Trẻ đường ruột yếu nên ăn gì dễ tiêu và nhanh khỏi?

Trẻ có đường ruột yếu nên ăn gì là băn khoăn của nhiều phụ huynh với mong muốn giúp trẻ nâng cao sức khỏe hệ tiêu hóa và cải thiện các dấu hiệu rối loạn tiêu hóa trẻ đang gặp phải. Mời bố mẹ đọc ngay bài viết sau để biết phải làm sao để tăng cường dinh dưỡng cho con hợp lý.

Trẻ đường ruột yếu nên ăn gì dễ tiêu và nhanh khỏi?

Nếu mẹ đang băn khoăn không biết trẻ đường ruột yếu nên ăn gì thì có thể tham khảo một số thực phẩm thân thiện với hệ tiêu hóa của con như sau:

• Chuối: Chuối là thực phẩm tốt cho đường ruột, giàu kali, vitamin C, B6, chất xơ.. Thêm chuối vào bữa ăn của bé giúp kích thích quá trình tiêu hóa, giúp đường ruột hoạt động hiệu quả.

Chuối có hương vị thơm ngon nhiều trẻ em yêu thích, rất tốt cho đường ruột

• Táo: Táo là lựa chọn hợp lý trong việc cung cấp dồi dào chất xơ hòa tan, vitamin và cân bằng đường ruột của trẻ. mẹ có thể cho con ăn táo, uống nước ép hay ăn sốt táo.
• Bơ: Làm dịu dạ dày với quả bơ cũng như cung cấp nguồn năng lượng tốt cho cơ thể. Bơ cũng là thực phẩm tốt cho sức khỏe bé mới ốm dậy, trẻ kém hấp thu dinh dưỡng hay chán ăn.
• Rau cải: Cho trẻ ăn nhiều rau họ cải bởi thành phần các loại rau này giàu vitamin K và folate, giúp hình thành màng bảo vệ đường ruột khỏi hại khuẩn, vi khuẩn gây bệnh.
• Sữa chua: Nếu mẹ đang băn khoăn trẻ đường ruột yếu nên ăn gì thì đáp án là sữa chua. Ăn sữa chua giúp trẻ bổ sung một lượng lớn lợi khuẩn đường ruột, hỗ trợ kích thích nhu động ruột, khắc phục tình trạng táo bón của bé.

Cho trẻ ăn sữa chua thường xuyên giúp hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh hơn

• Ngũ cốc: Ngũ cốc nguyên hạt chứa hàm lượng chất xơ dồi dào giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tăng lượng phân đào thải ra bên ngoài cũng như nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi trong đường ruột để cải thiện quá trình tiêu hóa.
• Cá hồi: Hàm lượng acid béo Omega-3 trong cá hồi lớn giúp cơ thể giảm các triệu chứng viêm, hỗ trợ cải thiện rối loạn tiêu hóa và không dung nạp thực phẩm. Mẹ nên bổ sung thêm cá hồi cho trẻ đường ruột kém với các món như cháo cá hồi, súp cá hồi..
• Nước hầm xương: Muốn cải thiện sức khỏe đường ruột của trẻ, mẹ có thể thường xuyên nấu các món với nước hầm xương cho con. Nước hầm xương có chứa gelatin được hình thành từ các acid amin glutamine và glycerine, bảo vệ hoạt động của thành ruột, cải thiện hệ tiêu hóa. Các chất trong nước hầm xương cũng liên kết với chất lỏng đường ruột để hệ tiêu hóa hấp thu dễ dàng hơn.

Cách phòng tránh các bệnh đường ruột cho bé

Để trẻ có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, mẹ có thể tham khảo và áp dụng một số biện pháp như sau:

• Cho trẻ ăn đủ bữa, ăn đúng giờ và hướng trẻ tập trung khi ăn. Dạy con thói quen nhai kỹ để hệ tiêu hóa hấp thu dinh dưỡng dễ dàng hơn.
• Không cho trẻ vận động hay đặt bé nằm ngay sau khi ăn no mà cần nghỉ ngơi nhẹ nhàng.
• Không cho con ăn đồ tái sống để tránh bị nhiễm khuẩn, tránh dùng thức ăn lạ nếu bé đang từng bị dị ứng, rối loạn tiêu hóa khi ăn thực phẩm này.
• Cân bằng các nhóm chất dinh dưỡng trong chế độ ăn hàng ngày của trẻ.
• Giữ vệ sinh an toàn thực phẩm và vệ sinh thân thể của bé.
• Cho trẻ uống nhiều nước giúp thải độc cơ thể và hỗ trợ tiêu hóa dễ dàng hơn.
• Để bé được rèn luyện thể lực đều đặn, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.

 Kết hợp dùng thêm men vi sinh giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hóa cho con

 Hiện nay, nhiều ba mẹ lựa chọn sử dụng men vi sinh bổ sung lợi khuẩn để hỗ trợ tăng cường tiêu hoá cho bé biếng ăn tiêu hoá kém hay gặp phải tình trạng rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn đường ruột,… Cho trẻ dùng men vi sinh là cách tăng cường hàm lượng lớn lợi khuẩn, hỗ trợ tăng cường tiêu hóa và hỗ trợ tăng sức đề kháng kịp thời cho trẻ.

Vậy là mẹ đã biết trẻ đường ruột yếu nên ăn gì và làm thế nào để phòng tránh bệnh đường ruột cho trẻ rồi Hãy duy trì chế độ đinh dưỡng lành mạnh cho trẻ và dùng men vi sinh đều đặn giúp bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh.