Bật mí 5 cách tăng cường sức khỏe đường ruột cho trẻ cực đơn giản
Mẹ có biết, 80% hệ miễn dịch của trẻ nằm ở đường tiêu hóa. Và tăng cường sức khỏe đường ruột sớm cho trẻ là điều vô cùng cần thiết nếu muốn con luôn phát triển khỏe mạnh.
Dưới đây là 5 cách tăng cường sức khỏe đường ruột cho trẻ cực đơn giản, hiệu quả mà mẹ có thể áp dụng:
Cho trẻ uống đủ nước giúp đảm bảo tiêu hóa tốt
Cho trẻ uống đủ nước
Để tăng cường sức khỏe đường ruột cho trẻ, mẹ hãy cho con uống nước đầy đủ. Bởi mất nước là nguyên nhân hàng đầu khiến trẻ bị táo bón. Trong những ngày nóng bức, mẹ nên cho con uống nhiều nước hơn, chứ đừng chờ tới khi con kêu khát nước mới cho con uống nhé.
Bổ sung prebiotic đầy đủ cho trẻ
Bổ sung prebiotic đầy đủ cho trẻ
Prebiotic là một loại chất xơ hòa tan, có trong các loại rau củ quả giúp nuôi sống lợi khuẩn trong đường ruột mỗi người. Chỉ khi bổ sung đầy đủ prebiotic thì các lợi khuẩn đường ruột mới có thể phát triển khỏe mạnh. Nếu để hại khuẩn đường ruột đói, chúng sẽ ăn các chất nhầy – chất giúp bảo vệ niêm mạc của ruột.
Trẻ nhỏ thường rất lười ăn những thực phẩm giàu chất xơ. Vì thế, mẹ hãy thay đổi cách chế biến các món ăn từ rau củ để hấp dẫn trẻ hơn. Bên cạnh đó, mẹ cũng có thể bổ sung chất xơ này cho con thông qua các thực phẩm chứa dưỡng chất này.
Bổ sung thực phẩm lên men cho trẻ
Bổ sung thực phẩm lên men cho trẻ
Các loại thực phẩm lên men như là: sữa chua, kefir,… chứa lượng lớn lợi khuẩn probiotic. Có công dụng ngăn ngừa mắc bệnh ở trẻ, nhất là bệnh nhiễm trùng đường tiêu hóa.
Tuy nhiên, mẹ cũng cần lưu ý khi bổ sung lợi khuẩn cho trẻ thông qua những thực phẩm này, Bởi lượng đường có trong các loại sữa chua có thể khiến trẻ bị béo phì nếu ăn quá nhiều. Bên cạnh đó, cũng có nhiều trẻ không thích sữa chua nên không ăn hoặc ăn với một lượng rất ít. Khi đó, lượng lợi khuẩn được nạp vào cơ thể quá ít cũng sẽ không có ý nghĩa với hệ tiêu hóa của con.
Bổ sung men probiotic tốt cho trẻ
Bổ sung men probiotic tốt cho trẻ
Các chế phẩm chứa vi sinh vật có lợi cho đường ruột trong men probiotic rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Hệ tiêu hóa của trẻ luôn tồn tại 2 loại vi khuẩn đó là: vi khuẩn có lợi và vi khuẩn có hại. Do đó, việc bổ sung lợi khuẩn đầy đủ, đúng cách sẽ giúp tăng cường sức khỏe đường ruột cho trẻ hiệu quả. Đồng thời, ức chế hại khuẩn phát triển, cải thiện sức khỏe đường ruột và ngăn ngừa các nguy cơ rối loạn tiêu hóa. Qua đó, giúp cho hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh, hấp thụ thức ăn tốt hơn, bé tăng cân tự nhiên và phát triển tối ưu
Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại men probiotic tốt cho trẻ sơ sinh mà mẹ có thể lựa chọn để bổ sung cho trẻ. Trong đó, men vi sinh được bào chế ở dạng giọt là sản phẩm được nhiều ba mẹ yêu thích và ưu tiên lựa chọn hàng đầu cho trẻ, đặc biệt là cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Bởi chỉ với 1 vài giọt men vi sinh có khối lượng nhỏ bé đã có thể bổ sung khoảng 1 tỉ CFU lợi khuẩn trong mỗi liều uống. Ngoài ra, khi lựa chọn sản phẩm men vi sinh để bổ sung cho trẻ, mẹ cần tìm hiểu kỹ. Chọn mua các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, sản phẩm chính hãng và được sản xuất từ các thương hiệu uy tín sẽ tốt nhất và an toàn nhất cho trẻ.
Không tự ý cho trẻ dùng thuốc kháng sinh
Không tự ý cho trẻ dùng thuốc kháng sinh
Thuốc kháng sinh có công dụng điều trị bệnh hiệu quả. Dẫu vậy,nó không chỉ tiêu diệt các loại vi khuẩn gây hại mà còn tiêu diệt cả những lợi khuẩn và gây loạn khuẩn đường ruột. Sự mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột ở trẻ sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ. Cho nên, mẹ chỉ nên cho trẻ sử dụng kháng sinh khi được bác sĩ chỉ định, tuyệt đối không được tự ý sử dụng cho con.
Trên đây là một số gợi ý các cách giúp tăng cường sức khỏe đường ruột cho trẻ mà ba mẹ có thể tham khảo. Chúc các mẹ sớm áp dụng thành công để giúp bé có hệ tiêu hóa khỏe, đề kháng vững vàng và phát triển tối ưu!
