Trẻ 9 tháng bị táo bón nên ăn gì? Lưu ý khi chăm trẻ táo bón tại nhà?

Làm thế nào để xây dựng chế độ ăn hợp lý cho trẻ bị táo bón? Mẹ có biết trẻ 9 tháng bị táo bón nên ăn gì để nhanh khỏi không? Những gợi ý về thực phẩm dưới đây cho trẻ bị táo bón sẽ giúp mẹ giải quyết nhanh vấn đề này.

Nguyên nhân chính khiến trẻ 9 tháng tuổi bị táo bón

Trẻ bị táo bón do không chịu ăn những món có chất xơ, cơ thể thiếu chất xơ

Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ 9 tháng tuổi bị táo bón, bao gồm những lí do thường gặp như:

• Trẻ uống quá ít nước và lười ăn rau củ nên bị thiếu chất xơ gây ra táo bón.
• Thức ăn dặm giàu chất đạm, chất béo nhưng lại ít khoáng chất, thiếu vitamin B1 cần thiết.
• Trẻ hay mắc các bệnh về đường ruột, bệnh nội tiết.
• Trẻ tiêu thụ quá nhiều sản phẩm từ sữa gây khó tiêu như phomai, sữa công thức..
• Sữa pha quá đặc, không đúng hướng dẫn từ nhà sản xuất khiến hệ tiêu hóa của trẻ không hấp thu được hết.
• Loại sữa công thức đang sử dụng không phù hợp với trẻ, có tỷ lệ đạm cao khiến trẻ khó khó tiêu, dễ bị nóng trong, táo bón.

Gợi ý thực phẩm cho mẹ, trẻ 9 tháng bị táo bón nên ăn gì? 

Trẻ 9 tháng bị táo bón nên ăn gì mẹ đã biết chưa? Hãy tham khảo những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa của con ngay sau đây:

Các loại rau củ cho trẻ 9 tháng khó đi ngoài

Món cháo tôm rau mồng tơi thơm ngon và nhuận tràng cho trẻ táo bón

Bổ sung các loại rau củ dưới đây giúp tăng cường chất xơ cho trẻ 9 tháng tuổi bị táo bón:

• Rau mồng tơi: Có chứa nhiều chất nhầy pectin, giúp hệ tiêu hóa nhuận tràng và cải thiện nhanh tình trạng táo bón trẻ đang gặp phải.
• Các loại đậu: Thành phần của các loại đậu có chứa lượng lớn chất xơ hòa tan, tạo môi trường tốt cho vi khuẩn có lợi phát triển, giúp làm mềm phân và thúc đẩy đi ngoài dễ dàng hơn.
• Bông cải xanh: Là loại rau xanh giàu dinh dưỡng, chứa hàm lượng lớn vitamin C, K, giàu chất xơ và cũng là loại rau nên dùng nhiều cho trẻ bị táo bón.

Các loại hoa quả nhuận tràng cho trẻ 9 tháng bị táo bón

Kiwi vàng và kiwi xanh tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ

Cho trẻ ăn nhiều hoa quả tươi cũng mang lại nhiều lợi ích cho việc giảm táo bón:

• Táo: Có chứa tới 17% chất xơ trong một quả táo. Cho trẻ ăn táo nhiều với các cách chế biến đơn giản như bánh táo, nước ép táo, cho con ăn trực tiếp.. để tăng cường chất xơ cho bé.
• Kiwi: Trong kiwi có chứa actinidia giúp thúc đẩy tiêu hóa thức ăn tốt hơn, phòng tránh táo bón hiệu quả. Có hai loại kiwi vàng và kiwi xanh để mẹ lựa chọn. Mẹ thể cho bé ăn trực tiếp hoặc kết hợp với sữa chua probiotic giúp tăng cường tiêu hóa cho bé.
• Lê: Lê có tới hai loại đường là fructose và sorbitol giúp tăng cường lượng nước trong cơ thể và nhuận tràng cho trẻ, từ đó sẽ giúp làm mềm phân và trẻ đi ngoài nhanh hơn.

Bố mẹ cần lưu ý khi chăm trẻ táo bón tại nhà?

Tập cho trẻ ngồi bô vào một khung thời gian trong ngày để tạo nên thói quen đi ngoài tốt

Bố mẹ nên lưu ý một số điều sau để giúp con khỏi táo bón trong thời gian ngắn:

• Tập cho trẻ đi đại tiện đúng giờ: Bố mẹ nên tạo thói quen cho trẻ đi vệ sinh vào một khung giờ nhất định trong ngày để hình thành phản xạ có điều kiện, giúp con đi nặng thoải mái mà không sợ táo bón.
• Massage bụng cho trẻ: Là cách kích thích nhu động ruột của trẻ, với động tác xoa bụng theo chiều kim đồng hồ và xoa dọc khung đại tràng, trẻ sẽ bớt khó chịu vì táo bón và từ đó đi ngoài nhanh hơn.
• Cho trẻ uống nhiều nước: Lưu ý cho trẻ uống đủ lượng nước cần thiết, không chỉ giúp thải độc tốt hơn cho cơ thể mà còn giảm các triệu chứng táo bón đang khiến trẻ mệt mỏi suy kiệt.
• Bổ sung men vi sinh: Tăng cường men vi sinh trị táo bón cho con sẽ giúp trẻ lấy lại sự cân bằng và ổn định của hệ vi sinh, làm giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa và cải thiện các dấu hiệu táo bón, khó tiêu, chướng bụng… Cho con dùng men vi sinh hàng ngày cũng kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn, tăng cường tiêu hóa cũng như đề phòng táo bón tái phát.

Hỗ trợ tăng cường tiêu hóa cho trẻ bị táo bón với men vi sinh 

Quan tâm tới vấn đề trẻ 9 tháng bị táo bón nên ăn gì và thực hiện những biện pháp giảm táo bón cho trẻ, bổ sung men vi sinh cho trẻ hàng ngày sẽ giúp con nhanh khỏi bệnh. Chúc bé có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh để phát triển tối ưu về mọi mặt.