Làm thế nào để phòng bệnh giao mùa ở trẻ?
Giao mùa là lúc nhiệt độ có sự biến chuyển liên tục, khiến hệ miễn dịch của các bé không kịp thích ứng, gây ra ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Vậy, mẹ làm thế nào để phòng bệnh giao mùa ở trẻ?
Cho con ngủ đủ giấc mỗi ngày để phòng bệnh giao mùa
Cho con ngủ đủ giấc mỗi ngày để phòng bệnh giao mùa
Đây là bí quyết phòng bệnh khi giao mùa hiệu quả, giúp tăng cường hệ miễn dịch của trẻ. Theo các chuyên gia, khi ngủ đủ giấc, cơ thể bé luôn trong trạng thái thoải mái, tăng cường tập trung và nhạy bén. Điều này có lợi cho hệ miễn dịch.
Vì vậy với trẻ mẹ nên cho con ngủ từ 8-12 tiếng tùy vào thể trạng và nhu cầu của bé. Hãy cố tạo dựng thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ để cơ thể con yêu luôn khỏe mạnh.
Giữ vệ sinh nhà cửa, không gian sống sạch
Để tránh sự lây lan mầm bệnh, mẹ nên tiêu diệt hoàn toàn “nơi trú ẩn” của chúng. Thời tiết chuyển mùa với vài trận mưa đầu mùa khiến độ ẩm tăng cao, nhiệt độ tăng cao, virus phát triển mạnh. Bởi vậy, bậc phụ huynh nên giữ nhà cửa sạch sẽ, thoáng mát, đặc biệt là khu bếp hoặc nhà vệ sinh ẩm thấp…
Đây là một trong những cách đơn giản để phòng bệnh giao mùa ở trẻ.
Tiêm vaccine đầy đủ để phòng bệnh cho con
Tiêm vaccine đầy đủ để phòng bệnh cho con
Vaccine đóng vai trò kích thích cơ thể con trẻ tạo ra miễn dịch chủ động để chống lại bệnh truyền nhiễm nào đó. Đây được xem là biện pháp phòng bệnh hiệu quả hàng đầu để bảo vệ trẻ trước các tác động có hại từ bên ngoài.
Ngoài các loại vaccine có trong chương trình tiêm chủng quốc gia thì các ba mẹ nên cho trẻ tiêm thêm một số loại vaccine để bảo vệ đường hô hấp như: vaccine cúm mùa, phế cầu,…. nhé!
Tắm nắng vào buổi sáng giúp bé tăng miễn dịch phòng bệnh
Ánh nắng buổi sớm là nguồn cung cấp Vitamin D dồi dào giúp cơ thể hấp thụ canxi, photpho, đồng thời làm tăng số lượng bạch cầu và kháng thể miễn dịch. Từ đó giúp tiêu diệt các tác nhân gây bệnh cho trẻ. Các nghiên cứu cũng đã chứng minh, cảm cúm, lao, viêm phổi thường xuất hiện và gây chuyển biến xấu hơn vào các mùa thiếu ánh nắng mặt trời.
Do đó, ba mẹ có thể cho trẻ tắm nắng 15 – 30 phút vào sáng sớm để tăng cường sức đề kháng khi giao mùa cho con.
Cân bằng dinh dưỡng cho bé khi giao mùa
Cân bằng dinh dưỡng cho bé khi giao mùa
Chế độ ăn của trẻ khi giao mùa cần được cân bằng đủ 4 nhóm chất cơ bản: đạm, đường, béo, chất xơ. Nhu cầu năng lượng của trẻ:
- Trẻ dưới 1 tuổi sẽ khoảng 100 – 200 Kcal/Kg/ngày
- Trẻ lớn sẽ theo cách tính: 1000 Kcal + 100 x tuổi. ( trong đó x là số tuổi).
Nhu cầu của trẻ
- Chất bột đường là 10 – 15gram /kg/ngày
- Chất béo: 1gram cho 9 Kcal
- Chất đạm: 1gram cho 4 Kcal
Bên cạnh đó, nên chú ý bổ sung chất xơ cho con trong giai đoạn này để tránh nhiễm trùng cho trẻ. Chúng đóng một vai trò trong việc làm sạch ruột và giữ hệ tiêu hóa hoạt động ở mức tốt nhất. Một số loại rau củ giúp bổ sung chất xơ để tăng đề kháng phòng bệnh cho trẻ đó là: khoai lang, cà rốt, củ cải đường, cải xoăn….
Bổ sung men vi sinh hỗ trợ tiêu hóa cho bé khi giao mùa
Bổ sung men vi sinh hỗ trợ tăng cường tiêu hóa và đề kháng cho bé
Mẹ có thể kết hợp bổ sung lợi khuẩn probiotic hỗ trợ tăng khả năng miễn dịch, tăng sức đề kháng cho trẻ. Việc sử dụng men vi sinh cho con trẻ đúng cách sẽ giúp duy trì hoạt động ổn định của đường ruột, hạn chế và vô hiệu hóa các tác hại của hại khuẩn hỗ trợ trẻ tăng cường sức đề kháng tối ưu, đẩy lùi các bệnh liên quan đến hệ tiêu hoá. Nhờ đó, bé sẽ hạn chế ốm vặt, phát triển toàn diện hơn rõ rệt.
Hiện nay, men vi sinh dạng giọt là sản phẩm quen thuộc được nhiều mẹ tin chọn để tăng cường đề kháng và duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh cho bé. Bởi đây là dạng bào chế ưu việt khi sử dụng cho trẻ, đặc biệt là trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
