Mách mẹ cách làm nước ép giảm táo bón cho bé cực đơn giản tại nhà

Táo bón là bệnh đường tiêu hóa hay gặp ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe và sự phát triển của con. Vậy mẹ có biết những cách làm nước ép giảm táo bón cho bé thế nào không? Bài viết sau sẽ tiết lộ những loại nước ép và cách thực hiện đơn giản tại nhà.

Lợi ích của nước ép trái cây với bệnh táo bón của trẻ

Sử dụng nước ép giảm táo bón là biện pháp nhiều bố mẹ áp dụng cho con nhằm tăng cường dinh dưỡng cho con, hỗ trợ nhuận tràng. Một số lợi ích trong việc dùng nước ép trái cây cho trẻ táo bón gồm có:

• Hàm lượng chất xơ cao: Nước trái cây dạng lỏng giúp tăng cường đủ chất xơ và bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể. Mẹ có thể tăng cường nhiều loại nước trái cây cho trẻ như đào, mận, mơ, táo, lê..
• Có chứa sorbitol: Sorbitol là chất hấp thu nước vào ruột già, chất này có trong nhiều loại hoa quả. Khi bổ sung nước trong ruột, phân sẽ mềm hơn và di chuyển dễ dàng qua hệ tiêu hóa, giúp trẻ đi ngoài dễ dàng.
• Cung cấp nhiều nước: Mất nước là một trong những nguyên nhân gây ra táo bón và làm cho tình trạng táo bón của trẻ nặng hơn. Hệ thống tiêu hóa cần nhiều nước để lượng chất thải di chuyển dễ dàng và đào thải ra ngoài. Nếu trẻ không được bổ sung đủ nước sẽ làm phân bị cứng, vón cục và khó di chuyển trong hệ tiêu hóa. Dùng nước trái cây giúp trẻ tăng cảm giác ngon miệng và chăm uống nước hơn.

Các loại nước ép hoa quả giúp trẻ giảm táo bón nhanh chóng

Mách mẹ cách làm nước ép giảm táo bón cho bé cực đơn giản tại nhà

Mẹ có thể tham khảo các cách làm nước ép giảm táo bón cho bé đơn giản với các loại nguyên liệu sau đây:

Trị táo bón cho trẻ bằng nước ép táo

Táo là loại quả có tác dụng hỗ trợ điều trị táo bón hiệu quả bởi quả táo có chứa nhiều chất xơ và sorbitol. Táo cũng giàu các loại vitamin và khoáng chất như vitamin A, vitamin C và canxi cùng nhiều thành phần dinh dưỡng khác. Thành phần pectin trong táo là chất xơ hòa tan trong nước, giúp thúc đẩy nhu động ruột, giảm táo bón nhanh.

Mẹ có thể ép nguyên trái táo để lấy nước cho con uống hoặc thêm nước ép táo vào các loại sinh tố khác. Lưu ý để giữ được lượng chất xơ nhiều nhất của quả táo, mẹ nên ép táo cả vỏ.

Nước ép táo dinh dưỡng và thúc đẩy nhu động ruột của trẻ hoạt động tốt hơn

Khắc phục táo bón đơn giản với nước chanh

Nước chanh có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ điều trị táo bón, bởi chanh có chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa giúp thêm nước vào ruột, nhờ đó, lượng nước trong ruột tăng lên để làm mềm phân và kích thích nhu động ruột.

Để thêm nước ép chanh vào thực đơn cho trẻ, mẹ hãy lấy nửa quả chanh pha với nước ấm, thêm chút đường và cho trẻ dùng là được.

Nước ép mận tăng cường sorbitol giúp trẻ nhanh đi ngoài

Nước ép giảm táo bón cho trẻ không thể bỏ qua nước ép mận. Nước ép mận được coi là thức uống có lợi cho trẻ táo bón là bởi có chứa phần lớn nước, chất xơ tốt cho hoạt động của ruột. Bên cạnh đó, sorbitol có trong nước ép mận giúp làm mềm phân để đẩy phân ra khỏi cơ thể dễ dàng. Mẹ nên cho trẻ nhỏ bị táo bón uống nước ép mận thường xuyên.

Để làm nước ép mận, mẹ hãy ngâm cho mận mềm ra và ép với một số loại quả khác cho dễ uống. Hoặc một cách khác là đun mận khô với nước sôi, sau đó bỏ hạt, cho vào máy xay mịn và lấy nước cho con uống.

Sorbitol trong nước ép mận giúp làm mềm phân để trẻ đi ngoài dễ dàng

Nước cam bổ sung chất xơ hỗ trợ trẻ nhuận tràng

Nước cam cũng chứa hàm lượng lớn chất xơ và vitamin C, tăng số lượng phân trong đại tràng. Bên cạnh đó, cam còn chứa hoạt chất naringenin giúp nhuận tràng và hỗ trợ trẻ đi ngoài nhanh hơn. Tuy nhiên mẹ không nên cho trẻ uống nước cam trong thời gian dài mà chỉ sử dụng như thức uống bổ trợ cho bé bị táo bón.

Mẹ vắt lấy 1 quả cam, bỏ hạt, thêm chút đường và nước ấm sau đó khuấy tan cho bé uống trong ngày để tăng cường dinh dưỡng cho bé đang khó đi ngoài.

Nước ép lê giảm triệu chứng khó chịu khi trẻ bị táo bón

Một lựa chọn khác làm nước ép giảm táo bón cho trẻ là nước ép lê, hỗ trợ cải thiện táo bón ở mức nhẹ và trung bình. Nước ép lê không giàu vitamin như nước ép mận nhưng lại chứa hoạt chất sorbitol cao gấp 4 lần với nước ép táo. Mẹ nên tích cực cho con uống thường xuyên để giảm triệu chứng của bệnh.

Thực hiện rửa sạch lê, gọt vỏ, bỏ hạt, cắt miếng và cho vào máy xanh nhỏ. Có thể thêm cam hoặc chanh để tăng hương vị cho nước ép. Thu lấy nước ép lê nguyên chất, lọc bỏ bã và cho trẻ dùng.

Tăng cường sử dụng men vi sinh cho trẻ táo bón cũng là cách nhiều phụ huynh lựa chọn khi muốn giúp trẻ khắc phục các vấn đề tiêu hóa, đặc biệt với những trẻ bị táo bón do rối loạn tiêu hóa, loạn khuẩn đường ruột gây ra. Dùng men vi sinh là cách tăng cường thêm lợi khuẩn cho đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả, hỗ trợ tăng sức đề kháng giúp trẻ mau khỏi bệnh cũng như phòng tránh bệnh tái phát.

Men vi sinh dạng giọt của Anh Quốc hỗ trợ tăng cường tiêu hóa cho bé

Hy vọng với những loại nước ép giảm táo bón trên đây, mẹ đã biết nên cho trẻ dùng gì giúp cải thiện tình trạng táo bón để bé đi ngoài dễ dàng hơn rồi. Hãy nhớ cho con uống men vi sinh đều đặn để trẻ có đường ruột khỏe mạnh hơn.