Trẻ bị táo bón có nên uống nước cam không?
Táo bón ở trẻ nhỏ là vấn đề tiêu hóa nhiều phụ huynh quan tâm, mà chế độ ăn uống không khoa học là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Vậy khi trẻ bị táo bón có nên uống nước cam không? Bố mẹ hãy cùng tìm lời giải đáp trong bài sau.
Táo bón ở trẻ nhỏ là gì?
Trẻ nhỏ bị táo bón là tình trạng khó đi ngoài hoặc bé đi ngoài không thường xuyên, thường xuất hiện khi lượng phân trong ruột dày, cứng, gây khó khăn trong việc trẻ đi đại tiện. Táo bón ở trẻ nhỏ được xác định khi bé đi ngoài ít hơn 3 lần/tuần, hoặc khi trẻ đi ngoài khó khăn, cảm thấy đau đớn, phải rặn nhiều đỏ mặt, phân của trẻ có khi lẫn dịch nhầy và máu.
Táo bón là bệnh lý hệ tiêu hóa hay gặp ở trẻ nhỏ
Tìm hiểu trẻ bị táo bón có nên uống nước cam không?
Nước cam là một loại thức uống rất tốt cho hệ tiêu hóa, tuy nhiên trẻ bị táo bón có nên uống nước cam không? Bố mẹ hoàn toàn có thể cho trẻ uống nước cam khi con bị táo bón bởi nước cam có chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp cải thiện tình trạng của con:
- Chất xơ: Nước cam có chất xơ đặc biệt nhiều chất xơ hòa tan pectin. Chất xơ giúp hỗ trợ chuyển động ruột và tăng cường sự hấp thu nước, làm mềm phân và tạo điều kiện cho trẻ đi ngoài dễ hơn.
- Vitamin C: Thiếu sắt cũng là nguyên nhân gây táo bón ở trẻ nhỏ, trong khi đó nước cam lại chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ, hỗ trợ hấp thu sắt từ thực phẩm tốt hơn.
- Chất chống oxy hóa: Nước cam chứa nhiều chất chống oxy hóa như flavonoid và carotenoid giúp bảo vệ tế bào ruột khỏi các gốc tự do, mang tới tác động tích cực cho sức khỏe hệ tiêu hóa.
- Nước: Cam có chứa lượng nước lớn giúp giải khát, duy trì lượng nước trong cơ thể.
Bố mẹ có thể cho con uống nước cam khi bị táo bón với lượng vừa đủ
Những lưu khi cho trẻ uống nước cam khi bị táo bón
Mặc dù nước cam tốt cho trẻ bị táo bón nhưng khi cho bé uống bố mẹ vẫn cần lưu ý một số điều như sau:
- Không nên cho trẻ uống nước cam buổi tối, đêm bởi có thể gây tiểu đêm và khiến bé mất ngủ.
- Không nên cho con uống nước cam khi ăn no bởi có thể gây áp lực lên dạ dày trong quá trình tiêu hóa thức ăn.
- Khi trẻ uống nước cam nên pha loãng để tránh tình trạng nồng độ đường cao. Pha nước cam và nước lọc với tỷ lệ hợp lý, ví dụ một phần nước cam pha với hai phần nước lọc.
- Nước cam không thể thay thế cho chế độ ăn giàu chất xơ. Bên cạnh việc cho con dùng nước cam, bố mẹ vẫn cần tăng cường cho con ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi và nguồn cung cấp chất xơ khác trong khẩu phần ăn hàng ngày.
- Dù nước cam có lợi cho sức khỏe nhưng cần hạn chế cho con uống quá nhiều để tránh tác động xấu tới hệ tiêu hóa của bé.
Trong quá trình điều chỉnh chế độ ăn cho trẻ bị táo bón, bố mẹ nên tăng cường thêm men vi sinh cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ để cân bằng và ổn định hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa tốt và hấp thu các dưỡng chất hiệu quả hơn. Điều này tạo tiền đề giúp hỗ trợ giảm các dấu hiệu bị táo bón ở trẻ, nhất là táo bón do nhiễm khuẩn hay rối loạn tiêu hóa. Duy trì cho con dùng men vi sinh thường xuyên cũng giúp hỗ trợ tăng sức đề kháng cho trẻ một cách tự nhiên.
Men vi sinh hỗ trợ tiêu hóa và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho trẻ của Anh Quốc.
Với những thông tin trên, chắc hẳn mẹ đã biết trẻ bị táo bón có nên uống nước cam không rồi. Tuy nhiên khi cho con uống nước cam cần chú ý bổ sung với lượng hợp lý, tránh lạm dụng cho bé uống quá nhiều có thể gây phản tác dụng.
