Trẻ bị đầy bụng ăn gì tốt dễ tiêu?

Chế độ ăn khoa học, lành mạnh góp phần cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa, loạn khuẩn đường ruột của trẻ. Vậy trẻ bị đầy bụng ăn gì tốt dễ tiêu? Bài viết sau sẽ giúp bố mẹ tìm hiểu các loại thực phẩm nên tăng cường cho trẻ đang bị đầy bụng, giúp con tiêu hóa tốt hơn!

Tình trạng đầy hơi chướng bụng ở trẻ là gì?

Đầy hơi chướng bụng ở trẻ là tình trạng có khí dư thừa trong dạ dày, hình thành từ quá trình trẻ bú và khóc. Trẻ đầy hơi chướng bụng có cảm giác khó chịu, quấy khóc nhiều, ăn uống không ngon miệng, nếu kéo dài có thể khiến con bị thiếu chất, suy dinh dưỡng.

Đầy bụng khó tiêu là tình trạng thường gặp ở trẻ nhỏ

Một số dấu hiệu bé bị đầy hơi chướng bụng gồm có:

• Trẻ ợ hơi sau khi ăn.
• Trẻ quấy khóc, lười ăn, không chịu ăn.
• Trẻ ít xì hơi, đi ngoài phân lỏng.
• Sờ vào bụng trẻ thấy cứng, khi vỗ nhẹ thấy âm thanh như tiếng trống.

Có nhiều nguyên nhân khiến bé bị đầy hơi chướng bụng như bố mẹ cho con ăn quá nhiều, trẻ tiêu hóa kém, bị dị ứng thức ăn, do phản ứng phụ của thuốc.. Bố mẹ nên tìm cách khắc phục sớm cho con, bổ sung các thực phẩm dễ tiêu hóa giúp con mau khỏi.

Trẻ bị đầy bụng ăn gì tốt dễ tiêu?

Nếu chưa biết trẻ bị đầy bụng ăn gì tốt dễ tiêu, bố mẹ có thể tham khảo và bổ sung cho con một số thực phẩm nên bổ sung cho bé tiêu hóa kém như sau:

• Chuối: Là loại quả giàu dinh dưỡng và rất tốt khi bé gặp vấn đề tiêu hóa của trẻ. Bố mẹ nên ưu tiên cho trẻ ăn các loại trái cây mềm như chuối bởi chuối có hàm lượng pectin lớn, giúp tăng độ nhớt của phân và hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả. Chuối còn giúp trẻ bổ sung thêm 6 loại vitamin và 11 khoáng chất, cung cấp năng lượng khi trẻ mệt mỏi.

Chuối là loại quả dễ tiêu hóa và giàu dinh dưỡng cho bé

• Các loại rau củ: Ăn các loại rau củ để bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp quá trình tiêu hóa của bé thuận lợi hơn. Mẹ chú ý nên nấu chín rau củ không cho con ăn sống, tránh các loại rau củ gây khó tiêu như cà tím, bắp cải, các loại đậu..
• Sốt táo: Táo là trái cây giàu vitamin A, C, E cùng các vi chất quan trọng cho cơ thể như selen, canxi, đồng.. bổ sung hàm lượng chất xơ khổng lồ có lợi cho hệ tiêu hóa. Khi trẻ bị đầy bụng, thay vì sử dụng táo tươi, mẹ nên cho con ăn sốt táo sẽ bổ dưỡng hơn.
• Các loại cháo: Trẻ bị đầy bụng ăn gì tốt dễ tiêu? Hãy cho con ăn cháo để giảm áp lực lên dạ dày, rút ngắn thời gian tiêu hóa và hỗ trợ hấp thu dinh dưỡng tốt. Cháo mềm và lỏng còn giúp tăng cường khối lượng phân, kiểm soát tốt tình trạng tiêu chảy của bé. Món cháo bổ dưỡng mẹ nên cho trẻ ăn gồm cháo tía tô, cháo đỗ đen, cháo đỗ xanh..
• Ngũ cốc nguyên hạt: Thành phần của ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ, hoạt động như prebiotics. Do đó, sử dụng ngũ cốc nguyên hạt cung cấp lợi khuẩn nuôi dưỡng đường ruột, cải thiện rối loạn tiêu hóa rất tốt cho trẻ.

Trẻ bị chướng bụng, đầy hơi nên uống gì nhanh khỏi bệnh?

Sau khi đã biết trẻ bị đầy bụng ăn gì tốt dễ tiêu, bố mẹ có thể tham khảo một số loại đồ uống giúp hỗ trợ tiêu hóa hoạt động tốt hơn:

• Trà gừng: Gừng có đặc tính ấm, cay, giúp cải thiện chứng khó tiêu, đầy hơi hiệu quả. Mẹ hãy ngâm vài lát gừng với nước ấm, thêm chút đường phèn để giảm bớt tình trạng khó chịu cho bé.
• Trà chanh pha mật ong: Cho con uống nước chanh pha mật ong giúp hỗ trợ trẻ tiêu hóa thức ăn tốt hơn, tuy nhiên mẹ nên nhớ chỉ dùng mật ong cho bé từ 1 tuổi trở lên.
• Nước lọc: Bổ sung nước lọc mỗi ngày là cách đơn giản giúp giảm đầy hơi chướng bụng cho con, bởi nước giúp chất thải đi qua ruột dễ dàng, phòng ngừa táo bón hiệu quả.

Với những trẻ bị đầy hơi, chướng bụng, tiêu hóa kém thì mẹ nên kết hợp sử dụng thêm men vi sinh hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ để cải thiện hệ tiêu hóa của con tốt hơn. Bằng cách nạp thêm hàng tỷ lợi khuẩn có lợi cho đường ruột, hệ vi sinh của bé sẽ nhanh chóng lấy lại sự cân bằng và ổn định, giúp trẻ hấp thu tốt và tiêu hóa dễ dàng, đồng thời hỗ trợ tăng sức đề kháng cho con.

Men vi sinh của Anh Quốc hỗ trợ tiêu hóa và hỗ trợ tăng sức đề kháng chuyên biệt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Bài viết trên đã giúp mẹ biết được nên tăng cường cho trẻ bị đầy bụng ăn gì để cải thiện hệ tiêu hóa của trẻ nhanh chóng rồi. Hãy điều chỉnh chế độ dinh dưỡng của bé khoa học kết hợp với việc duy trì men vi sinh đều đặn để bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.