Khi trẻ bị táo bón nên uống gì tốt cho tiêu hóa?

Táo bón là vấn đề đường ruột nhiều trẻ gặp phải khiến cho bố mẹ lo lắng tìm cách khắc phục cho con. Vậy khi trẻ bị táo bón nên uống gì tốt cho tiêu hóa? Cần lưu ý gì khi sử dụng các loại nước chữa táo bón cho trẻ? Mẹ hãy đọc ngay bài viết sau đây.

Khi trẻ bị táo bón nên uống gì tốt cho tiêu hóa?

Táo bón là một trong những bệnh lý đường ruột nhiều trẻ gặp phải khiến bố mẹ đau đầu tìm cách giải quyết. Trong đó, sử dụng các loại nước cũng có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa và giúp trẻ khỏi táo bón nhanh hơn. Nếu mẹ đang chưa biết trẻ bị táo bón nên uống gì tốt thì hãy tham khảo một số loại nước sau:

• Nước ép mận: Quả mận có chứa phenolic có tác dụng nhuận tràng, tạo điều kiện cho lợi khuẩn phát triển, nhờ đó quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn. Mận cũng giàu chất xơ, với 100gr mận cung cấp tới 50% nhu cầu chất xơ cho trẻ từ 1-3 tuổi. Dùng nước ép mận bổ sung sorbitol kéo nước vào ruột để làm mềm phân, giúp trẻ nhỏ bị táo bón đại tiện dễ dàng.

Nước ép mận có hàm lượng chất xơ cao và giàu sorbitol khắc phục táo bón hiệu quả

• Nước ép táo: Nước ép táo có chứa fructans có lợi cho hệ lợi khuẩn phát triển. Táo cũng chứa pectin dồi dào giúp làm mềm phân và khắc phục táo bón cho trẻ an toàn.
• Nước ép lê: Hàm lượng sorbitol trong lê cao gấp 2 lần táo nên dùng nước ép lê cũng là lựa chọn của nhiều phụ huynh đang có trẻ bị táo bón, khó đi ngoài. Nước ép lê lại có vị ngọt thanh mát nhiều trẻ yêu thích.
• Nước ép trái cây họ cam: Các loại quả cam, quýt, bưởi giàu vitamin C có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Nước ép các loại quả này cũng giàu chất xơ, hỗ trợ điều trị và phòng táo bón. Trong khi các chất chống oxy hóa trong trái cây họ nhà cam giúp bảo vệ, phòng ngừa sưng viêm hậu môn do táo bón tác động.

Dùng nước ép cam tăng sức đề kháng giúp trẻ mau khỏi táo bón

• Sinh tố đu đủ: Khi trẻ bị táo bón nên uống gì tốt cho tiêu hóa? Mẹ hãy cho con dùng sinh tố đu đủ bởi đu đủ chính giàu enzyme papain kích thích quá trình tiêu hóa tốt. Sinh tố đu đủ vị ngọt, thơm trẻ thích uống.
• Sinh tố diếp cá: Loại rau này giúp điều trị táo bón rất tốt, thanh lọc và thải độc cơ thể, lại cung cấp hàm lượng chất xơ dồi dào giúp hỗ trợ tiêu hóa và phòng táo bón lặp lại.

Trị táo bón với các loại nước cần lưu ý gì?

Khi uống các loại nước hỗ trợ cải thiện táo bón cho trẻ, bố mẹ cần lưu ý những điều sau:

• Trẻ nhỏ dưới 6 tháng tuổi chưa dùng được nước ép trái cây, do vậy, nếu con bị táo bón, mẹ hãy tăng cường ăn nhiều rau củ quả và uống nước ép để làm mát sữa mẹ, giúp trẻ bú mẹ hạn chế táo bón. Với những trẻ dùng sữa công thức, mẹ hãy chọn các loại sữa có hàm lượng chất xơ và tỷ lệ lợi khuẩn cao.
• Lượng nước ép dùng trong ngày cho trẻ sẽ phụ thuộc vào lứa tuổi. Những bé từ 6 tháng – 1 tuổi có thể uống khoảng 30-50ml nước ép/ngày. Trẻ từ 1-3 tuổi uống không quá 120ml nước ép/ngày và trẻ 4-5 tuổi uống từ 120-180ml nước ép/ngày.
• Những bé bị hội chứng ruột kích thích không nên uống các loại nước ép trái cây chứa fructans ví dụ như nước ép táo.

Bên cạnh việc bổ sung các loại nước trị táo bón cho con, bố mẹ có thể kết hợp tăng cường dùng thêm men lợi khuẩn tốt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ mỗi ngày để tăng cường hàm lượng lớn lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa, nhờ đó giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hóa và hỗ trợ tăng sức đề kháng cho con. Điều này tạo tiền đề giúp con giảm nhanh dấu hiệu táo bón, đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu cho trẻ đặc biệt là bé bị táo bón do nhiễm khuẩn, rối loạn tiêu hóa. Duy trì dùng men vi sinh giúp trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, trẻ ăn ngon hơn và phòng ngừa táo bón xảy ra.

Men vi sinh hỗ trợ tiêu hóa và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho trẻ của Anh Quốc

Giờ thì mẹ đã biết trẻ bị táo bón nên uống gì và chú ý gì khi bổ sung các loại nước cho con rồi. Không chỉ cần cho con uống các loại nước, bố mẹ hãy tăng cường chất xơ vào bữa ăn của bé, khuyến khích trẻ vận động nhiều hơn và bổ sung thêm men vi sinh để bé có đường ruột khỏe mạnh, khắc phục táo bón nhanh chóng.