn bữa nào hết bữa đó, không nấu quá nhiều ăn cả ngày.

Cháo khoai lang cung cấp chất xơ giúp trẻ nhuận tràng nhanh

Khi nhắc tới thực phẩm giàu chất xơ và có khả năng nhuận tràng tốt thì mẹ không thể bỏ qua khoai lang. Thành phần của khoai lang rất giàu vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin C cùng các vi chất như canxi, sắt.. cần thiết trong việc giúp cải thiện tình trạng trẻ nhỏ bị táo bón và bổ sung dinh dưỡng để con nhanh phục hồi nhanh chóng.

Tăng cường chất xơ với cháo khoai lang thơm ngon

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 250gr khoai lang.
• 100gr gạo tẻ.

Cách thực hiện:

• Vo gạo sạch và nấu cháo cho tới khi chín kỹ.
• Khoai lang rửa sạch, hấp chín và bỏ vỏ, sau đó nghiền nhuyễn.
• Thêm khoai lang đã nghiền vào cháo chín.
• Vì khoai lang có vị ngọt tự nhiên nên mẹ không cần thêm gia vị.

Cháo vừng đen tăng cường chất xơ hỗ trợ trẻ đi ngoài dễ dàng

Vừng đen là loại hạt đứng đầu về hàm lượng dinh dưỡng, đặc biệt giàu vitamin E, dồi dào chất xơ giúp trẻ đi ngoài dễ dàng, đồng thời hạn chế tình trạng táo bón hiệu quả. Nếu mẹ còn băn khoăn trẻ táo bón ăn cháo được không và nên ăn cháo gì thì có thể bổ sung loại cháo này cho con.

Hỗ trợ tiêu hóa và giúp trẻ đi ngoài nhanh với cháo vừng đen

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 140gr gạo tẻ.
• 70gr mè đen, vừng đen.
• Hạt nêm gia vị.

Cách thực hiện:

• Vừng đen sau khi mua về đem rang trên chảo khoảng 2-3 phút.
• Cho vừng vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn với khoảng 1 lít nước.
• Mang gạo vo sạch, nấu cháo với nước vừng đen vừa xay.
• Nấu cháo ở mức lửa nhỏ tránh bị trào ra bếp.
• Thêm gia vị vừa anh, nấu cho tới khi cháo sánh thì tắt bếp.

Trên đây là một số gợi ý các món cháo dễ làm và tốt cho tiêu hóa của trẻ khi con bị táo bón mà các mẹ có thể tham khảo. Để giúp con nhanh phục hồi và cải thiện táo bón nhanh chóng, các mẹ cũng đừng quên kết hợp bổ sung dinh dưỡng với các món cháo ngon, đồng thời cho trẻ uống nhiều nước và khuyến khích con vận động để nhanh cải thiện táo bón.

Bên cạnh đó, với trẻ có biểu hiện tiêu hóa kém, biếng ăn do táo bón, mẹ hãy cho con uống men vi sinh cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Lúc này, việc kết hợp dùng thêm men vi sinh sẽ giúp bổ sung dồi dào các vi khuẩn có lợi trong đường ruột để hỗ trợ quá trình tiêu hóa và tái thiết lập sự cân bằng hệ vi sinh. Nhờ đó giúp duy trì hoạt động ổn định của đường ruột, cải thiện nhanh tình trạng táo bón cùng nhiều dấu hiệu chướng bụng, khó tiêu của trẻ.

Cho con uống men vi sinh hỗ trợ tăng cường tiêu hóa khi bé biếng ăn, tiêu hóa kém do bị táo bón

Qua bài viết trên, mẹ đã biết trẻ táo bón ăn cháo được không cũng như có thêm những công thức nấu cháo cho trẻ táo bón nhuận tràng, dễ tiêu hóa và giúp con đi ngoài dễ dàng hơn rồi. Chúc bé sớm khỏi táo bón và sở hữu hệ tiêu hóa khỏe mạnh để phát triển tốt.