Trẻ bị táo bón nặng nên ăn gì và không nên ăn gì để mau khỏi?

Một trong những nguyên nhân chính khiến trẻ nhỏ bị táo bón là do chế độ ăn uống, sinh hoạt không hợp lý. Vì vậy trẻ bị táo bón nặng nên ăn gì và không nên ăn gì để mau khỏi là điều mà nhiều bố mẹ quan tâm. Bài viết sau sẽ giúp mẹ tìm ra câu trả lời nhanh chóng!

Trẻ bị táo bón nặng nên ăn gì thì tốt

Trẻ nhỏ bị táo bón là tình trạng hay gặp và khiến cho bé khó đi ngoài, mệt mỏi vì phải rặn. Nếu mẹ đang chưa biết cho trẻ ăn gì, hãy tham khảo một số thực phẩm có tác dụng nhuận tràng tốt cho trẻ bị táo bón nặng  sau đây:

• Rau mồng tơi: Rau mồng tơi là loại rau tính mát, giúp thanh nhiệt nhuận tràng. Thành phần của rau mồng tơi có chất nhầy pectin giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, hiệu quả.

Rau mồng tơi là một trong những thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa hàng đầu cho trẻ nhỏ

• Bắp cải: Hàm lượng chất xơ cao trong bắp cải và dồi dào các loại vitamin không chỉ có lợi cho sức khỏe của trẻ mà còn giúp ích cho hệ tiêu hóa. Mẹ có thể nấu canh, luộc bắp cải hay nấu cháo cho trẻ để cải thiện táo bón nhanh.
• Cải thảo: Cải thảo vị ngọt, tính mát giúp thanh nhiệt cơ thể. Loại rau này giàu vitamin A, B, C, E rất tốt cho sự phát triển của bé.
• Cải bruxen: Trẻ bị táo bón nặng có thể ăn thêm cải bruxen, bởi đây là thực phẩm có hàm lượng chất xơ dồi dào, giàu acid folic, vitamin A, vitamin K, canxi, kali..
• Khoai lang: Từ lâu khoai lang đã được biết tới với khả năng nhuận tràng tốt cho bé bị táo bón. Khoai lang có thể được chế biến thành nhiều món như luộc, nấu súp hay cháo cho bé.

Cho trẻ ăn khoai lang để bổ sung dinh dưỡng và giúp bé nhuận tràng

• Bột sắn dây: Ăn bột sắn dây là biện pháp dân gian trị táo bón hiệu quả tại nhà. Mẹ chỉ cần hòa bột sắn dây vào nước nguội, khuấy đều trên bếp là được bột sánh màu trong cho trẻ ăn để làm mát cơ thể.
• Bơ: Để trả lời câu hỏi trẻ bị táo bón nặng ăn gì tốt, các mẹ hãy cho con ăn quả bơ. Bơ giàu dinh dưỡng, dồi dào chất xơ, có thể làm sinh tố, salad bơ hay cho con ăn trực tiếp, ăn cùng sữa chua.. những món ăn này sẽ kích thích vị giác của bé để con ăn ngon miệng hơn.

Thực phẩm trẻ táo bón nên kiêng để không làm bệnh nặng hơn

Bên cạnh việc cho trẻ táo bón ăn gì, một số thực phẩm trẻ nên kiêng để không làm táo bón nặng hơn gồm có:

• Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ: Trẻ bị táo bón nên tránh xa các món ăn chiên rán, thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn bởi những thực phẩm này nhiều dầu mỡ, chất bảo quản và làm cho táo bón nặng hơn.
• Ngũ cốc đã qua chế biến: Ngũ cốc qua chế biến đã mất một lượng lớn chất xơ. Lượng tinh bột trong các loại thực phẩm này sẽ làm trẻ khó tiêu. Thay vào đó, mẹ nên cho con ăn ngũ cốc nguyên hạt.
• Thịt đỏ: Thịt đỏ như thịt bò, thịt dê chứa nhiều chất béo và chất đạm khó tiêu hóa. Mẹ hãy thay thịt đỏ bằng thịt trắng ví dụ như thịt gà để giúp trẻ tiêu hóa hiệu quả hơn.
• Bánh kẹo, nước ngọt có gas: Nạp nhiều đường sẽ tạo thêm gánh nặng cho hệ tiêu hóa, vì vậy mẹ nên tránh không cho con ăn các loại bánh kẹo, nước ngọt có gas bởi những món này không chỉ làm chậm nhu động ruột mà còn làm cho con bị đầy hơi chướng bụng.

Trong quá trình bổ sung dinh dưỡng cho bé bị táo bón, bố mẹ đừng quên cho trẻ uống men vi sinh. Tăng cường men vi sinh có tác dụng cân bằng và ổn định hệ sinh thái đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa tốt, hấp thu dinh dưỡng hiệu quả. Điều này tạo tiền đề giúp hỗ trợ giảm các triệu chứng táo bón đặc biệt là táo bón do nhiễm khuẩn, rối loạn tiêu hóa. Duy trì cho con dùng men vi sinh cũng là cách hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho trẻ ba mẹ không nên bỏ qua.

Men vi sinh hỗ trợ tiêu hóa và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho trẻ của Anh Quốc.

Vậy là bài viết trên đã cung cấp thông tin về trẻ bị táo bón nặng nên ăn gì kiêng gì rồi. Nếu mẹ thấy tình trạng táo bón của bé kéo dài sau khi đã thay đổi thực đơn thì cần đưa trẻ đi khám dể được điều trị kịp thời.