Mách mẹ 5 cách đơn giản giúp khôi phục đường ruột của trẻ khỏe mạnh

Trẻ em là đối tượng dễ bị nhiễm trùng và mắc các bệnh lý đường ruột hơn người lớn. Cũng bởi lúc này, hệ thống miễn dịch của trẻ chưa phát triển đầy đủ, các bộ phận và hệ tiêu hóa còn non nớt. Trải qua những đợt dùng kháng sinh kéo dài, hay trẻ mới khỏe lại sau cơn ốm.. khiến cho đường ruột thương tổn và cần có thời gian để phục hồi như cũ. Bài viết dưới đây sẽ mách mẹ 5 cách đơn giản giúp khôi phục đường ruột của trẻ khỏe mạnh.

Thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học giúp khôi phục đường ruột của trẻ khỏe mạnh

Sữa mẹ chứa những kháng thể, lợi khuẩn và dinh dưỡng giúp con mau khỏe

Khi mắc các vấn đề tiêu hóa, trẻ thường cảm thấy mệt mỏi, chán ăn, ăn không ngon miệng.. và khiến cho sức khỏe suy giảm khi cơ thể không được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng. Khôi phục đường ruột của trẻ khỏe mạnh với những thực phẩm giàu chất xơ với những món rau củ, hoa quả tươi, đồng thời sử dụng nhiều thực phẩm giàu vitamin A, C, E sẽ thúc đẩy hoạt động của các tế bào miễn dịch.

Mẹ nên chế biến những món ăn dễ tiêu hóa cho trẻ như canh, cháo, súp để bé hấp thu dễ dàng hơn, tuy nhiên vẫn cần đảm bảo bữa ăn chứa đủ những nhóm chất quan trọng như carbohydrates, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất.

Với những mẹ đang cho con bú, để tăng cường hệ tiêu hóa của trẻ, mẹ cần điều chỉnh một thực đơn ăn uống khoa học hợp lý, dồi dào chất xơ và tránh những món ăn gây đầy bụng, khó tiêu.. bởi những gì mẹ ăn sẽ chuyển hóa thành dòng sữa dinh dưỡng cho bé bú.

Giữ vệ sinh thân thể và tuân thủ an toàn thực phẩm

Vệ sinh thân thể và nhắc trẻ rửa tay thường xuyên

Vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm cho trẻ nhỏ cần được đặt lên hàng đầu. Những món ăn bị nhiễm khuẩn, đồ tái sống, không đảm bảo vệ sinh.. sẽ ảnh hưởng lớn tới sức khỏe đường ruột của trẻ, bởi khi con ăn những món ăn này cũng là lúc vi khuẩn gây bệnh có cơ hội xâm nhập và tấn công đường ruột của trẻ, gây ra những triệu chứng rối loạn thường gặp.

Bên cạnh đó, trẻ cần được vệ sinh thân thể và rửa tay thường xuyên với xà phòng, sử dụng nước sát khuẩn để tránh tình trạng nhiễm khuẩn, đồng thời mẹ cần chú ý vệ sinh sạch sẽ môi trường sống và các vật dụng con tiếp xúc hàng ngày.

Chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày

Làm thế nào để khôi phục đường ruột của trẻ khỏe mạnh? Ngoài việc đảm bảo dinh dưỡng trong các bữa ăn, bố mẹ nên chia nhỏ 3 bữa chính thành nhiều bữa trong ngày với các món ăn đan xen, nhằm giúp con chuyển hóa và hấp thu dinh dưỡng tối ưu. Một bữa ăn với khẩu phần hợp lý sẽ giúp tăng cường tiêu hóa, cân bằng hệ vi sinh đường ruột tốt hơn.

Đối với trẻ mới bắt đầu ăn dặm thì cần lựa chọn thực đơn phù hợp với lứa tuổi, tăng độ thô của thức ăn dần dần và không ép con ăn quá nhiều để tránh khiến cho hệ tiêu hóa bị quá tải do không xử lý được hết số lượng thức ăn nạp vào trong một lần.

Để trẻ được vận động và tập luyện nhiều hơn

Để trẻ vận động thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa

Nâng cao sức đề kháng của trẻ bằng cách để con được vận động thường xuyên. Khi trẻ hoạt động, endorphin sẽ được cơ thể giải phóng, giúp cơ thể thư giãn, giảm áp lực, tăng cường tiêu hóa cũng như thúc đẩy đường ruột hoạt động hiệu quả hơn. Vận động tập luyện cũng sẽ kích thích nhu động ruột và phòng ngừa táo bón ở trẻ nhỏ. Thời gian vận động tốt nhất là vào buổi sáng, khi con được tiếp xúc với ánh nắng sớm để tăng cường vitamin D, chuyển hóa canxi trong cơ thể.

Với những bé sơ sinh, bố mẹ có thể áp dụng các bước massage bụng sau ăn khoảng 2 tiếng để con tiêu hóa tốt hơn, kết hợp với “bài tập đạp xe” cũng là cách để ngăn ngừa tình trạng đầy hơi, khó tiêu cho bé.

Chăm sóc và hỗ trợ tăng cường tiêu hóa của trẻ với men vi sinh

Sử dụng men lợi khuẩn để hỗ trợ tăng cường hệ tiêu hóa cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Khôi phục đường ruột của trẻ khỏe mạnh bằng men lợi khuẩn tốt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ là lựa chọn của rất nhiều bậc phụ huynh thông thái. Việc bổ sung một lượng lớn vi khuẩn có lợi vào hệ tiêu hóa giúp lấy lại sự cân bằng và ổn định hệ vi sinh đường ruột, giải quyết các vấn đề tiêu hóa một cách nhanh chóng. Đồng thời, men vi sinh cũng có công dụng hiệu quả trong việc hỗ trợ tăng cường tiêu hóa và tăng sức đề kháng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Cách dùng men vi sinh cũng thường được áp dụng với trẻ vừa ốm dậy hay trẻ sử dụng kháng sinh dài ngày, duy trì trong 3 tháng, bố mẹ sẽ thấy bé ăn nhiều hơn, ăn ngon miệng hơn và hồi phục sức khỏe đường ruột tốt hơn.

Những phương pháp trong bài trên sẽ giúp khôi phục đường ruột của trẻ khỏe mạnh hơn, là chìa khóa mang lại một hệ miễn dịch tốt, tạo điều kiện cho trẻ phát triển toàn diện về mọi mặt.