Gợi ý top 5 cách nấu cháo khoai lang cho trẻ táo bón

Khoai lang là một trong những thực phẩm giàu chất xơ và có lượng magie lớn, giúp nhuận tràng và rất an toàn cho trẻ bị táo bón. Dưới đây là top 5 loại cháo khoai lang cho trẻ táo bón để mẹ tham khảo nấu và bổ sung cho con, vừa tăng cường dinh dưỡng cho trẻ, vừa giúp con khỏi bệnh nhanh hơn.

1. Cháo khoai lang nấu thịt tăng cường dinh dưỡng

Cháo khoai lang thịt bò ngọt thanh thơm ngon

Món cháo khoai lang cho trẻ táo bón đơn giản với cách nấu nhanh cùng thịt bò giúp tẩm bổ cho con. Mùi thơm ngon, béo mềm có vị ngọt thanh của thịt bò sẽ kích thích trẻ táo bón ăn nhiều hơn, ăn ngon hơn.

Mẹ chỉ cần sơ chế khoai lang, mang đi hấp và xay nhuyễn, rồi mang đi nấu cháo cùng thịt bò băm nhỏ là đã có ngay một món cháo dinh dưỡng cho trẻ rồi. Một số loại thịt cũng có thể nấu cháo cùng khoai lang như thịt heo, thịt gà,…

2. Sự kết hợp của tôm và cháo khoai lang cho trẻ táo bón

Cháo khoai lang tôm với mùi vị và màu sắc hấp dẫn

Màu sắc và mùi vị hấp dẫn của cháo khoai lang tôm sẽ khiến trẻ thích mê món cháo này. Vị ngọt tự nhiên từ tôm và khoai lang làm cho món cháo trở nên ngon hơn, đồng thời bổ sung nguồn dinh dưỡng thiếu hụt cho cơ thể trẻ bị táo bón dài ngày.

Thực hiện không hề khó, mẹ sơ chế và băm nhỏ tôm, khoai thì cắt khúc và hấp cách thủy cho chín rồi nghiền nhuyễn. Nấu cháo thật dừ rồi cho tôm và khoai lang đã nghiền vào khuấy đều, nêm thêm gia vị là đã hoàn thành.

3. Cháo khoai lang cá lóc thơm ngon lạ miệng

Món cháo cá lóc khoai lang ngon lạ miệng

Cá lóc là loại cá rất tốt cho sự phát triển của bé yêu vì cá ngọt thịt và có giá trị dinh dưỡng cao, khi kết hợp cùng khoai lang bùi bùi tạo nên hương vị lạ miệng, béo thơm cho trẻ. Với trẻ ăn dặm bị táo bón, đây sẽ là món cháo thơm ngon và bổ dưỡng cực dễ làm mà mẹ nên bổ sung cho con.

Đầu tiên mẹ cần phi lê cá lóc và rửa sạch với nước muối, chiên sơ với dầu ăn và tỏi. Khoai lang gọt vỏ, cắt lát mỏng, nấu cùng cháo đến khi khoai chín nhừ, cháo chín, sau đó thêm thịt cá vào nồi cháo và khuấy đều. Nêm nếm gia vị, thêm hành là xong.

4. Cháo khoai lang bí đỏ ngọt bùi dễ làm

Cháo khoai lang bí đỏ hòa quyện sánh mịn

Một trong những loại cháo khoai lang bổ dưỡng dễ nấu nữa chính là cháo khoai lang bí đỏ. Mẹ chỉ cần cắt nhỏ khoai lang và bí đỏ, nấu chín nhừ và cho vào nồi cháo trắng nấu đến khi hòa quyện là đã có ngay một nồi cháo đẹp mắt với hương vị ngọt bùi thơm mùi bí đỏ rồi.

5. Nhuận tràng với cháo khoai lang cho trẻ táo bón với rau mồng tơi

Cháo khoai lang rau mồng tơi nhuận tràng cho bé

Ngoài khoai lang, rau mồng tơi cũng là thực phẩm có khả năng nhuận tràng và kích thích nhu động ruột, giúp con đi ngoài dễ dàng hơn. Nấu cháo khoai lang rau mồng tơi sẽ giúp tăng cường chất xơ cho con, tốt cho hệ tiêu hóa cũng như giải quyết vấn đề táo bón trẻ đang gặp phải. Cháo có màu xanh bắt mắt và cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Bên cạnh việc quan tâm đến vấn đề dinh dưỡng, bố mẹ cũng có thể kết hợp bổ sung thêm men vi sinh cho trẻ thường xuyên nhằm giúp con ổn định và lấy lại sự cân bằng hệ vi sinh, từ đó cải thiện các dấu hiệu táo bón trẻ đang gặp phải một cách nhanh chóng. Tăng cường men vi sinh cho trẻ cũng là cách bảo vệ đường ruột của con tốt hơn, từ đó nâng cao hệ miễn dịch tự nhiên của bé.

Cho con uống men vi sinh hỗ trợ tăng cường tiêu hóa và hỗ trợ đề kháng cho bé

Với bài viết trên, hy vọng bố mẹ đã biết thêm nhiều công thức nấu cháo khoai lang cho trẻ táo bón làm sao để vừa bổ sung dinh dưỡng cho trẻ, vừa đổi bữa không khiến con bị chán ăn, kết hợp dùng men vi sinh trị táo bón sẽ giúp con mau khỏe lại và phòng tránh bị các bệnh tiêu hóa sau này.