Trẻ bị táo bón cần bổ sung gì nhanh khỏi?
Táo bón ở trẻ khiến con đi ngoài khó khăn và các bố mẹ rất xót con không biết phải làm thế nào. Nếu bố mẹ chưa biết trẻ bị táo bón cần bổ sung gì nhanh khỏi thì hãy đọc bài viết sau để tìm ra lời giải đáp nhanh chóng!
Nguyên tắc dinh dưỡng cho trẻ bị táo bón
Trước khi tìm hiểu trẻ bị táo bón cần bổ sung gì nhanh khỏi, bố mẹ cần nắm một số nguyên tắc ăn uống cho trẻ để cải thiện tình trạng táo bón ở trẻ như sau:
- Tăng lượng chất xơ trong thực đơn của trẻ nhỏ bị táo bón. Với những bé trong giai đoạn ăn dặm, mẹ có thể xay nhuyễn thực phẩm để hệ tiêu hóa non nớt của con hoạt động thuận lợi hơn.
- Với trẻ dưới 6 tháng tuổi bú mẹ hoàn toàn thì mẹ cần thay đổi chế độ ăn để giảm các triệu chứng táo bón, bởi có thể bé bị nhạy cảm với đồ ăn mẹ nạp vào cơ thể.
- Trẻ dưới 6 tháng tuổi dùng sữa công thức bị táo bón có thể do mẹ thay đổi loại sữa, do đó nếu thấy bé phản ứng với thành phần nào trong sữa, mẹ có thể đổi cho con sang loại sữa có tính mát dành cho bé hay táo bón.
- Cho trẻ uống nước nhiều hơn, và lượng nước bổ sung sẽ phụ thuộc vào lứa tuổi của trẻ, bố mẹ cần hết sức lưu ý.
- Với bé tiêu hóa kém bị táp bón, các mẹ cũng có thể kết hợp cho trẻ uống men vi sinh để hỗ trợ tăng cường tiêu hóa. Hàm lượng lợi khuẩn dồi dào từ men vi sinh khi được bổ sung giúp nhanh chóng tái thiết lập cân bằng và ổn định hệ sinh thái đường ruột. Nhờ đó giúp đường ruột của con khỏe mạnh, hỗ trợ giảm nhanh dấu hiệu táo bón khi trẻ bị táo bón do nhiễm khuẩn, rối loạn tiêu hóa. Bên cạnh đó, dùng men vi sinh cũng giúp hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé, tạo tiền đề giúp trẻ ăn uống tốt hơn, tiêu hóa hiệu quả hơn, từ đó đi ngoài nhanh chóng. Duy trì cho con dùng men vi sinh cũng là cách giúp trẻ cải thiện các vấn đề đường ruột và phòng ngừa táo bón tái phát.
Bố mẹ có thể kết hợp dùng thêm men vi sinh chuyên biệt hỗ trợ tăng cường tiêu hóa cho trẻ.
Trẻ bị táo bón cần bổ sung gì nhanh khỏi?
Khi thấy trẻ nhỏ bị táo bón, bố mẹ nên bổ sung một số thực phẩm sau đây vào chế độ dinh dưỡng của bé để giúp con nhanh khỏi:
- Rau mồng tơi: Rau mồng tơi là thực phẩm trị táo bón rất tốt nhờ có tính hàn, giúp lợi tiểu, giải độc cơ thể, lại chứa một lượng lớn chất nhầy pectin và tinh bột polysaccharide giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động trơn tru, tăng nhu động ruột, làm mềm phân và đẩy phân ra bên ngoài.
Rau mồng tơi giúp thanh nhiệt giải độc cơ thể và hỗ trợ nhuận tràng
- Rau dền đỏ: Rau dền đỏ tính mát, vị ngọt, giúp thanh nhiệt, lợi tiểu, rất thích hợp để sử dụng cho bé bị táo bón. Rau dền đỏ có thể dùng để nấu canh, luộc hay nấu với cháo cho bé ăn hàng ngày.
- Bông cải xanh: Trẻ bị táo bón cần bổ sung gì nhanh khỏi? Mẹ hãy cho con ăn bông cải xanh bởi đây là thực phẩm có chứa hàm lượng chất xơ dồi dào bên cạnh nhiều vitamin có lợi như vitamin C, K và folate giúp ích cho sự phát triển của con, ngăn ngừa và điều trị trẻ bị táo bón hiệu quả.
- Khoai lang: Là loại củ giàu chất xơ không hòa tan ở dạng cellulose và lignin. Cho trẻ ăn khoai lang giúp làm tăng khối lượng phân, ngăn ngừa táo bón và bổ sung dinh dưỡng cho bé.
- Mận: Mận là trái cây có hàm lượng chất xơ cao, được dùng như một phương thuốc tự nhiên chữa táo bón. Mận còn nhiều đường sorbitol giúp tăng lượng chất lỏng trong đường ruột, hỗ trợ khi trẻ bị táo bón hiệu quả.
- Chuối chín: Quả chuối bổ sung một lượng lớn pecitn, vitamin B6, acid folic, kali cũng như cung cấp tới 12% lượng chất xơ cần thiết mỗi ngày, tăng cường nhu động ruột và làm cho trẻ tăng cảm giác muốn đi ngoài.
Chuối là loại quả giàu chất xơ, giúp tăng cường nhu động ruột giúp trẻ đi ngoài nhanh
- Táo: Táo là thực phẩm cải thiện táo bón nhanh chóng bởi cung cấp tới 17% lượng chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan pectin, giúp cải thiện táo bón, làm mềm phân và có lợi cho hệ tiêu hóa của bé.
Giờ thì mẹ đã biết trẻ bị táo bón cần bổ sung gì để bé nhanh khỏi cũng như nắm vững nguyên tắc điều trị cho trẻ táo bón rồi. Hãy cân bằng chế độ dinh dưỡng của bé, cho con uống nhiều nước và tăng cường sử dụng men vi sinh để giúp trẻ có hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, phòng ngừa táo bón quay trở lại!
