Trẻ chậm tăng cân suy dinh dưỡng nên bổ sung gì?
Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng tác động tới sự phát triển về thể chất và trí não của bé. Do đó, nhiều phụ huynh cũng băn khoăn trẻ chậm tăng cân suy dinh dưỡng nên bổ sung gì để bé ăn ngon miệng và lên cân chuẩn. Bài viết sau sẽ giúp bố mẹ tìm hiểu kỹ hơn vấn đề này.
Nguyên nhân trẻ chậm tăng cân và dấu hiệu nhận biết
Trẻ chậm tăng cân suy dinh dưỡng có thể do nhiều nguyên nhân gây ra như:
- Trẻ biếng ăn, ăn ít hơn nhu cầu của cơ thể theo độ tuổi.
- Chế độ ăn thiếu chất, thiếu đa dạng, trẻ không hấp thu đủ các chất dinh dưỡng cần thiết.
- Trẻ mải chơi không tập trung ăn gây ra tình trạng tiêu hóa kém.
- Trẻ gặp các vấn đề sức khỏe với các bệnh lý liên quan tới hệ tiêu hóa và hô hấp.
Trẻ biếng ăn gây ra tình trạng chậm tăng cân, suy dinh dưỡng
Việc trẻ bị chậm tăng cân suy dinh dưỡng không chỉ ảnh hưởng tới sự phát triển về thể chất mà còn có thể khiến bé chậm phát triển trí não, suy giảm sức đề kháng, bố mẹ cần nhận biết sớm và tìm các biện pháp khắc phục, hỗ trợ bé cải thiện cân nặng.
Trẻ chậm tăng cân suy dinh dưỡng nên bổ sung gì?
Chậm tăng cân và suy dinh dưỡng có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa của trẻ, ảnh hưởng tới sự phát triển lâu dài. Bố mẹ cần điều chỉnh chế độ ăn của con để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết, giúp trẻ tăng trưởng theo chuẩn:
- Bổ sung chất đạm: Chất đạm là thành phần dinh dưỡng quan trọng giúp bé khỏe mạnh, góp phần tăng cường sự hoạt động của các nhóm cơ, cơ bắp. Một số thực phẩm giàu protein gồm có sữa, cá, trứng, thịt đỏ (heo, cừu, bò..), đậu phụ..
Tăng cường thêm protein với các thực phẩm tươi ngon cho trẻ
- Dầu và chất béo lành mạnh: Chất béo cung cấp năng lượng và là dung môi hòa tan, vận chuyền vitamin tan trong dầu (vitamin A, E, D, K). Bố mẹ nên bổ sung thêm cho con nguồn chất béo lành mạnh với các thực phẩm như quả bơ, dầu olive, dầu đậu nành, các loại hạt (óc chó, hướng dương, hạt bí..), cá béo (cá hồi, cá ngừ..).
- Tinh bột: Lượng tinh bột cần bổ sung cho trẻ nên chiếm khoảng 55% tổng lượng thức ăn, với các thực phẩm chứa nhiều tinh bột như cơm, bánh mì, yến mạch, khoai lang, khoai tây..
- Chất xơ: Chế độ ăn giàu chất xơ sẽ kích thích đường ruột hoạt động tốt hơn, hỗ trợ hấp thu các dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên bố mẹ chỉ nên cho con ăn ở mức vừa phải theo độ tuổi, bởi ăn nhiều chất xơ sẽ khiến cơ thể no lâu hơn, hạn chế nạp thêm các thực phẩm khác. Một số thực phẩm giàu chất xơ tốt cho trẻ gồm gạo lứt, ngũ cốc nguyên hạt, rau củ (rau bắp cải, rau bina, bông cải xanh..).
- Các vitamin và khoáng chất thiết yếu: Nếu chưa biết nên cho trẻ bổ sung gì để cải thiện cân nặng, bố mẹ hãy thêm vào khẩu phần ăn của con các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất thiết yếu để thúc đẩy quá trình chuyển hóa của cơ thể, hỗ trợ hấp thu dinh dưỡng. Tăng cường vitamin các loại, sắt (có trong thịt bò, thịt heo, tôm, hàu, cải bó xôi..), kẽm (thịt gà, thịt đỏ, tôm hùm, hàu..), canxi (sữa cùng chế phẩm từ sữa..), i-ốt (rong biển, hải sản, trứng, muối biển..).
Nếu không can thiệp sớm, trẻ bị chậm lên cân và có dấu hiệu suy dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng lớn tới sự phát triển sau này. Tốt nhất bố mẹ nên sử dụng men lợi khuẩn tốt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ để hỗ trợ tăng cường tiêu hóa cho trẻ, ổn định đường ruột, cân bằng hệ vi sinh, hỗ trợ hấp thu tốt chất dinh dưỡng từ thực phẩm, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn và tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
Men vi sinh hỗ trợ tiêu hóa và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng chuyên biệt cho trẻ nhỏ của Anh Quốc
Mong rằng những thông tin trong bài viết trên đã giúp bố mẹ biết được nên bổ sung cho trẻ chậm tăng cân suy dinh dưỡng những gì để con lên cân nhanh, có sức khỏe tốt.
