Điểm danh những cách giúp trẻ tăng cân hiệu quả cho ba mẹ
Là bậc làm cha mẹ, ai ai cũng mong muốn bé yêu của mình hay ăn chóng lớn; tăng trưởng khoẻ mạnh. Tuy nhiên, có rất nhiều yếu tố khác nhau gây ảnh hưởng tới chế độ dinh dưỡng của bé. Từ đó dẫn tới bé biếng ăn, chậm tăng cân. Vậy đâu là những cách giúp trẻ tăng cân hiệu quả ba mẹ cần chú ý? Hãy tìm hiểu thông tin ở bài viết dưới đây!
Đảm bảo nguồn dinh dưỡng- cách giúp trẻ tăng cân hiệu quả
Ba mẹ có biết đâu là cách giúp trẻ tăng cân hiệu quả? Giải pháp bền vững nhất là ba mẹ cần duy trì một chế độ dinh dưỡng cho bé cân bằng, lành mạnh. Trong giai đoạn sơ sinh, bé cần được bú mẹ trong ít nhất 6 tháng đầu đời. Sữa mẹ không chỉ cung cấp các dưỡng chất cần thiết mà còn tăng cường hệ miễn dịch; bé dễ hấp thụ dinh dưỡng hơn.
Ba mẹ cần đảm bảo cung cấp đầy đủ, cân bằng dinh dưỡng cho bé
Khi bé đã vượt mốc 6 tháng tuổi và bước tới giai đoạn ăn dặm; mẹ đừng quên bổ sung thêm nhóm dinh dưỡng dưới đây trong chế độ ăn dặm. Nó sẽ giúp bé tăng cân nhanh chóng:
- Chất béo lành mạnh: Dầu oliu, bơ, các loại hạt…
- Các loại thịt giàu protein: Thịt lợn, thịt bò, thịt gà…
- Các sản phẩm từ sữa: Sữa, sữa chua, phô mai…
- Rau củ quả, trái cây: Bắp cải, rau bina, cà rốt, bí đỏ, khoai lang, táo, cam, dưa hấu, việt quất…
Không nên ép bé ăn, gây áp lực và tâm lí sợ hãi cho bé
Một trong những sai lầm cho ba mẹ khi nuôi dạy con trẻ là ép bé ăn uống, quát mắng bé khi trong bữa ăn. Bởi hành động này sẽ khiến cho bé cảm thấy lo sợ; tìm cách tránh né khi thời gian ăn của bé tới gần. Thay vì ép bé ăn; ba mẹ hãy tạo cho bé sự chủ động để bé ăn khi đói; đồng thời bé được lựa chọn về món ăn, lượng thức ăn cho bản thân.
Tránh không quát mắng, gây áp lực cho bé khi ăn
Ngoài ra, khi bé đã lớn hơn, ba mẹ hãy để bé tham gia ăn cùng bữa với gia đình; cho bé ăn uống thoải mái trong thời gian này. Trong các bữa chính; ba mẹ nên cung cấp cho bé các thực phẩm lành mạnh, giàu dinh dưỡng. Tuyệt đối không nuông chiều bé bằng các thực phẩm nhiều calo nhưng lại rỗng dinh dưỡng như đồ ăn ăn, chiên rán, bánh kẹo…
Khuyến khích bé thường xuyên vận động
Chế độ ăn uống giàu dưỡng chất chưa đủ để giúp bé tăng cân, duy trì cân nặng khoẻ mạnh. Một cách giúp trẻ tăng cân ba mẹ cần áp dụng là kích thích bé vận động, tập thể dục thường xuyên. Phương pháp này sẽ kích thích sự thèm ăn của bé. Đồng thời thúc đẩy bé có cơ thể khoẻ mạnh, dẻo dai hơn. Hơn thế nữa, nếu bé ăn nhiều mà không vận động sẽ càng làm tăng nguy cơ bị béo phì hay bệnh lí về chuyển hoá.
Khuyến khích bé vận động thường xuyên để tăng cường chuyển hoá
Ở giai đoạn đầu đời, trẻ thường khá hiếu động, muốn tìm hiểu nhiều hơn về thế giới xung quanh. Việc ba mẹ kích thích bé vận động không chỉ là cách giúp trẻ tăng cân mà còn hỗ trở mở rộng tư duy, nhận thức của bé. Các hoạt động sẽ thúc đẩy bé phát triển thể chất, tăng khả năng phối hợp động tác; hoàn thiện chức năng ngôn ngữ và quan hệ xã hội.
Bổ sung men vi sinh cung cấp lợi khuẩn cho bé
Có một số trường hợp hiện nay bé chậm tăng cân là do hệ tiêu hoá gặp vấn đề; cơ thể không hấp thụ được đầy đủ dưỡng chất để phát triển. Lúc này, giải pháp tối ưu cho ba mẹ để giúp bé tăng cân là sử dụng men lợi khuẩn tốt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Sản phẩm này sẽ thúc đẩy đường ruột của bé hoạt động ổn định hơn; tái thiết lập lại cân bằng hệ vi sinh trong đường tiêu hoá.
Bổ sung men vi sinh chuyên biệt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ hỗ trợ tăng cường tiêu hóa
Ba mẹ cho bé sử dụng men lợi khuẩn đúng cách sẽ giúp ức chế các hại khuẩn hoạt động; giảm nhanh các dấu hiệu đường ruột bé bị nhiễm khuẩn; loạn khuẩn đường ruột. Ngoài ra các sản phẩm men vi sinh còn giúp bé bảo vệ hệ tiêu hoá; hỗ trợ tăng cường sức đề kháng tự nhiên cho cơ thể. Nhờ đó bé sẽ phát triển và tăng cân khoẻ mạnh hơn.
Tổng hợp: Dương Hoàng
