Trẻ đi phân cứng phải làm sao? Gợi ý món ngon cho bé
Trẻ đi phân cứng là một trong những dấu hiệu cho thấy bé có thể đang bị táo bón, khó tiêu hóa. Vậy trẻ đi phân cứng phải làm sao để cải thiện? Ba mẹ tham khảo bài viết để biết thêm các món ngon cho bé, giúp trẻ nhuận tràng!
Trẻ đi phân cứng phải làm sao?
Trẻ đi phân cứng phải làm sao là câu hỏi nhiều bố mẹ băn khoăn khi bé có dấu hiệu khó chịu, khó đi ngoài. Dưới đây là một số cách giúp trẻ tiêu hóa tốt và giúp con nhuận tràng hiệu quả mẹ có thể tham khảo và áp dụng ngay:
- Bổ sung nước: Thiếu nước khiến cho trẻ bị táo bón, phân khô cứng khó đi vệ sinh. Do đó, bố mẹ nên bổ sung đủ nước cho trẻ tùy thuộc vào độ tuổi của con, tăng cường các loại nước lọc, nước ép, sinh tố, sữa cho con mỗi ngày.
Cho trẻ uống nước hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả nhanh chóng
- Massage bụng: Thực hiện massage vùng bụng trẻ hỗ trợ tăng cường nhu động ruột, tác động đẩy phân ra bên ngoài dễ dàng và cải thiện tình trạng đầy hơi chướng bụng của bé. Trong quá trình thực hiện massage thì tinh thần của con cũng được thư giãn, trẻ ăn ngon, ngủ sâu giấc và tiêu hóa tốt hơn.
- Tăng cường rau củ quả: Thêm nhiều món rau xanh và củ quả tươi để bổ sung chất xơ trong chế độ ăn của trẻ, hỗ trợ bé tiêu hóa tốt. Bố mẹ nên sử dụng các thực phẩm giúp nhuận tràng nhanh như bông cải xanh, rau mồng tơi, khoai lang, chuối, bơ, táo.. để bé được cung cấp đủ chất cũng như giúp trẻ đi ngoài dễ dàng.
- Cho trẻ vận động: Trẻ đi phân cứng phải làm sao để khắc phục? Hãy tạo điều kiện cho con vận động thường xuyên để cơ bụng được hoạt động, co bóp và giúp bé đại tiện nhanh hơn. Những bộ môn thể thao ngoài trời phù hợp cho trẻ như đá bóng, bơi lội, chạy bộ..
- Bổ sung men vi sinh: Tăng cường men vi sinh hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ hiệu quả, khắc phục tình trạng táo bón do tiêu hóa kém. Bằng cách bổ sung thêm lượng lớn lợi khuẩn đường ruột, men vi sinh giúp trẻ ổn định hệ khuẩn ruột, cải thiện táo bón, khó đi ngoài do loạn khuẩn đường ruột, rối loạn tiêu hóa, từ đó giúp trẻ tiêu hóa nhanh và hấp thu dinh dưỡng tốt. Vậy bố mẹ có biết trẻ mấy tuổi dùng được men vi sinh? Thực tế hiện nay có rất nhiều các sản phẩm chuyên biệt hỗ trợ bổ sung lợi khuẩn cho bé ngay từ giai đoạn sơ sinh. Do đó, tùy thuộc vào sức khỏe và độ tuổi của con mà ba mẹ nên tìm hiểu kĩ để lựa chọn đúng men phù hợp cho bé.
Tăng cường men vi sinh cho bé bị táo bón giúp hỗ trợ tiêu hóa và hỗ trợ tăng sức đề kháng
Gợi ý món ngon cho bé dễ tiêu hóa đơn giản tại nhà
Súp rau củ khoai tây, cà rốt, củ cải tăng cường dễ tiêu hóa
Súp rau củ tăng cường chất xơ hỗ trợ nhuận tràng
Nguyên liệu:
- Cà rốt, khoai tây, củ cải mỗi thứ một ít
- Dầu đậu nành
- Gia vị
Cách chế biến:
- Gọt vỏ các loại củ trên, rửa sạch, thái miếng nhỏ và mang đi nấu nhừ.
- Nêm gia vị cho trẻ vừa ăn và tắt bếp, dùng khi còn ấm.
Cà rốt cắt khúc chiên có màu sắc đẹp
Nguyên liệu: Cà rốt, húng tây, dầu ô liu, muối.
Cách chế biến:
- Cà rốt gọt vỏ, dùng dao cắt hình que lượn sóng, sau đó ướp với dầu ô liu, húng tây và muối.
- Chuẩn bị khay nướng, cà rốt nướng ở 200 độ C trong 15 phút tới khi chín vàng.
- Đổi cà rốt với khoai lang và khoai tây nếu bé thích.
Cháo rau mồng tơi nấu tôm bổ sung thêm chất xơ
Cháo tôm rau mồng tơi dinh dưỡng giúp trẻ tiêu hóa tốt
Nguyên liệu:
- 100gr tôm tươi
- 100gr rau mồng tơi
- 200gr gạo
- Gia vị
Cách chế biến:
- Tôm mang đi bóc vỏ, bỏ chỉ đen, làm sạch và băm nhuyễn.
- Rau mồng tơi ngâm nước muối, rửa sạch, thái nhỏ và mang đi xay nhuyễn.
- Gạo vo sạch và nấu cháo tới khi cháo chín nhừ.
- Thêm tôm, mồng tơi mang đi khuấy đều.
- Nêm gia vị vừa ăn, đun khoảng 5 phút rồi tắt bếp.
Với những thông tin cung cấp trên đây, mong rằng bố mẹ đã biết được khi trẻ đi phân cứng phải làm sao để cải thiện và biết thêm những món ngon nên bổ sung vào thực đơn của bé. Chúc con tiêu hóa tốt và khắc phục sớm tình trạng táo bón đang gặp phải.
