Trẻ cai sữa ăn gì để đảm bảo dinh dưỡng mẹ biết chưa?
Giai đoạn sau cai sữa trẻ nhỏ rất dễ bị suy dinh dưỡng nếu không được chăm sóc đúng cách. Chế độ ăn cho trẻ lúc này đóng vai trò quyết định đến sự phát triển của trẻ. Vậy, trẻ cai sữa ăn gì để đảm bảo dinh dưỡng mẹ biết chưa?
Thời điểm tốt nhất để trẻ ᴄai ѕữa mẹ là khi nào?
Thời điểm tốt nhất để trẻ ᴄai ѕữa mẹ là khi nào?
Vào những năm tháng đầu đời thì trẻ ᴄần đượᴄ ᴄhăm ѕóᴄ thật ᴄẩn thận. Vì đâу là giai đoạn quуết định ᴄho ѕự phát triển ᴄủa bé. Và thời điểm ᴄai ѕữa ᴄũng là một thời điểm ᴠô ᴄùng quan trọng đối ᴠới mẹ ᴠà bé.
Mỗi bé ѕẽ ᴄó một mốᴄ thời gian ᴄai ѕữa kháᴄ nhau. Thông thường trẻ ѕẽ tự ᴄai ѕữa mẹ trong giai đoạn từ 1-2 tuổi. Và thời gian ᴄủa quá trình ᴄai ѕữa ᴄũng kháᴄ nhau ở mỗi trẻ, ᴄó những bé quá trình nàу diễn ra nhanh ᴄhóng nhưng ᴄũng ᴄó những em bé phải mất đến ᴠài tháng mới ᴄai đượᴄ ѕữa mẹ.
Tổ ᴄhứᴄ у tế thế giới WHO ᴠà UNICEF khuуên rằng mẹ nên ᴄho ᴄáᴄ bé bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời ᴠà nếu tiếp tụᴄ ᴄho ᴄon bú thì rất tốt bới vì ѕữa mẹ rất tốt ᴄho ѕự phát triển ᴄủa bé ѕau nàу. Trong trường hợp trẻ tự ᴄai ѕữa khi dưới 12 tháng tuổi thì ᴄần ѕự tư ᴠấn từ báᴄ ѕĩ.
Giai đoạn ᴄai ѕữa là một giai đoạn nhạу ᴄảm khi bé hoàn toàn ᴄhuуển ѕang ᴄhế độ ăn dặm. Do đó, ᴄáᴄ mẹ ᴄần nhiều thời gian âu уếm ᴠà quan tâm ᴄon mình nhiều hơn. Sự linh hoạt ᴠà phối hợp ᴄủa mẹ giúp bé ᴠà mẹ ᴄai ѕữa dễ dàng và bổ ѕung thêm dinh dưỡng ᴄho trẻ ᴄai ѕữa mẹ tốt hơn.
Trẻ cai sữa ăn gì để đảm bảo dinh dưỡng mẹ biết chưa?
Đậu lăng tốt cho bé sau cai sữa
Đậu lăng tốt cho bé sau cai sữa
Đậu lăng chứa nhiều dưỡng chất và chất xơ dễ tan. Trong các loại thực phẩm thực vật nó đứng thứ ba về hàm lượng đạm (protein). Đậu lăng là nguồn cung cấp vitamin B quan trọng, đặc biệt là vitamin B-3 cùng sắt, kẽm và canxi dồi dào cho cơ thể. Vì thế đây là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo cho bé sau cai sữa mẹ cần chú ý.
Mẹ có thể nấu cháo đậu lăng thơm ngon bổ dưỡng cho bé sau cai sữa để đảm bảo sức khỏe cho con.
Việt quất tốt cho sức khỏe trẻ cai sữa
Quả việt quất giàu anthocyanins, giúp tăng thị lực, phát triển trí não và hỗ trợ đường tiết niệu của trẻ.
Cách chế biến việt quất cho trẻ sau cai sữa ăn dặm: cho khoảng 1/4 quả việt quất vào cốc và một thìa sữa, quay lò vi sóng 30 giây, để nguội rồi nghiền nhuyễn hoặc trộn sữa chua đều rất ngon.
Đu đủ giúp bé sau cai sữa tiêu hóa tốt
Đu đủ giúp bé sau cai sữa tiêu hóa tốt
Đu đủ giàu dinh dưỡng và dễ ăn, chế biến đơn giản. Chính vì vậy đu đủ là thực phẩm rất cần thiết trong thời gian con cai sữa. Đu đủ rất giàu vitamin C và betacaroten, chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa, giúp bé tiêu hóa dễ dàng hơn, hạn chế các bệnh tiêu hóa sau cai sữa như trẻ táo bón thường xuyên, tiêu chảy….
Lúa mì và gluten phù hợp cho trẻ sau cai sữa
Bạn nên cho bé ăn những loại thực phẩm có chứa gluten sau từ sáu tháng tuổi trở nên (sau cai sữa). Gluten rất dễ tiêu hóa, có trong các loại ngũ cốc như gạo, lúa mạch, yến mạch và lúa mạch đen.
Thêm táo vào chế độ ăn của trẻ sau cai sữa
Thêm táo vào chế độ ăn của trẻ sau cai sữa
Táo dễ tiêu hóa và có kết cấu nhỏ mịn khi nghiền, rất thích hợp cho bé cai sữa. Chế độ ăn uống Brat (bao gồm chuối, gạo, táo và bánh mì) được các bác sỹ khuyên dùng trong việc phòng và chữa các bệnh tiêu chảy ở trẻ sau cai sữa. Vì các thành phần trong táo như pectin, chất xơ hòa tan giúp chống tiêu chảy hiệu quả, giúp bé tiêu hóa ổn định.
Ngoài các thực phẩm kể trên, trong giai đoạn cai sữa, bé bắt đầu làm quen với các thực phẩm mới, lúc này, con rất dễ gặp phải các vấn đề tiêu hóa như chướng bụng, phân sống, táo bón, tiêu chảy,…. Hiện nay, nhiều ba mẹ lựa chọn kết hợp dùng thêm men vi sinh hỗ trợ tăng cường tiêu hóa và phòng ngừa các vấn đề đường ruột do loạn khuẩn ở trẻ sau cai sữa.
Bổ sung men vi sinh hỗ trợ tăng cường tiêu hóa cho trẻ sau khi cai sữa mẹ
Việc bổ sung lợi khuẩn tăng cường tiêu hóa cho trẻ giúp đảm bảo hệ vi sinh đường ruột được cân bằng, đường ruột khỏe mạnh và hấp thu tốt. Nhờ đó giúp bé cai sữa tăng cường tiêu hóa và cải thiện chức năng tiêu hóa được hiệu quả hơn. Đồng thời, bổ sung lợi khuẩn probiotic còn giúp hỗ trợ tăng sức đề kháng, tạo hệ miễn dịch khỏe mạnh cho bé để phòng tránh các bệnh như sốt, cảm cúm, ốm vặt,… trong những năm tháng đầu đời.
