Làm thế nào để trẻ không bị ốm khi giao mùa?

Tình trạng trẻ ốm thường xuất hiện khi thời tiết giao mùa. Cảm cúm khiến trẻ khó chịu, ảnh hưởng đến sức khỏe và việc học tập của con. Vậy, làm thế nào để trẻ không bị ốm khi giao mùa?

Nhỏ nước muối sinh lý cho bé thường xuyên

Thời tiết giao mùa khiến mũi của trẻ bị khô, ngạt hoặc sổ mũi. Theo đó, mẹ chỉ cần nhỏ vài giọt nước muối ấm sẽ giúp các con dễ thở hơn, làm sạch mũi, ngăn ngừa dịch mũi gây viêm họng và ho cho bé trong giai đoạn này.

Khi trẻ có biểu hiên hắt hơi thì phụ huynhnên nhỏ mũi từ 3 -4 lần cho con. Khi con bắt đầu sổ mũi mẹ nên nhỏ nước muối sinh lý từ 6 -7 lần mỗi ngày.

Lưu ý: Cha mẹ cần phải làm sạch nước mũi cho bé rồi mới nhỏ, nếu không sẽ khiến con bị viêm mũi nặng hơn bởi vì nước mũi bị đẩy vào trong.

Giữ vệ sinh sạch sẽ giúp trẻ không bị ốm khi giao mùa

Giữ vệ sinh sạch sẽ cho bé hằng ngày để phòng bệnh

Tại những vật trung gian như khăn, cốc, đồ chơi, điện thoại,… vi khuẩn thường tồn tại. Do đó, cha mẹ hãy tạo cho bé thói quen rửa tay bằng xà phòng vào trước khi ăn, sau khi ăn, sau khi đi học, và đi ra ngoài về.

Ngoài ra, cần cho bé đeo khẩu trang khi ra ngoài. Điều này không chỉ giúp bé cản bụi mà còn ngăn ngừa được virus lây bệnh. Tập thói quen đeo khẩu trang cho bé rất có lợi cho sức khỏe của trẻ, đặc biệt là vào lúc thời tiết giao mùa.

Chú trọng bổ sung cho con các thực phẩm tăng đề kháng

Chú trọng bổ sung cho con các thực phẩm tăng đề kháng

Dưới đây là một số thực phẩm giúp tăng đề kháng cho bé trong giai đoạn giao mùa mẹ cần bỏ túi ngay:

• Hải sản: Cho bé ăn hải sản như cá, cua, mực… giup kích thích tế bào bạch cầu sản xuất cytokine trừ khử virus cho bé. Các loại cá giàu axit béo omega3 như cá hồi sẽ giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng, bảo vệ phổi khỏi đợt cảm lạnh và viêm đường hô hấp.
• Nấm: chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa giúp trẻ nhỏ tăng cường miễn dịch.
• Rau xanh và trái cây: Các loại rau xanh và trái cây có màu vang, đỏ chứa nhiều kẽm, sắt, vitamin hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch của trẻ.
• Sữa chua: Trong sữa chua có chứa rất nhiều vi khuẩn có lợi giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Tăng cường đề kháng, chống bệnh tật hiệu quả.

Tiêm phòng cúm là phương pháp phòng trẻ cảm cúm hiệu quả

Tiêm phòng cúm là phương pháp phòng trẻ cảm cúm hiệu quả

Tiêm vắc-xin phòng cúm khi giao mùa là biện pháp hiệu quả để giúp bé tránh khỏi những cơn cảm cúm bất chợt do thời tiết chuyển mùa. Nhiều người lo lắng tác dụng phụ sau khi tiêm như trẻ bị sốt hay cúm nhẹ nhưng thực tế đó chỉ là triệu chứng bình thường và sẽ tự hết sau 2 ngày.

Thông thường, vắc xin ngừa cúm sẽ có hoạt động hết công suất vào khoảng 2 tuần sau khi tiêm. Vậy nên mẹ nên cho trẻ đi tiêm phòng ít nhất là 2 tuần trước mùa cúm nha.

Vệ sinh nơi ở sạch sẽ giúp trẻ không bị ốm khi giao mùa

Nơi ở của trẻ nhỏ cần được giữa gìn vệ sinh để tránh sự xâm nhập của vi khuẩn. Các loại đồ chơi cần được cọ rửa bằng xà phòng, sau đó phơi khô. Thú bông phải lăn bụi, giặt theo định kỳ. Đặc biệt chăn gối phải thay thường xuyên 2-3 lần/ tuần.

Môi trường ở sạch sẽ, không bụi bặm sẽ cho con một hệ hô hấp tốt. Làm sao trẻ có thể khỏe mạnh khi hàng ngày hít phải khói bụi, bụi bẩn từ môi trường sống đúng không?

Men vi sinh hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ

 Men vi sinh hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ

Theo các chuyên gia, mẹ có thể kết hợp bổ sung lợi khuẩn probiotic hỗ trợ tăng khả năng miễn dịch, tăng sức đề kháng cho trẻ. Việc sử dụng men vi sinh bổ sung lợi khuẩn cho con trẻ đúng cách sẽ giúp duy trì hoạt động ổn định của đường ruột, hạn chế và vô hiệu hóa các tác hại của hại khuẩn hỗ trợ trẻ tăng cường sức đề kháng tối ưu, đẩy lùi các bệnh liên quan đến hệ tiêu hoá. Nhờ đó, bé sẽ hạn chế ốm vặt, phát triển toàn diện hơn rõ rệt.