Các thực phẩm giàu dinh dưỡng cho trẻ chậm tăng cân

Tình trạng biếng ăn, kén ăn, chậm tăng cân ở trẻ nhỏ không còn là vấn đề quá xa lạ với các bậc làm cha mẹ hiện nay. Hiện tượng này gây ra không ít lo lắng cho ba mẹ về sự phát triển khoẻ mạnh của bé. Để khắc phục tình trạng này, giải pháp hàng đầu cho ba mẹ là cải thiện chế độ dinh dưỡng của bé. Vậy đâu là các thực phẩm dinh dưỡng cho trẻ chậm tăng cân?

Trứng giàu dinh dưỡng và năng lượng cho bé

Một trong những thực phẩm dinh dưỡng cho trẻ chậm tăng cân hàng đầu hiện nay là trứng. Các chuyên gia đánh giá trứng là thực phẩm tuyệt vời đối với trẻ nhỏ; hỗ trợ bé phát triển các khối cơ và mô khác của cơ thể. Một số chất dinh dưỡng có trong trứng có thể kể tới như protein, photpho, canxi, kẽm…

Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng, hỗ trợ bé tăng cân khoẻ mạnh

Thêm vào đó, trứng lại là thực phẩm dễ chế biến; hương vị thơm ngon; hầu như bé nào cũng thích ăn. Trong trứng có chứa lượng dồi dào chất béo bão hoá; protein; vitamin cùng các khoáng chất. Nó sẽ giúp xây dựng các cơ, mô và duy trì cân nặng khoẻ mạnh. Ngoài ra, trứng còn mang tới nhiều lợi ích cho sự phát triển quan trọng của não bộ, hệ thần kinh của bé.

Giá trị dinh dưỡng trên mỗi quả trứng là:

• Năng lượng: 78 kcal
• Chất béo: 5gr
• Protein: 6gr

Thịt gà giàu calo và protein cho bé

Một trong những thực phẩm dinh dưỡng cho trẻ chậm tăng cân tiếp theo ba mẹ không nên bỏ qua là thịt gà. Loại thịt này nổi tiếng với hương vị thơm ngon, lại chứa lượng protein dồi dào. Ngoài ra, thịt gà còn giàu phốt pho và kẽm tốt cho xương, răng, thận và gan, hệ thống thần kinh trung ương của bé.

Thịt gà giàu dinh dưỡng, hương vị thơm ngon cho bé

Giá trị dinh dưỡng có trong 100gr thịt gà là:

• Năng lượng: 239 kcal
• Chất béo: 13,4 g
• Protein: 24 g

Với hàm lượng protein cao, thịt gà sẽ hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển toàn diện của trẻ. Bên cạnh đó, thịt gà còn chứa lượng dồi dào các chất dinh dưỡng khác tốt cho bé. Ví dụ như magie, photpho, vitamin B6, vitamin B12… Nó sẽ giúp răng và xương của bé chắc khoẻ; thận và hệ thần kinh cảu bé phát triển tối đa.

Khoai lang dồi dào năng lượng và khoáng chất

Khoai lang được xem là loại thực phẩm hỗ trợ bé tăng cân tuyệt vời. Thực phẩm này cung cấp hàm lượng dồi dào tinh bột. Ngoài ra, khoai lang còn chứa dồi dào chất xơ; vitamin B; vitamin C; các khoáng chất khác như sắt; canxi; selen… Chúng cũng chứa dồi dào các chất chống oxy hoá, hỗ trợ bé cải thiện quá trình hấp thụ beta – carotene trong cơ thể.

Giá trị dinh dưỡng có trong 100gr khoai lang là:

• Năng lượng: 86 kcal
• Protein: 1,6 gr
• Carbohydrate: 20 gr

Cá hồi giàu acid béo giúp bé thông minh, tăng cân khoẻ mạnh

Một trong những thực phẩm dinh dưỡng cho trẻ chậm tăng cân không thể không nhắc tới là cá hồi. Thực phẩm này chứa lượng acid béo omega-3, vitamin B12, choline, selen… dồi dào. Nó sẽ giúp bé hỗ trợ chức năng não; chức năng nhận thức và sức khoẻ thần kinh của trẻ nhỏ. Ba mẹ nên bổ sung cá hồi vào thực đơn dinh dưỡng cho trẻ chậm tăng cân để hỗ trợ bé cải thiện sức khoẻ; phát triển toàn diện.

Cá hồi giàu acid béo giúp bé thông minh, phát triển trí não

Hàm lượng dinh dưỡng có trong 100gr cá hồi:

• Năng lượng: 208kcal
• Chất béo: 13,42 gr
• Protein: 20,42 gr

Trên đây là một số thực phẩm dinh dưỡng cho trẻ chậm tăng cân cho bé ba mẹ nên tham khảo. Ngoài ra, để bé hấp thụ chất dinh dưỡng và tăng cân khoẻ mạnh, với những bé có biểu hiện biếng ăn tiêu hóa kém, ba mẹ hãy bổ sung thêm men lợi khuẩn tốt cho trẻ sơ sinh. Nó sẽ bổ sung thêm lượng lợi khuẩn dồi dào; hỗ trợ bé lấy lại cân bằng của hệ vi sinh đường ruột. Đồng thời ổn định sức khoẻ hệ tiêu hoá; giảm các triệu chứng tiêu chảy cho nhiễm khuẩn; loạn khuẩn đường ruột.

Men vi sinh chuyên biệt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ của Anh Quốc hỗ trợ tăng cường tiêu hóa

Nhờ sử dụng men lợi khuẩn đúng cách, ba mẹ sẽ hỗ trợ hệ tiêu hoá của mẹ hoạt động khoẻ mạnh hơn. Bé sẽ hấp thụ tối đa các dưỡng chất nạp vào; kích thích cơ thể ăn ngon miệng. Từ đó bé tăng cân và phát triển tối ưu.

Tổng hợp: Dương Hoàng