Trẻ mắc hội chứng ruột kích thích nên kiêng gì nhanh khỏi?

Điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học là bí quyết đơn giản để chống lại bệnh tật. Vậy khi thấy trẻ mắc hội chứng ruột kích thích nên kiêng gì nhanh khỏi? Mẹ hãy cùng theo dõi bài viết sau để biết thêm các thông tin nên cho con tránh ăn gì thì tốt với sức khỏe của bé.

Nguyên tắc lên thực đơn của trẻ bị hội chứng ruột kích thích

Khi trẻ bị mắc hội chứng ruột kích thích cần tuân thủ chế độ dinh dưỡng khoa học và lành mạnh. Nếu mẹ đang băn khoăn về việc lên kế hoạch dinh dưỡng cho bé bị ruột kích thích ăn gì thì hãy nhớ:

• Lựa chọn thực phẩm sạch, an toàn, không có hóa chất và có chất bảo quản.
• Bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ gồm rau củ quả, đặc biệt là những loại hoa quả có chứa hàm lượng lớn kali như chuối, đu đủ.. Chất xơ giúp cải thiện tình trạng trẻ nhỏ bị táo bón khi bị hội chứng ruột kích thích, giúp phân di chuyển dễ dàng thông qua đại tràng. Tuy nhiên ăn nhiều chất xơ sẽ tạo khí và gây đầy bụng nên mẹ chỉ nên tăng lượng chất xơ từ từ.
• Duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng với ít chất béo, nhiều carbohydrate từ mỳ ống, gạo, bánh mỳ ngũ cốc nguyên cám…
• Mẹ có thể thêm vào thực đơn của bé những thực phẩm tốt cho tiêu hoá, dồi dào lợi khuẩn như sữa chua probiotic,… Bổ sung hàm lượng lợi khuẩn đường ruột tốt cho bé sẽ giúp cân bằng hệ sinh thái đường ruột, ức chế hại khuẩn sinh sôi và trị các dấu hiệu rối loạn tiêu hóa do ruột kích thích gây ra. Bên cạnh thực phẩm, các mẹ cũng có thể kết hợp dùng men lợi khuẩn tốt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ để hỗ trợ tăng cường tiêu hoá và hỗ trợ tăng sức đề kháng tự nhiên cho trẻ.

 Kết hợp dùng thêm men vi sinh hỗ trợ tiêu hóa, hỗ trợ tăng sức đề kháng của trẻ

• Chia nhỏ bữa ăn cho con trong ngày, với mỗi bữa cách nhau 2 tiếng đồng hồ.
• Dạy trẻ nguyên tắc ăn chậm, nhai kỹ để tránh nuốt khí vào bên trong, giảm đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu, giảm sự căng giãn đột ngột của ống tiêu hóa. Điều này sẽ giúp hạn chế sự co bóp của ruột, giảm đau và giảm số lần đi ngoài.

Trẻ mắc hội chứng ruột kích thích nên kiêng gì nhanh khỏi?

Tìm hiểu trẻ mắc hội chứng ruột kích thích nên kiêng gì sẽ giúp mẹ biết các thực phẩm không có lợi cho sức khỏe của bé, để từ đó giảm nhẹ triệu chứng của bệnh. Dưới đây là một số thực phẩm tránh cho trẻ ruột kích thích ăn:

• Đồ ăn nhanh: Các loại đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ như pizza, gà rán, khoai tây chiên… có nhiề chất béo, chất bảo quan và ảnh hưởng không tốt tới hệ tiêu hóa, tạo áp lực lên dạ dày khiến cho ruột phải co bóp nhiều hơn. Điều này sẽ làm cho trẻ khó chịu, đầy bụng, khó tiêu và rối loạn tiêu hóa.

Tránh cho trẻ ăn các món nhiều dầu mỡ gây áp lực cho hệ tiêu hóa

• Thịt đỏ: Trẻ bị hội chứng ruột kích thích nên hạn chế cho con ăn thịt đỏ bởi hàm lượng protein lớn trong thịt bò, thịt cừu.. cao khó tiêu hóa, dạ dày phải làm việc rất nhiều có thể khiến cho các triệu chứng bệnh trầm trọng hơn.
• Đồ ăn cay nóng: Trẻ bị ruột kích thích nên kiêng gì? Các loại tiêu, ớt hay những gia vị cay nóng làm món ăn hấp dẫn hơn, nhưng chúng cũng làm cho đường ruột non nớt của trẻ bị kích thích, tăng tiết acid quá mức, mẹ nên tránh cho con ăn các món này.
• Thực phẩm cứng: Những thực phẩm cứng không được nấu nhừ sẽ gây áp lực cho dạ dày, khiến các tổn thương ở niêm mạc ruột trầm trọng hơn. Trẻ bị hội chứng ruột kích thích nên ăn các món ăn mền và được cắt nhỏ.
• Món ăn tái, sống: Các món ăn tái, chưa chín kỹ tiềm ẩn vô số vi khuẩn, ký sinh trùng gây bệnh cho hệ tiêu hóa. Mẹ nên loại bỏ các món này ra khỏi thực đơn của trẻ để giảm triệu chứng đau bụng khó chịu.

Các món ăn tái sống tiềm ẩn nhiều vi khuẩn có hại cho đường ruột

• Sữa: Với những trẻ không dung nạp lactose thì không nên cho con dùng sữa hay các chế phẩm từ sữa động vật, bởi hệ tiêu hóa của trẻ không có enzyme phân giải loại đường này.

Bài viết trên đã cho mẹ biết trẻ bị ruột kích thích nên kiêng gì rồi, hãy chú ý hơn trong chế độ dinh dưỡng của trẻ, tránh sử dụng những thực phẩm không tốt cho hệ tiêu hóa, đồng thời bổ sung lợi khuẩn từ men vi sinh đều đặn để làm giảm các dấu hiệu do ruột kích thích gây nên.