Nên làm gì để trẻ hết táo bón và ăn ngon hấp thu tốt?

Theo thống kê, có khoảng 95% tổng số trường hợp bé bị táo bón là do các vấn đề liên quan tới dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt của bé. Vậy bố mẹ có biết phải làm gì để trẻ hết táo bón và ăn ngon, hấp thu tốt hơn không? 

Dấu hiệu cho thấy trẻ đang bị táo bón

Trẻ bị táo bón nghĩa là phân bị kém hấp thu nước, di chuyển cứng và khô dần, khiến cho con đi đại tiện khó khăn hơn, phải rặn nhiều làm cho hậu môn đau rát, có khi đi ngoài bị kèm theo máu lẫn trong phân. Chính điều này làm cho trẻ bị ám ảnh và sợ đi đại tiện, và đó cũng là nguyên nhân làm cho bé bị táo bón ngày một nặng hơn.

Các biểu hiện cho thấy trẻ nhỏ bị táo bón gồm:

• Trẻ có tình trạng đi ngoài ít hơn 3 lần mỗi tuần.
• Mỗi lần đi đại tiện rất khó khăn, bé ngồi mãi không đi ngoài được.
• Khi đại tiện trẻ bị đau bụng, có thể lẫn máu và chất nhầy trong phân.
• Trẻ khó chịu, căng thẳng khi đi ngoài.
• Phân cứng, khô và khiến trẻ rặn nhiều mỗi lần đi ngoài.

Trẻ táo bón khó đi ngoài, cảm thấy đau đớn khi phải đi vệ sinh

Nên làm gì để trẻ hết táo bón và ăn ngon hấp thu tốt?

Nếu bố mẹ đang băn khoăn nên làm gì để trẻ hết táo bón và ăn uống tốt hơn thì hãy áp dụng một số biện pháp như sau:

• Bù nước: Mất nước là hiện tượng hay xảy ra khi bé bị táo bón, khiến cho con không thể đi ngoài được. Để cải thiện tình trạng này, bố mẹ hãy cho con uống nhiều nước hơn để giúp làm phân mềm hơn, di chuyển dễ dàng trong hệ tiêu hóa, giúp cải thiện tình trạng trẻ khó đi ngoài.

Cho con uống nhiều nước khi bé táo bón để hỗ trợ tiêu hóa, giúp con dễ đi ngoài

• Bổ sung chất xơ: Trẻ đang có tình trạng bị táo bón nên ăn nhiều trái cây và rau xanh để bổ sung đủ lượng chất xơ, vitamin và vi khoáng quan trọng của cơ thể. Ăn chất xơ cũng giúp hỗ trợ khả năng vận động của ruột, giúp phân di chuyển dễ hơn, cải thiện táo bón ở trẻ nhỏ. Bố mẹ hãy cho con ăn nhiều các loại rau nhuận tràng và làm mát cho bé mỗi ngày, cách này cũng giúp phòng ngừa táo bón lặp lại lần sau.
• Thiết lập giờ đi vệ sinh đều đặn: Đối với trẻ nhỏ, mẹ nên thiết lập giờ cho bé đi vệ sinh bằng cách tập cho con đi ngoài vào một khung giờ nhất định. Thời điểm tốt nhất trong ngày để bé đi vệ sinh là sau bữa ăn hoặc bất cứ lúc nào bé muốn. Tập cho con đi vệ sinh cũng tạo thói quen đi ngoài tốt, phòng tránh tình trạng bé bị táo bón do nhịn đi vệ sinh nhiều lần.
• Mát xa bụng cho trẻ: Làm gì để trẻ hết táo bón mẹ có biết không? Hãy thực hiện động tác mát xa bụng trẻ để kích thích nhu động ruột, giúp giảm tình trạng táo bón nhanh chóng. Xoa bụng bé theo chiều kim đồng hồ để kích thích con dễ đi ngoài. Bố mẹ hãy thực hiện 2-3 lần/ngày, mỗi lần 10 phút để giúp con đi vệ sinh dễ dàng hơn.
• Bổ sung lợi khuẩn hỗ trợ tăng cường tiêu hóa: Táo bón ở trẻ nhỏ có thể liên quan tới sự mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Bố mẹ nên sử dụng thêm men vi sinh hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ để nạp thêm hàm lượng lớn lợi khuẩn đường ruột, lấy lại sự ổn định và cân bằng của hệ vi sinh, giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hóa và hỗ trợ tăng sức đề kháng cho con. Nhờ đó tạo tiền đề giúp tiêu hóa bé ổn định, giảm nhanh dấu hiệu táo bón do rối loạn tiêu hóa, loạn khuẩn đường ruột.

Hỗ trợ tăng cường tiêu hóa và hỗ trợ tăng sức đề kháng với men vi sinh cho bé

Với những biện pháp trên, chắc hẳn bố mẹ đã biết phải làm gì để trẻ hết táo bón và giúp con dễ đi ngoài, đồng thời phòng tránh bệnh tái phát rồi. Hãy nhớ duy trì cho con dùng men vi sinh đều đặn và dùng ít nhất 3 tháng để thấy hiệu quả của sản phẩm, đồng thời hỗ trợ tăng sức đề kháng cho con tối ưu.