Đâu là những thực phẩm dễ khiến trẻ tiêu chảy vào mùa lạnh

Hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ rất nhạy cảm và dễ bị ảnh hưởng bởi các tác động từ bên trong và bên ngoài. Vào mùa lạnh, thói quen ăn uống không khoa học cũng khiến cho trẻ dễ bị tiêu chảy hơn. Cảnh báo những thực phẩm dễ khiến trẻ tiêu chảy vào mùa lạnh bố mẹ nên biết để phòng tránh cho con trong bài sau.

Những thực phẩm dễ khiến trẻ tiêu chảy vào mùa lạnh

Trẻ nhỏ là đối tượng có hệ tiêu hóa còn non nớt, chưa hoàn thiện như người lớn, vì vậy sử dụng những thực phẩm không thích hợp có thể khiến cho trẻ tiêu chảy vào mùa lạnh. Bố mẹ cần chú ý không cho trẻ dùng những thực phẩm dễ khiến con tiêu chảy sau:

• Đường và chất tạo ngọt nhân tạo: Thức ăn chữa nhiều đường có thể khiến cho nước thẩm thấu ngược vào ruột và khiến cho trẻ bị tiêu chảy dễ dàng. Cơ thể chỉ có thể hấp thu một lượng đường fructose hạn chế, hấp thu quá nhiều có thể khiến trẻ khó tiêu và tiêu chảy. Đây là những thực phẩm có khả năng bị lên men và kém hấp thu trong đường ruột, gây rối loạn sinh học ở ruột già và chứng ruột kích thích.

Bánh kẹo nhiều đường khiến trẻ khó hấp thu và làm tăng nguy cơ tiêu chảy

• Sữa và các sản phẩm từ sữa: Một số trẻ sau khi dùng sữa hoặc các sản phẩm từ sữa có tình trạng đau bụng, tiêu chảy có khả năng cao mắc chứng không dung nạp lactose. Hiện tượng này xảy ra khi cơ thể không sinh ra đủ enzyme phân hủy các phân tử đường lactose trong sữa, đường không được phân hủy sẽ tới ruột già và bị các vi khuẩn tại đây phân hủy, gây ra biểu hiện đầy hơi, tiêu chảy.
• Các loại gia vị cay nóng: Cho trẻ dùng các món ăn có gia vị cay nóng có thể kích thích màng lót dạ dày dẫn tới đầy hơi, chướng bụng và tiêu chảy nhanh chóng.
• Thức ăn nhiều chất béo: Ăn thực phẩm giàu chất béo cũng là nguyên nhân bé bị tiêu chảy. Chất béo gây khó tiêu và tạo áp lực cho hệ tiêu hóa trong việc chuyển hóa và hấp thu của cơ thể. Các loại thức ăn chiên rán và thực phẩm chứa nhiều chất béo mẹ không nên cho trẻ ăn nhiều.
• Thực phẩm giàu gluten: Gluten là chất đạm có trong thành phần lúa mạch và lúa mì. Một số người mắc bệnh celiac có hệ miễn dịch phản ứng với gluten gây ảnh hưởng tới ruột non và xảy ra tình trạng tiêu chảy.

Cải thiện tình trạng tiêu chảy của trẻ với thực phẩm tốt cho đường ruột

Để khắc phục hiện tượng trẻ tiêu chảy vào mùa lạnh, ngoài việc cho trẻ nghỉ ngơi đầy đủ, bù nước và điện giải để phòng tình trạng mấy nước của cơ thể, mẹ cần chú ý bổ sung thêm các thực phẩm tốt cho đường ruột sau đây:

• Gừng: Là nguyên liệu rất tốt trong việc hỗ trợ điều trị các vấn đề hệ tiêu hóa. Dùng gừng giúp giảm nhu động ruột, giúp chất thải đi qua hệ tiêu hóa chậm hơn. Gừng giúp giảm quá trình sinh hơi của vi khuẩn tại dạ dày, từ đó cũng giảm nhẹ các triệu chứng đầy hơi, chướng bụng và đi ngoài phân lỏng.

Cho con uống nước gừng hay ăn cháo gừng tốt cho hệ tiêu hóa, hỗ trợ giảm nhẹ tiêu chảy

• Gạo trắng: Gạo là thực phẩm có mặt thường xuyên trong mâm cơm Việt, dễ tiêu hóa và mang tới nhiều lợi ích sức khỏe. Mẹ hãy nấu cháo hay cho trẻ ăn cơm để cung cấp nguồn năng lượng cho con, đồng thời giảm nhu động ruột, làm phân tạo khối và giảm tình trạng tiêu chảy hiệu quả.
• Bánh mỳ: Ngoài gạo, bánh mỳ trắng cũng giúp trẻ cảm thấy no nhưng không khiến con bị đầy bụng. Bánh mỳ có tác dụng giữ nước trong cơ thể và ngăn ngừa tình trạng đi ngoài nhiều lần trong ngày.
• Thịt gà: Thịt gà là loại thịt trắng có giá trị dinh dưỡng cao, dễ tiêu hóa và rất thích hợp sử dụng cho con đang bị tiêu chảy. Chế biến thịt gà thành súp hoặc cháo gà sẽ bổ sung nước và dinh dưỡng nhanh, giúp con mau khỏi bệnh.
• Khoai tây: Khoai tây không chỉ giàu tinh bột mà còn cung cấp một lượng lớn kali và chất xơ hòa tan, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả và cải thiện nhanh tình trạng tiêu chảy. Mẹ hãy nấu khoai tây thành khoai tây luộc, súp khoai tây hay khoai tây hầm kết hợp với các loại rau củ dinh dưỡng.
• Sữa chua: Là thực phẩm hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Việc cho con ăn sữa chua thường xuyên giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột và giảm nhẹ hiện tượng tiêu chảy con đang mắc phải.

Tăng cường men vi sinh cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ là cách giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hóa và giảm tình trạng tiêu chảy hiệu quả nhanh chóng. Với hàm lượng lợi khuẩn lớn nạp vào đường ruột, hệ vi sinh của con sẽ được ổn định trở lại khi tỷ lệ lợi khuẩn – hại khuẩn cân bằng, khắc phục các biểu hiện rối loạn tiêu hóa, đầy bụng, tiêu chảy.. Bên cạnh đó, bổ sung lợi khuẩn cũng giúp ức chế và kìm hãm hoạt động của các hại khuẩn, nhờ đó hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé. Chăm sóc sức khỏe đường ruột và tăng cường tiêu hóa cho con với men vi sinh cũng là phương pháp hữu hiệu được nhiều ba mẹ tin chọn hiện nay.

Men vi sinh giúp tăng lợi khuẩn đường ruột hỗ trợ tăng cường tiêu hóa cho trẻ nhỏ

Những thực phẩm trong bài trên bố mẹ cần hết sức lưu ý hạn chế, tránh cho trẻ dùng để không khiến trẻ tiêu chảy vào mùa lạnh. Bên cạnh đó, nên bổ sung lợi khuẩn đường ruột thường xuyên với men vi sinh để giúp con tiêu hóa tốt hơn, có hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.