Mách mẹ các món ăn chữa tiêu chảy cực dễ làm tại nhà

Khi bị tiêu chảy, cơ thể sẽ giảm hấp thu các dưỡng chất, trẻ thường biếng ăn, ăn không ngon miệng khiến bố mẹ lo lắng. Mẹ hãy đọc ngay bài viết sau để biết thêm các món ăn chữa tiêu chảy dễ làm tại nhà, giúp trẻ bổ sung năng lượng và nhanh khỏi bệnh.

Cháo muối là món ăn chữa tiêu chảy bổ sung tinh bột và điện giải

Cháo muối hay còn gọi là cơm loãng được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng khi bị tiêu chảy. Không chỉ giúp bổ sung nước, cháo muối còn tăng cường thêm tinh bột cho dạ dày để duy trì sức khỏe và hoạt động của tế bào, cân bằng điện giải, tổng hợp các khoáng chất cần thiết như kali, canxi, magie..

Thực hiện:

• Chuẩn bị 50gr gạo tẻ, 3gr muối, 500ml nước.
• Vo sạch gạo, thêm gạo vào nồi, đong đủ nước và nấu cháo từ 20-30 phút cho tới khi gạo chín nhừ, thêm muối là hoàn thành.

Cháo muối đơn giản, dễ nấu và giúp bổ sung điện giải cho trẻ

Súp cà rốt giàu các dưỡng chất quan trọng cho trẻ tiêu chảy

Súp cà rốt là món ăn tốt cho trẻ tiêu chảy giúp bổ sung lượng lớn nước và các chất dinh dưỡng như vitamin A, vitamin K, vitamin C, chất xơ, kali.. giúp cơ thể sớm ổn định và hệ tiêu hóa hoạt động bình thường, giúp việc bài tiết của trẻ diễn ra thuận lợi hơn.

Thực hiện:

• Chuẩn bị 300gr cà rốt, 30gr đường, 5gr muối, 100ml nước.
• Nạo vỏ cà rốt, rửa sạch với nước, thái nhỏ sau đó cho vào máy xay nhuyễn.
• Thêm cà rốt đã xay vào nồi, thêm nước, đường, muối, nấu chín nhừ và để nguội cho trẻ ăn dần.

Súp cà rốt dinh dưỡng hỗ trợ các hoạt động của hệ tiêu hóa

Cháo thịt gà bí đỏ cung cấp protein và chất xơ

Giống như súp cà rốt, cháo bí đỏ thịt gà cũng là món ăn rất tốt cho sức khỏe của trẻ đang bị tiêu chảy. Hàm lượng protein lớn trong thịt gà và chất xơ, dinh dưỡng trong bí đỏ giúp bổ sung dưỡng chất cơ sức khỏe mà không kích thích niêm mạc đường tiêu hóa.

Thực hiện: 

• Chuẩn bị 100gr gạo tẻ, 50gr thịt gà, 50gr bí đỏ, 3gr muối.
• Vo sạch gạo cho vào nồi, đổ nước nấu tới khi hạt gạo nở bung, chín mềm.
• Băm nhỏ thịt gà sau đó ướp gia vị 15 phút. Bí đỏ thái miếng và hấp chín, tán nhuyễn.
• Nấu bí đỏ vào nấu cùng cháo, sau khi cháo chín thì thêm thịt gà nấu trong 10 phút và tắt bếp

Tăng cường dinh dưỡng với cháo thịt gà bí đỏ cho bé tiêu chảy

Món ăn chữa tiêu chảy hiệu quả với cháo gà nấm hương

Trẻ đang bị tiêu chảy mẹ đừng nên bỏ qua món cháo gà nấm hương này. Nấm hương, gừng và thịt gà mang đi nấu cháo sẽ tạo ra món cháo vừa tăng cường protein, dưỡng chất và vừa giúp giảm các triệu chứng đau bụng đi ngoài.

Nấm hương có tính kháng khuẩn, kháng nấm, kháng virus, tăng cường miễn dịch. Gừng ấm giúp chống viêm, giảm đau và làm chậm hoạt động nhu động ruột rất tốt.

Thực hiện:

• Chuẩn bị 50gr gạo nếp, 150gr thịt gà, 100gr nấm hương, 1 nhánh gừng nhỏ.
• Ngâm nấm hương trong nước ấm cho mềm, rửa sạch và thái nhỏ. Gừng rửa sạch cắt nhỏ.
• Thịt gà rửa sạch, thái nhỏ và ướp với chút hạt nêm, gừng, hành.
• Đun nóng dầu, mang thịt gà và nấm xào chín.
• Thêm gạo vào nồi, nấu cháo, cháo sôi thì thêm thịt gà và nấm vào đun, nêm gia vị vừa ăn.

Ngoài những loại cháo và món ăn trên giúp trẻ mau khỏi tiêu chảy, bố mẹ cũng nên tăng cường thêm probiotic cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ đều đặn, giúp con lấy lại sự cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ trẻ tiêu hóa tốt hơn cũng như khắc phục các dấu hiệu tiêu chảy con đang mắc phải.

Men vi sinh giúp trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cầm tiêu chảy hiệu quả, ổn định sức khỏe hệ tiêu hóa

Khi đang bị vấn đề hệ tiêu hóa và tiêu chảy, trẻ kém hấp thu dinh dưỡng, trở nên biếng ăn, ăn không ngon miệng, đi ngoài nhiều hơn. Lâu dần bé sẽ bị mất nước và cần được bổ sung với nhiều hình thức như truyền nước, uống nước hay qua thực phẩm. Mẹ hãy bổ sung ngay cho bé các món ăn chữa tiêu chảy tại nhà đơn giản như trên và tăng cường men vi sinh cho con đều đặn để bé mau khỏi.