Trẻ bị táo bón không nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng phù hợp cho bé táo bón?
Chế độ dinh dưỡng cũng gây ra nhiều ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa của trẻ và giúp con khắc phục tình trạng táo bón hiệu quả. Vậy bố mẹ có biết trẻ bị táo bón không nên ăn gì không? Bài sau sẽ gợi ý chế độ dinh dưỡng phù hợp cho bé táo bón giúp con mau khỏi.
Tìm hiểu ngay trẻ bị táo bón không nên ăn gì ngay sau đây:
Giải đáp trẻ bị táo bón không nên ăn gì?
Trong quá trình sắp xếp thực đơn dinh dưỡng cho bé bị táo bón, bố mẹ nên tránh cho con ăn một số thực phẩm sau đây:
- Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ: Trẻ bị táo bón không nên ăn gì? Hãy để con tránh xa những thực phẩm chế biến sẵn, đồ chiên rán, thức ăn nhanh. Bởi những thực phẩm này rất nhiều dầu mỡ và chất bảo quản, có thể làm cho tình trạng táo bón của bé nghiêm trọng hơn.
Kiêng không cho trẻ ăn những món ăn nhiều dầu mỡ
- Ngũ cốc đã qua chế biến: Ngũ cốc đã qua chế biếng mất đi một lượng lớn chất xơ. Và tinh bột trong những thực phẩm này sẽ khiến con bị đầy bụng, khó tiêu. Do đó, bố mẹ nên thay thế cho trẻ nhỏ bị táo bón sử dụng ngũ cốc nguyên hạt thì tốt hơn.
- Thịt đỏ: Mặc dù các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt dê rất giàu đạm và chất béo nhưng lại làm cho trẻ khó tiêu hóa hơn. Việc tích tụ thức ăn lâu trong đường ruột sẽ làm cho phân bị khô và khó đào thải ra bên ngoài. Tốt nhất bố mẹ nên thay thế cho con với các món thịt trắng dễ tiêu hóa.
- Rau quả có vị chát: Những loại quả có vị chát như chuối xanh, ổi, hồng xiêm đều chứa pectin, tanin có tác dụng hút nước từ phân và làm cho phân bị khô, cứng lại. Mẹ chú ý không nên cho trẻ ăn những loại quả thế này.
- Bánh kẹo, nước ngọt có gas: Nạp quả nhiều đường là nguyên nhân làm cho hệ tiêu hóa bị áp lực, nặng nề hơn. Đặc biệt những món như socola làm chậm nhu động ruột, nước ngọt có gas không cung cấp thêm dinh dưỡng cho cơ thể mà còn làm cho con bị đầy bụng, chướng bụng.
Không cho trẻ bị táo bón ăn bánh kẹo, đồ ăn nhiều đường
Chế độ dinh dưỡng phù hợp cho bé táo bón bố mẹ nên lưu ý
Khi đã biết trẻ bị táo bón không nên ăn gì, để cải thiện tình trạng của con, bố mẹ hãy sắp xếp chế độ dinh dưỡng phù hợp cho trẻ và lưu ý những điều sau đây:
- Tăng cường lượng chất xơ trong thực đơn của trẻ đang bị táo bón, khó đi ngoài. Với những bé trong giai đoạn ăn dặm mẹ nên xay nhuyễn thực phẩm để hệ tiêu hóa còn non nớt của con hoạt động tốt hơn.
Tăng cường thêm thực phẩm giàu chất xơ trong chế độ ăn của bé táo bón
- Tăng cường cho bé bị táo bón uống nhiều nước với lượng nước phù hợp với độ tuổi của trẻ. Nếu trẻ
- Không cho trẻ dưới 6 tháng tuổi ăn dặm để tránh làm cho con bị rối loạn tiêu hóa hay bị các bệnh đường ruột khác.
- Trẻ dưới 6 tháng tuổi bú mẹ hoàn toàn bị táo bón thì mẹ nên thay đổi chế độ ăn để giảm triệu chứng táo bón đang gặp phải.
- Trẻ dưới 6 tháng tuổi dùng sữa công thức bị táo bón, mẹ nên cân nhắc đổi sang loại sữa khác cho bé với những sản phẩm sữa nhiều chất xơ và mát hơn.
Bên cạnh đó, với những bé có biểu hiện tiêu hóa kém biếng ăn, các mẹ cũng có thể kết hợp tăng cường thêm men lợi khuẩn tốt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ để bổ sung hàm lượng lợi khuẩn dồi dào, giúp trẻ tái thiết lập sự cân bằng của hệ sinh thái đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa, giảm nhanh dấu hiệu táo bón do nhiễm khuẩn, rối loạn tiêu hóa và nâng cao sức đề kháng tự nhiên của trẻ, phòng ngừa các bệnh lý hệ tiêu hóa hay gặp trong đó có táo bón.
Men vi sinh hỗ trợ tiêu hóa và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho trẻ của Anh Quốc
Vậy là bài viết trên đã giúp bố mẹ hiểu được khi trẻ bị táo bón không nên ăn gì và làm thế nào để sắp xếp chế độ dinh dưỡng khoa học cho con, giúp bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh và phòng ngừa táo bón hiệu quả. Chúc bé tiêu hóa tốt và có sức khỏe tốt, phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ.
