Đầy bụng ở trẻ nhỏ – mẹ nên cho bé ăn gì nhanh khỏi?
Trẻ bị đầy bụng là một trong những triệu chứng điển hình của rối loạn tiêu hoá. Tình trạng này kéo dài rất có thể làm suy giảm hệ miễn dịch, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ và sự phát triển của trẻ. Vậy, đầy bụng ở trẻ nhỏ – mẹ nên cho bé ăn gì nhanh khỏi?
Trái cây tươi giúp trẻ cải thiện đầy bụng
Trái cây tươi giúp trẻ cải thiện đầy bụng
Trái cây là cái tên đứng đầu trong list thực phẩm trẻ bị đầy bụng nên ăn. Bởi trái cây không chỉ chứa nhiều vitamin, khoáng chất mà còn chứa chất xơ dồi dào. Từ đó giúp quá trình tiêu hóa của trẻ diễn ra dễ dàng hơn, trẻ hết đầy hơi chướng bụng, ngăn ngừa trẻ nhỏ bị táo bón.
Một số loại trái cây tốt cho tiêu hóa của trẻ khi con đầy bụng mà mẹ nên thêm vào thực đơn cho bé:
- Đu đủ: Trong đu đủ có chứa rất nhiều papain có khả năng phân cắt các protein, tiêu hóa những thực phẩm khó tiêu. Nhờ vậy, thức ăn được tiêu hóa hết, không còn ứ đọng trong dạ dày.
- Dứa: trong dứa cũng chứa bromelin – một hoạt chất có khả năng tiêu hóa protein.
- Ngoài ra, mẹ nên cho bé trái cây khác như: lê, táo, chuối, đu đủ, nho vừa đáp ứng được dinh dưỡng, vừa giúp tiêu hóa diễn ra dễ dàng hơn.
Rau thơm và một số loại gia vị tốt cho tiêu hóa của trẻ
Rau thơm và một số loại gia vị tốt cho tiêu hóa của trẻ
Rau thơm và gia vị như gừng, nghệ, tỏi, tía tô có tác dụng kháng viêm, giúp duy trì hệ vi khuẩn có lợi ở đường ruột rất tốt. Từ đó giúp quá trình lên men thức ăn ở dạ dày diễn ra nhanh hơn, giảm thiểu tình trạng đầy bụng ở trẻ.
Đặc biệt hạt thì là có chứa các chất có tác dụng kích thích tuyến tụy sản sinh ra các enzym tiêu hóa. Mẹ bổ sung loại gia vị này cho con bằng cách rang lên, nghiền nhỏ thành bột mịn, pha nước uống hoặc thêm vào đồ ăn của con nhé.
Lá bạc hà giảm đầy bụng ở trẻ nhỏ
Lá bạc hà giảm đầy bụng ở trẻ nhỏ
Trong lá bạc hà có chứa các hoạt chất có tác dụng tăng lưu thông dịch mật và đẩy nhanh tốc độ tiêu hóa. Do đó sử dụng lá bạc hà sẽ có khả năng làm giảm đầy hơi chướng bụng ở trẻ nhỏ rất tốt.
Bên cạnh đó, lá bạc hà còn giúp xoa dịu cơ bụng, giảm đau bụng, giảm sự khó chịu do sự căng chướng bụng mang lại cho bé.
Cho bé ăn măng tây để cải thiện đầy bụng
Măng tây là thực phẩm rất hiệu quả trong việc chống lại đầy hơi khó tiêu ở trẻ nhỏ. Măng tây giúp trẻ đi tiểu nhiều hơn. Qua đó đào thải lượng nước thừa, giảm cho bé cảm giác căng tức do đầy bụng.
Đồng thời, trong măng tây chứa prebiotic – một loại chất xơ hòa tan có khả năng kích thích sự tăng trưởng và phát triển của lợi khuẩn. Từ đó, khả năng tiêu hóa của các bé được cải thiện, giảm tình trạng đầy hơi chướng bụng tối ưu.
Trẻ đầy bụng nên cho ăn cháo
Trẻ đầy bụng nên cho ăn cháo
Khi trẻ bị đầy bụng mẹ nên cho trẻ ăn cháo thay vì cơm. Bởi cháo mềm và lỏng, loãng sẽ dễ tiêu hóa, giảm tải áp lực cho dạ dày, quá trình hấp thu dinh dưỡng cũng diễn ra nhanh chóng hơn.
Thế nhưng, mẹ nên cho bé bị đầy bụng nên ăn cháo gì? Trong trường hợp này, mẹ nên bổ sung bổ sung cho con cháo đậu xanh, cháo đậu đen, cháo tía tô…
Trẻ đầy bụng cần được bổ sung sữa chua
Sữa chua có khả năng bổ sung hiệu quả những lợi khuẩn cần thiết cho đường ruột. Từ đó hệ tiêu hóa của các vé hoạt động hiệu quả hơn, giảm sự tích tụ khí do quá trình lên men thức ăn thừa ở dạ dày.
Ngoài thực phẩm kể trên, với trẻ tiêu hóa kém biếng ăn, mẹ nên bổ sung thêm cho bé men vi sinh để giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hóa, tăng cường đề kháng hiệu quả cho trẻ.
Bổ sung thêm cho trẻ men vi sinh để giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hóa cho bé
Cụ thể, khi lợi khuẩn được bổ sung, chúng giúp tái thiết lập cân bằng hệ vi sinh, duy trì chức năng đường ruột giúp các trẻ đi ngoài dễ dàng hơn. Ngoài ra, lợi khuẩn còn giúp kìm hãm và ức chế các hại khuẩn gây bệnh trong đường ruột.
Nhờ đó phòng ngừa và cải thiện triệt để các bệnh lý tiêu hóa ở trẻ như: táo bón, tiêu chảy, đầy hơi chướng bụng, khó đi ngoài… Đồng thời, lợi khuẩn còn hỗ trợ kích thích sản sinh kháng thể giúp hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé.
