Món ngon dễ làm hỗ trợ giảm táo bón cho trẻ hiệu quả
Táo bón là một trong những vấn đề hay gặp ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, khi đường ruột của con chưa hoàn thiện như người lớn. Mẹ hãy tham khảo bài viết sau để biết nên nấu món gì để giảm táo bón cho trẻ hiệu quả, giúp trẻ mau khỏi bệnh.
Dấu hiệu cho thấy trẻ bị táo bón mẹ nên biết
Táo bón là dấu hiệu cảnh báo hệ tiêu hóa của trẻ đang không được khỏe, hầu hết là do chế độ dinh dưỡng của con thiếu nước và chất xơ hay cách chăm sóc bé của bố mẹ chưa đúng.
Trẻ táo bón có tần suất đi ngoài giảm, ít hơn 2 lần 1 tuần, trẻ đau bụng, khó chịu vì khó đi ngoài
Một vài dấu hiệu dễ nhận biết khi trẻ nhỏ bị táo bón bao gồm:
- Tần suất đại tiện của trẻ giảm, ít hơn 2 lần một tuần.
- Trẻ đi đại tiện phân khô cứng, khuôn phân to, rắn hay đi phân vón cục như phân dê.
- Mỗi lần đi ngoài trẻ rất khó chịu và đau rát hậu môn, phân có thể lẫn máu do nứt kẽ hậu môn.
- Trẻ liên tục thay đổi tư thế, gồng mình, cong mông, khóc lóc khi rặn.
- Trẻ bị chướng bụng, đầy hơi, đau bụng mỗi khi bị táo bón.
Món ngon dễ làm hỗ trợ giảm táo bón cho trẻ hiệu quả
Để giảm táo bón cho trẻ hiệu quả, mẹ có thể tham khảo một số công thức sau đây, bổ sung những món ngon dinh dưỡng vào chế độ ăn hàng ngày của con để cải thiện táo bón:
Bột sữa kết hợp bí đỏ bổ dưỡng cho bé
Bí đỏ có chứa hàm lượng chất xơ lớn và giàu vitamin, khoáng chất bổ dưỡng cho cơ thể, thích hợp với trẻ từ độ tuổi ăn dặm. Mẹ có thể cho con ăn bột sữa bí đỏ để con tiêu hóa tốt hơn, giúp trẻ mau khỏi táo bón.
Bột sữa bí đỏ với màu sắc hấp dẫn, béo ngậy tốt cho tiêu hóa cho bé táo bón
Nguyên liệu:
- 10gr bột gạo.
- 12gr sữa bột của trẻ em.
- 30gr bí đỏ.
- 200ml nước.
- 10gr đường, dầu nành.
Thực hiện:
- Rửa sạch bí đỏ, hấp chín và xay nhuyễn.
- Khuấy đều bột gạo trên bếp với nước, thêm bí đỏ đã chín vào nấu cùng.
- Thêm đường và đun nhỏ lửa, khuấy cho tới khi bột hòa quyện.
- Cho bột bí đỏ ra bát, thêm chút dầu nành và thêm sữa bột khuấy đều cho trẻ ăn.
Cháo rau mồng tơi nấu tôm giúp trẻ nhuận tràng
Nếu mẹ đang chưa biết nên nấu gì để giảm táo bón cho trẻ thì hãy tham khảo món cháo rau mồng tơi nấu tôm. Rau mồng tơi là loại rau có tính nhuận tràng cao, hỗ trợ giảm nhanh các triệu chứng táo bón, khó đi ngoài. Kết hợp với tôm để tăng cường dinh dưỡng trong món cháo rau thêm hấp dẫn.
Cháo rau mồng tơi nấu tôm dinh dưỡng cho bé
Nguyên liệu:
- 100gr tôm.
- 100gr rau mồng tơi.
- 50gr gạo tẻ.
- Gia vị.
Thực hiện:
- Tôm bóc vỏ, bỏ chỉ lưng rồi mang đi băm nhuyễn.
- Rau mồng tơi rửa sạch, ngâm nước muối loãng và thái nhỏ.
- Gạo vo sạch, mang đi nấu cháo cho chín nhừ rồi thêm tôm băm nhuyễn và rau mồng tơi vào.
- Nêm nếm gia vị vừa ăn, tới khi cháo chín thêm 5 phút thì tắt bếp.
Súp khoai tây, cà rốt, củ cải dồi dào vitamin và khoáng chất
Khoai tây, cà rốt và củ cải đều là những món rau củ giàu dinh dưỡng và tốt cho đường ruột, phù hợp bổ sung cho trẻ đang bị khó đi ngoài, đầy hơi, khó chịu. Canh súp còn giúp bổ sung nước cho trẻ trong thời gian con bị táo bón mệt mỏi.
Canh súp giàu vitamin và khoáng chất cho trẻ táo bón
Nguyên liệu:
- 1/2 củ cà rốt.
- 1/2 củ khoai tây.
- 1/2 củ cải.
- 50gr thịt heo băm.
- Hành lá
- Gia vị.
Thực hiện:
- Ướp thịt heo băm nhuyễn với chút gia vị cho ngấm.
- Gọt vỏ các loại củ trên, rửa sạch, thái miếng nhỏ vừa ăn.
- Mang thịt heo đi xào trên bếp, sau đó thêm nước và đun sôi.
- Thêm các loại rau củ nấu cùng, nêm nếm gia vị vừa ăn, đun tới khi rau củ chín.
- Thêm hành lá, tắt bếp và múc ra bát cho con dùng.
Trẻ bị táo bón rất khó chịu và mệt mỏi, mẹ chú ý nên lựa chọn những món ngon dễ tiêu hóa để chế biến cho con. Bên cạnh đó, các mẹ cũng có thể kết hợp dùng thêm men vi sinh trị táo bón để làm giảm nhanh các dấu hiệu táo bón, chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu.. giúp trẻ đi ngoài dễ dàng hơn. Men vi sinh là lựa chọn tuyệt vời của bố mẹ, là biện pháp tăng cường lợi khuẩn hiệu quả, cân bằng hệ sinh thái đường ruột để từ đó giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hòa và hỗ trợ tăng sức đề kháng, phòng tránh táo bón tái phát.
Men vi sinh hỗ trợ tăng cường tiêu hóa và hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé táo bón
Hy vọng sau khi đọc xong bài trên, mẹ đã biết thêm các món ngon giúp giảm táo bón cho trẻ rồi. Hãy nhớ tăng cường men vi sinh cho bé đều đặn mỗi ngày để giúp con mau khỏi bệnh và ngăn ngừa các bệnh lý hệ tiêu hóa.
