Bé ăn dặm táo nên nên ăn nhiều trái cây

Trẻ ăn dặm táo nên nên ăn trái cây

Một số loại trái cây giúp nhuận tràng, cải thiện táo bón cho bé ăn dặm hiệu quả nên nên tham khảo như sau:

• Cam: Vitamin C, A, canxi, chất xơ trong cam không chỉ làm giảm đường trong máu mà còn có công dụng cải thiện táo bón hiệu quả.
• Bưởi: Bưởi rất giàu vitamin C và chất xơ nên loại quả này sẽ giúp xử lý tình trạng táo bón vô cùng hiệu quả.
• Chuối: Trong chuối chứa nhiều kali, axit folic, vitamin B6, pectin tốt cho hệ tiêu hóa của bé.
• Lê: Giống như chuối, lê có chứa nhiều chất như kali, folate, vitamin C. Với các bé chưa ăn được thì mẹ có thể nghiền lấy nước để uống, với bé đã ăn bình thường thì nên ăn nguyên miếng sẽ tốt hơn rất nhiều.
• Bơ: Hàm lượng chất xơ trong bơ cực cao đồng thời chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho bé. Do đó, đây là “thực phẩm vàng” tốt cho tiêu hóa cho bé ăn dặm mà mẹ nhất định không thể bỏ qua.

Bổ sung cho bé thực phẩm giàu magie và kẽm

Bổ sung cho bé táo bón thực phẩm giàu magie và kẽm

Magie và kẽm là 2 chất đóng vai trò rất quan trọng đối với hệ tiêu hóa của trẻ. Magie tăng cường khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng quan trọng. Đồng thời, điều chỉnh hoạt động nhu động ruột, giúp chất cặn bã được đào thải ra ngoài một cách dễ dàng.

Trong khi đó, kẽm có khả năng kích thích hoạt động của khoảng 100 enzyme – chất xúc tác phản ứng sinh hóa trong cơ thể, thúc đẩy tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa trẻ làm tăng cảm giác thèm ăn và giúp trẻ ăn ngon hơn.

Do đó, mẹ nên bổ sung các loại thực phẩm giàu magie (như là các hạt nguyên xơ, ngũ cốc như vừng đen, hạt lanh, hướng dương, yến mạch, lúa mì, dưa hấu,…) và thực phẩm chứa kẽm (hải sản, ngũ cốc,…) vào chế độ ăn của bé.

Sữa chua

Nguồn lợi khuẩn trong sữa chua sẽ giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, phòng tránh các tác động xấu của vi khuẩn có hại đến chức năng tiêu hóa của trẻ. Đối với trẻ nhỏ bị táo bón, ăn sữa chua mỗi ngày sẽ giúp tình trạng bệnh nhanh khỏi hơn rất nhiều.

Hiện nay, để tăng cường tiêu hóa, hỗ trợ giảm táo bón hiệu quả cho bé thì nhiều mẹ đã chọn men vi sinh bổ sung lợi khuẩn cho con. Việc bổ sung lợi khuẩn sẽ giúp lập lại sự cân bằng hệ vi sinh đường ruột, duy trì ổn định hoạt động của hệ tiêu hóa bé. Nhờ đó, men vi sinh giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hóa và hỗ trợ tăng sức đề kháng cho con. Điều này tạo tiền đề giúp con tiêu hóa tốt, cải thiện hiệu quả tình trạng táo bón ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Bổ sung men vi sinh chuyên biệt hỗ trợ tăng cường tiêu hóa cho bé

Khi chọn men vi sinh, mẹ nên lựa chọn men vi sinh dạng giọt sẽ giúp mẹ dễ dàng bổ sung và kiểm soát đủ hàm lượng lợi khuẩn tăng cường cho bé trong mỗi liều dùng.