Trẻ mọc răng nên cho ăn gì ba mẹ đã biết chưa?
Đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ khi con mọc răng là điều cần thiết mà ba mẹ cần lưu ý. Khi trẻ được cung cấp đủ chất cần thiết quá trình này sẽ diễn ra thuận lợi. Vậy, trẻ mọc răng nên cho ăn gì ba mẹ đã biết chưa?
Cháo – món ăn tốt nên cho bé ăn trong giai đoạn mọc răng
Cháo – món ăn tốt nên cho bé ăn trong giai đoạn mọc răng
Do đặc tính mềm, loãng, lỏng nên cháo là một trong những món ăn hàng đầu giàu dưỡng chất và dễ ăn mẹ nên bổ sung vào thực đơn cho bé khi con mọc răng. Đây là lựa chọn tối ưu và đơn giảm để bổ sung chất dinh dưỡng dồi dào khi trẻ mọc răng mà mẹ không nên bỏ qua.
Vậy bé mọc răng nên ăn cháo gì? Theo đó, mẹ có thể tham khảo một số loại cháo giàu dưỡng chất tốt cho tiêu hóa và vừa có tác dụng hạ sốt cho trẻ như: Cháo gà hạt sen, cháo thịt hầm bạc hà, cháo tía tô, cháo bò cà rốt…
Trẻ mọc răng nên cho ăn thực phẩm giàu canxi
Canxi là thành phần tham gia vào quá trình hình thành xương và răng. Thiếu canxi chính là nguyên nhân khiến trẻ mọc răng chậm. Vì vậy, mẹ nên thêm thực phẩm giàu canxi vào chế độ dinh dưỡng của trẻ mọc răng để nâng cao sức khỏe cũng như kích thích răng mọc nhanh hơn.
Canxi có nhiều trong thực phẩm như cá, tôm, cua, mực, tép, đậu tương, trứng… Ngoài ra, mẹ cũng nên cho trẻ bổ sung khoáng chất này qua sữa bò, phô mai, sữa chua, váng sữa,…
Các loại thực phẩm giàu vitamin D cần thiết cho bé khi mọc răng
Các loại thực phẩm giàu vitamin D cần thiết cho bé khi mọc răng
Vitamin D là thành phần dinh dưỡng thiết yếu đối với cơ thể. Loại vitamin này giúp cơ thể trẻ hấp thụ tốt canxi và phospho. Nhờ vậy, quá trình hình thành răng sẽ được đẩy mạnh. Theo đó, vitamin D có nhiều trong sữa, trứng, cá, rau xanh và đậu…. mẹ có thể tham khảo các thực phẩm này để thêm vào thực đơn cho bé.
Ngoài ra, mẹ nên khuyến khích bé tham gia các hoạt động vui chơi ngoài trời để nâng cao sức khỏe và tăng tổng hợp vitamin D. Nếu cần thiết, mẹ cũng có thể cho trẻ sử dụng viên uống bổ sung vitamin D trong trường hợp thiếu vi chất dinh dưỡng trầm trọng, tuy nhiên cần có sự cho phép của bác sĩ.
Trẻ đang mọc răng nên bổ sung thực phẩm giàu phốt pho
Phốt pho là một thành phần cần thiết cho sự phát triển của răng. Vì thế với trẻ nhỏ đang trong độ tuổi mọc răng thì các bậc cha mẹ nên chú ý bổ sung các loại thực phẩm giàu phốt pho.
Phốt pho có mặt trong thịt động vật, cha mẹ có thể sử dụng thịt để xay nhỏ, lọc lấy nước và nấu bột cho bé. Chỉ cần đảm bảo thực đơn đa dạng và phong phú là đã có thể cung cấp đủ thành phần này cho sự phát triển răng của trẻ nhỏ.
Trẻ mọc răng nên cho ăn gì- thực phẩm chứa nhiều magie
Trẻ mọc răng nên cho ăn gì- thực phẩm chứa nhiều magie
Magie có tác dụng tạo ra môi trường kiềm. Nhờ vậy giúp cơ thể của bé hấp thụ vitamin D tốt hơn, hỗ trợ trao đổi canxi. Do đó, trẻ ở độ tuổi mọc răng cần bổ sung các thực phẩm có chứa hàm lượng magie cao.
Nhóm thực phẩm giàu magie mà mẹ có thể tham khảo thêm vào thực đơn cho bé mọc răng như: các loại hạt, đậu đỗ và rau xanh. Bên cạnh đó thành phần này cũng có nhiều trong thực phẩm như tôm, cá, cua, bề bề, ghẹ và một số loại hải sản khác.
Bổ sung thực phẩm chứa vitamin C cho bé khi con mọc răng
Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc tổng hợp collagen. Nếu con trẻ bị thiếu vitamin C sẽ dễ bị mắc bệnh scorbut, nướu răng bị xốp, viêm nướu, chảy máu chân răng, sún răng,…
Vitamin C cũng là dưỡng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe răng miệng. Chính vì vậy nên trong độ tuổi mọc răng nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C như trái cây họ cam, quýt, chanh, súp lơ, cà chua,…
Trên đây là một số gợi ý các thực phẩm giàu dưỡng chất mẹ nên thêm vào thực đơn cho bé đang trong giai đoạn mọc răng để đảm bảo sức khỏe cho con. Ngoài dinh dưỡng kể trên, trong giai đoạn mọc răng, bé dễ gặp phải các vấn đề tiêu hóa như đi tướt, đi ngoài phân sống,… Lúc này, ba mẹ có thể kết hợp dùng thêm men vi sinh hỗ trợ tăng cường tiêu hóa cho bé.
Bổ sung men vi sinh giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hóa cho bé
Bởi mẹ biết đấy, mọc răng là thời điểm trẻ dễ mắc các vấn đề tiêu hóa như nôn trớ, đi tướt, tiêu chảy…. Chính vì thế, uống men vi sinh bổ sung lợi khuẩn lúc này sẽ giúp hệ vi sinh đường ruột mạnh khỏe, cân bằng. Ngoài ra bổ sung lợi khuẩn với men vi sinh cũng giúp tăng khả năng miễn dịch cho trẻ, ngăn ngừa nguy cơ nhiễm khuẩn đường ruột cũng như sổ mũi, viêm đường hô hấp trên,… phổ biến ở trẻ em trong độ tuổi mọc răng.
