Trẻ biếng ăn nấu món gì giúp con tăng cân vù vù?
Ngày càng nhiều nghiên cứu cho thấy biếng ăn lâu ngày rất có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như còi xương và suy dinh dưỡng nặng. Bố mẹ có biết rằng chế độ dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn là chìa khóa giúp trẻ khỏi bệnh. Để trả lời câu hỏi trẻ biếng ăn nấu món gì giúp con tăng cân vù vù thì mẹ đừng bỏ qua nội dung dưới đây nhé!
Trẻ biếng ăn nấu món gì – Cháo tôm bí đỏ
Trẻ biếng ăn nấu món gì – Cháo tôm bí đỏ
Tôm chứa một lượng lớn canxi tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Ngoài ra, tôm còn cung cấp nhiều kẽm, photpho, các vitamin A, D và nhiều axit amin thiết yếu cho hệ tiêu hoá cũng như sức khỏe của trẻ biếng ăn. Mẹ hãy nấu cháo tôm theo cách sau:
- Tôm rửa sạch, bóc vỏ và giã nhuyễn.
- Bí đỏ cắt nhỏ, hấp chín và tán nhuyễn.
- Gạo tẻ xay thành bột mịn.
- Cho tất cả các hỗn hợp trên vào nồi nước vừa đủ để nấu cháo, thêm gia vị và chút dầu ăn vào.
- Cuối cùng, mẹ đổ ra bát và cho bé ăn ngay khi cháo còn nóng để tăng hương vị.
Món cháo nhiều dưỡng chất tốt cho bé biếng ăn từ chim bồ câu
Món cháo nhiều dưỡng chất tốt cho bé biếng ăn từ chim bồ câu
Cháo chim bồ câu là món ăn giàu dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn giúp con tăng cân vù vù. Đối với những bé bị thiếu chất, chậm lớn hay nhẹ cân do biếng ăn thì món ăn này khá lý tưởng giúp bé cải thiện tốt các vấn đề trên. Bởi vậy, mẹ hãy thêm món cháo này vào thực đơn hằng ngày của con giúp con tăng cân đều đặn và nhanh lớn nhé.
Cách làm
- Thịt chim bồ câu băm nhuyễn.
- Hành tím băm nhỏ và xào chung với thịt chim, nếm gia vị vừa ăn.
- Sau đó, ninh nhừ hỗn hợp trên với bát cháo trắng đã chuẩn bị.
- Khi cháo sôi thì tiếp tục cho đậu xanh vào ninh, đun đến khi gạo và đậu chín nhừ thì dừng lại.
- Đổ ra bát, để nhiệt độ cháo giảm bớt và cho bé ăn.
Cháo gà cà rốt hạt sen giúp bé ăn ngon tăng cân
Cháo gà cà rốt hạt sen giúp bé ăn ngon tăng cân
Thịt gà giàu đạm và vitamin B có thêm cà rốt ngọt ngào nhiều beta-carotene cùng hạt sen bùi ngậy là món ăn tuyệt vời giúp bé ăn ngon ngủ tốt.
Cách chế biến:
- Hạt sen đem luộc cho chín mềm
- Trong thời gian luộc hạt sen, các mẹ xào thịt gà ,cà rốt và hành thái hạt lựu cùng với dầu ăn.
- Sau đó đun nước rồi cho tất cả hỗn hợp trên vào nấu sôi chừng 10 phút , nhỏ lửa . Dùng máy xay, xay các thành phần cho nhuyễn để nguội cho bé ăn.
Trẻ biếng ăn nấu món gì – Cháo thịt bò súp lơ xanh
Trẻ biếng ăn nấu món gì – Cháo thịt bò súp lơ xanh
Thịt bò giàu sắt, protein và canxi nên cho bé ăn thịt bò là một trong những cách bổ sung dinh dưỡng tốt nhất. Súp lơ giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ, giúp bé yêu tăng cường chức năng hệ miễn dịch và tiêu hóa hiệu quả, ngăn ngừa các bệnh tiêu hóa thường gặp ở trẻ biếng ăn như trẻ bị tiêu chảy, táo bón, đầy bụng….
Cách chế biến
- Gạo vo sạch để riêng
- Thịt bò: rửa sạch thái miếng nhỏ, ướp dầu ăn và hạt nêm khoảng 10 phút
- Súp lơ sơ chế sạch, thái miếng nhỏ
- Cho gạo, nếp vào 600ml nước rồi ninh cho cháo nhừ, sền sệt. Cho súp lơ đã thái nhỏ và phô mai cắt nhỏ vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Tiếp đến cho thịt bò vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, cho thịt bò đã xay nhuyễn vào nồi cháo, quấy đều khoảng 10 phút sau cho súp lơ phô mai đã xay nhuyễn vào và khuấy đều, đun sôi là được món cháo ngon cho bé biếng ăn.
Cháo hàu hạt sen nấm rơm bổ dưỡng cho bé tăng cân
Cháo hàu hạt sen nấm rơm bổ dưỡng cho bé tăng cân
Trong hàu chứa nhiều kẽm, sắt, các acid béo omega-3, chất chống oxy hóa cùng nhiều loại vitamin khác…Còn trong hạt sen thì chứa nhiều đạm, canxi, photpho…Hai loại nguyên liệu này khi kết hợp với nhau đã tạo thành món cháo hàu hạt sen siêu bổ dưỡng.
Cách chế biến:
- Gạo vo sạch, cho vào 2 chén nước
- Hạt sen bỏ tim sen, tách đôi
- Nấm rơm bỏ gốc, ngâm vào bột năng cho trắng và ngon, xắt hạt lựu
- Hào rửa sạch, ngâm đá khoảng 1 tiếng cho há miệng rồi tách lấy phần thịt hàu, băm nhỏ
- Nấu gạo và hạt sen đến khi thành cháo, lấy 10g dầu ăn cho vào chảo phi thơm đầu hành lá, sau đó cho hàu vào sào, tiếp theo cho nấm vào. Cho thêm ½ muỗng nhỏ muối. Bỏ phần hàu xào vào cháo đang sôi, đậy nắp 8 phút, nêm nếm cho vừa ăn rồi tắt bếp.
Song song với các món ăn dinh dưỡng giúp bé biếng ăn tăng cân vù vù kể trên thì bố mẹ cũng cần bổ sung thêm men vi sinh để hỗ trợ tăng cường tiêu hóa cho bé.
Bổ sung men vi sinh hỗ trợ tăng cường tiêu hóa cho trẻ biếng ăn
Với trẻ biếng ăn tiêu hóa kém, sử dụng men vi sinh bổ sung lợi khuẩn từ sớm là giải pháp hữu hiệu giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hóa và hỗ trợ tăng sức đề kháng cho con được nhiều ba mẹ tin chọn hiện nay. Bởi khi bổ sung các vi khuẩn có lợi cho bé, chúng sẽ giúp nhanh chóng đưa hệ vi sinh về trạng thái cân bằng và giúp đường ruột khỏe mạnh. Từ đó, giúp bé yêu của mẹ ăn ngon hấp thu tốt, phát triển toàn diện cả về cân nặng, chiều cao lẫn trí tuệ.
Tổng hợp: Linh Chi
