Cách mát xa bụng cho trẻ táo bón cực đơn giản, mẹ đã biết?

Mát xa bụng là phương pháp trị táo bón hiệu quả được nhiều phụ huynh áp dụng cho bé nhà mình khi con đang gặp tình trạng táo bón khó chịu, kéo theo các vấn đề liên quan như trẻ ăn không ngon miệng, biếng ăn, chán ăn… Bài viết sau sẽ hướng dẫn cách mát xa bụng cho trẻ táo bón đơn giản, mời mẹ tham khảo vào thực hiện theo.

Hướng dẫn cách mát xa bụng cho trẻ táo bón cực đơn giản

Mát xa bụng cho trẻ táo bón giúp tăng tần suất trẻ đi đại tiện, giảm thời gian chất thải tồn đọng tại đại tràng cũng như giảm cơn đau, khó chịu do táo bón mang lại. Dưới đây là hai cách mát xa bụng phổ biến có thể thực hiện cho trẻ táo bón thường xuyên mẹ có thể tham khảo:

Mát xa bụng theo chiều kim đồng hồ

Mát xa từ vùng trên giữa rốn và vòng theo chiều kim đồng hồ lan ra bên ngoài

Đây là động tác mát xa rất đơn giản và phổ biến với hầu hết các mẹ có con nhỏ. Thực hiện cách mát xa này giúp kích thích nhu động ruột để giúp trẻ táo bón đi ngoài dễ dàng hơn.

• Đặt trẻ nằm ngửa trên giường hoặc trên thảm tập.
• Sử dụng hai ngón tay trỏ và ngón giữa, bắt đầu nhấn một lực vừa phải tại vùng gần rốn trẻ.
• Mát xa xoay vòng quanh lỗ rốn, mở rộng vòng tròn ra bên ngoài theo chiều kim đồng hồ.
• Tiếp tục mát xa cho tới khi ngón tay mẹ về phía gần hông bên phải của trẻ.

Mát xa bụng kiểu “I LOVE YOU” cho trẻ

Thực hiện mát xa theo 3 bước tạo thành chữ cái I, L, U

Động tác mát xa “I LOVE YOU” là cách mát xa theo hình dáng chữ cái I, L, U viết tắt của “I LOVE YOU” trong tiếng Anh. Thực hiện như sau:

• Đặt trẻ nằm ngửa trên giường hoặc trên thảm tập.
• Bắt đầu vuốt dọc vùng bụng trẻ để tạo thành chữ “I”.
• Tiếp tục vuốt từ bên trái sang bên phải, kéo dọng xuồng để tạo chữ “L”.
• Vuốt theo hình vòng cung trên bụng trẻ để tạo chữ “U”.

Gợi ý một số biện pháp giảm táo bón cho trẻ hiệu quả

Tăng cường cho trẻ ăn nhiều rau xanh để bổ sung chất xơ, thúc đẩy tiêu hóa

Ngoài việc thực hiện biện pháp mát xa bụng để khắc phục tình trạng táo bón của trẻ, những cách sau đây cũng giúp cải thiện táo bón tự nhiên cho trẻ nhanh chóng:

• Cho trẻ uống nhiều nước: Cung cấp đủ nước cho trẻ bị táo bón mỗi ngày. Uống nước không chỉ giúp rửa trôi các chất độc hại, chất thải trong cơ thể mà còn làm mềm phân để di chuyển ra bên ngoài, là cách điều trị táo bón cho trẻ nhỏ đơn giản, hiệu quả.
• Bổ sung rau xanh và hoa quả tươi: Tăng cường chất xơ và các vitamin cho trẻ bị táo bón với các loại rau nhuận tràng như rau khoai lang, rau mồng tơi, rau đay hoặc các loại quả như đu đủ, cam, bưởi… hàng ngày. Nếu trẻ không thích ăn trực tiếp, mẹ có thể làm sinh tố hoặc nước ép trái cây cho bé uống.
• Tập cho trẻ đi nặng đúng giờ: Giúp con hình thành thói quen tốt đi đại tiện đúng giờ để tạo thành phản xạ có điều kiện, từ đó trẻ sẽ đi vệ sinh dễ dàng hơn và đề phòng bị táo bón trở lại.
• Cho con uống men vi sinh: Men vi sinh là sản phẩm cung cấp một lượng lớn lợi khuẩn tăng cường tiêu hóa, rất tốt cho đường ruột của trẻ bị táo bón. Với trẻ tiêu hóa kém, việc bổ sung lợi khuẩn sớm cho con là điều cần thiết giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hóa và hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé. Khi được nạp vào cơ thể, những vi khuẩn có lợi có tác dụng ức chế sự sinh sôi, phát triển của vi khuẩn có hại một cách nhanh chóng, ổn định hệ khuẩn ruột, từ đó giải quyết vấn đề táo bón trẻ đang mắc phải.

Cho trẻ uống men vi sinh hàng ngày để hỗ trợ tăng cường tiêu hóa và hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé

Hy vọng qua bài viết trên, mẹ đã hiểu hơn về cách mát xa bụng cho trẻ táo bón cũng như làm thế nào để cải thiện táo bón cho trẻ với các biện pháp hiệu quả khác rồi. Điều chỉnh chế độ ăn uống, nghỉ ngơi của con khoa học, khuyến khích trẻ vận động thường xuyên cũng như cho con uống men vi sinh đều đặn hàng ngày sẽ giúp nâng cao sức khỏe đường ruột của trẻ, đề phòng táo bón cũng như các bệnh lý đường ruột phổ biến.