Nên tránh cho trẻ ăn gì bị táo bón ngày Tết?

Có rất nhiều yếu tố gây ra tình trạng táo bón cho trẻ nhỏ vào dịp lễ Tết, đặc biệt là vấn đề ăn uống. Bố mẹ hãy đọc ngay bài sau để biết nên tránh cho trẻ ăn gì bị táo bón ngày Tết cũng như cách phòng tránh tình trạng khó tiêu, khó đi ngoài cho bé.

Nên tránh cho trẻ ăn gì bị táo bón ngày Tết?

Có nhiều nguyên nhân khiến cho trẻ nhỏ bị táo bón, khó tiêu, và đặc biệt trong dịp lễ Tết thì chế độ dinh dưỡng có liên quan mật thiết tới sức khỏe hệ tiêu hóa của con. Nếu chưa rõ nên tránh cho trẻ ăn gì bị táo bón ngày Tết thì các phụ huynh nên lưu ý hạn chế cho bé ăn các món sau:

• Thực phẩm chiên rán: Trong mâm cỗ ngày Tết không thể thiếu các món ăn chiên rán, tuy nhiên những món này thường nhiều chất béo, ít chất xơ và làm cho quá trình tiêu hóa diễn ra chậm hơn bình thường. Đồ chiên rán còn chứa nhiều muối, làm giảm hàm lượng nước trong phân và gây khó khăn trong việc đào thải chất cặn bã ra bên ngoài, dễ làm cho bé bị táo bón.

Tránh cho trẻ ăn các món chiên rán nhiều dầu mỡ trong dịp Tết

• Thịt đỏ: Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt cừu, thịt heo… có thể được sử dụng để nấu thành những món ăn ngon miệng, tuy nhiên thịt đỏ lại ít chất xơ, giàu protein, gây khó tiêu và làm tăng độ cứng của phân khi di chuyển qua đường ruột. Ăn thịt đỏ cũng làm giảm tổng lượng chất xơ nạp vào của trẻ trong bữa, khiến con nhanh no và ăn ít rau hơn, tăng nguy cơ trẻ táo bón.
• Sữa bò: Dịp Tết trẻ ăn uống không đúng giờ, hay bỏ bữa và bố mẹ cũng thường cho con uống sữa thay cơm. Tuy nhiên sữa bò và các sản phẩm từ sữa như kem, phô mai, sữa chua.. khi con ăn với lượng lớn dễ làm cho bé bị đầy hơi, khó tiêu, khiến trẻ gặp khó khăn trong quá trình đi vệ sinh.
• Bánh kẹo: Bánh kẹo là thực phẩm không thể thiếu dịp Tết và đây cũng là đồ ăn trẻ yêu thích, tuy nhiên những món bánh kẹo lại chứa hàm lượng bột, đường, chất tạo ngọt tổng hợp, chất bảo quản lớn.. Khi ăn nhiều bánh kẹo, trẻ dễ bị táo bón cũng như làm bé chán ăn, dễ mắc các bệnh lý về răng miệng.

Hạn chế cho bé ăn nhiều bánh kẹo sẽ làm tăng nguy cơ trẻ chán ăn, táo bón

• Đồ uống có gas: Giống như bánh kẹo, đồ uống có gas cũng là món trẻ rất thích, nhưng món này lại làm cho hệ tiêu hóa của con bị kích thích, đầy hơi chướng bụng và gây ra táo bón.

Các biện pháp phòng ngừa táo bón cho trẻ trong dịp Tết

Để phòng ngừa tình trạng trẻ bị táo bón trong dịp Tết, dưới đây là một số cách hiệu quả được nhiều phụ huynh lựa chọn:

• Khuyến khích trẻ uống đủ lượng nước cần thiết trong ngày để hỗ trợ tiêu hóa, giúp phân bớt rắn, làm khối phân mềm hơn và giúp trẻ dễ đại tiện hơn.
• Bổ sung thêm đầy đủ chất xơ cho con với các loại hoa quả, rau xanh cả nước và cái bởi chất xơ chủ yếu ở trong phần thịt của các loại thực phẩm này. Lưu ý không nên chế biến rau chín kỹ sẽ làm mất chất xơ và vitamin đáng kể có trong rau củ.
• Cho trẻ ăn uống đúng giờ, đủ bữa, tránh tình trạng bỏ bữa cũng như tạo thói quen đi ngoài vào một khung giờ nhất định cho trẻ nhằm kích thích tiêu hóa, giúp con phòng ngừa táo bón.
• Chăm sóc tiêu hóa cho bé biếng ăn với men vi sinh để ngừa táo bón. Tăng cường cho trẻ sản phẩm men vi sinh cung cấp hàm lượng lợi khuẩn lớn cho đường ruột, giúp ổn định và cân bằng hệ sinh thái đường ruột, cải thiện tình trạng khó tiêu, đầy hơi chướng bụng, táo bón của trẻ, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên cho bé. Nếu bố mẹ còn băn khoăn trẻ mấy tuổi dùng được men vi sinh thì hiện nay đã có các chế phẩm men vi sinh chuyên biệt phù hợp cho trẻ từ 1 tháng tuổi.

Men vi sinh hỗ trợ tiêu hóa và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng chuyên biệt cho trẻ nhỏ của Anh Quốc

Trên đây là một số thông tin giúp bố mẹ biết được cần tránh cho trẻ ăn gì bị táo bón ngày Tết và biện pháp phòng ngừa táo bón cho con hiệu quả. Hãy giúp trẻ có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, để con trải qua những ngày Tết vui vẻ.