Cách xây dựng thực đơn dinh dưỡng cho trẻ bị đi ngoài
Trẻ bị đi ngoài rất dễ mất nước và nguy hiểm. Vậy khi trẻ sơ sinh bị đi ngoài mẹ nên làm gì để con nhanh chóng được cải thiện? Cùng tham khảo cách xây dựng thực đơn dinh dưỡng cho trẻ bị đi ngoài dưới đây nhé.
Dinh dưỡng cho trẻ bị đi ngoài – Mẹ nên bổ sung chất xơ cho con
Trẻ bị đi ngoài nên bổ sung chất xơ
Thực tế, mặc dù chất xơ không mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho bé nhưng chúng lại có vai trò quan trọng giúp tăng cường tiêu hóa cho bé. Bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ cho bé giúp điều hòa nhu động ruột, cân bằng hệ vi sinh đường ruột từ đó hỗ trợ ngăn ngừa và cải thiện tình trạng trẻ bị đi ngoài.
Nguồn chất xơ tốt mẹ có thể bổ sung cho trẻ bị đi ngoài giúp con mau chóng cải thiện như:
- Ngũ cốc nguyên hạt. Mẹ có thể lựa chọn bổ sung cho trẻ dưới các dạng như bánh mì nguyên cám, mì ống, bột yến mạch và ngũ cốc vảy cám
- Các loại đậu. Có những loại đậu như đậu lăng, đậu đen, đậu tây, đậu nành và đậu gà
- Trái cây. Các loại quả mọng, táo có vỏ, cam và lê
- Rau xanh. Mẹ có thể bổ sung như cà rốt, bông cải xanh, đậu xanh và rau cải xanh
- Các loại hạt. Các hạt như hạnh nhân, đậu phộng và hồ đào rất tốt cho trẻ.
Sữa chua tốt cho tiêu hóa của trẻ bị đi ngoài
Sữa chua tốt cho tiêu hóa của trẻ bị đi ngoài
Sữa chua probiotic là nhóm thực phẩm rất có lợi cho nguồn sữa mẹ, đồng thời có thể ngăn ngừa tình trạng tiêu chảy, đi ngoài ở trẻ. Theo nghiên cứu, lợi khuẩn probiotic có trong sữa chua sẽ thay thế vi khuẩn có lợi bị mất đi do tiêu chảy, giúp bảo vệ đường ruột để quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi.
Tuy nhiên, khi bổ sung sữa chua cho con, mẹ nên chọn sữa chua ít đường sẽ tốt hơn. Vì đường có thể làm trầm trọng thêm chế độ tiêu chảy ở trẻ.
Tăng cường protein trong chế độ ăn của con
Mẹ nên cho trẻ ăn thịt gà nạc, thịt lợn nạc. Đồng thời, không nên ăn quá nhiều mỡ và các loại thịt giàu protein như tôm, cua, cá,… để giúp đường tiêu hóa dễ hấp thu hơn.
Chế độ ăn BRAT giúp bổ sung dinh dưỡng cho trẻ bị đi ngoài
Chế độ ăn BRAT giúp trẻ đi ngoài dễ dàng hơn
Chế độ ăn BRAT là viết tắt của 4 loại thực phẩm chuối, gạo, táo, bánh mì. Đây là chế độ ăn cho mẹ khi bé bị tiêu chảy, đi ngoài được bác sĩ khuyến cáo áp dụng. Chế độ ăn này chứa ít chất béo, ít đạm, có khả năng dung hòa tốt, dễ tiêu hóa, rất tốt cho những trẻ bị tiêu chảy. Chất xơ trong nhóm thực phẩm này giúp phân của trẻ đặc hơn.
Đặc biệt là trong chuối có chứa nhiều kali, rất tốt để bổ sung chất điện giải, duy trì chức năng của tế bào, bù đắp chất điện giải đã mất đi do tiêu chảy. Đồng thời, chất pectin trong chuối là loại chất xơ hòa tan, có thể hấp thu các chất lỏng dư thừa ở bao tử, giúp cải thiện sức khỏe đường ruột và ngăn ngừa tiêu chảy hiệu quả.
Ngoài ra, mẹ cũng có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm mềm và chứa ít chất xơ khác để cải thiện tình trạng tiêu chảy cho trẻ như:
- Bánh quy
- Thịt gà không da
- Khoai tây
- Đậu trắng
- Trứng gà nấu chín
Bổ sung nước và điện giải cho trẻ tiêu chảy
Bổ sung nước và điện giải cho trẻ tiêu chảy
Trẻ bị đi ngoài con rất dễ bị mất nước. Do đó, để đảm bảo sức khỏe cho bé, ba mẹ nên bổ sung cho con nước điện giải ORS để tránh con bị mất nước.
- Với trẻ dưới 2 tuổi: 50 – 100ml sau mỗi lần đi ngoài.
- Với trẻ trên 2 tuổi: 100-200ml sau mỗi lần đi ngoài.
Đặc biệt, ba mẹ cần lưu ý pha đúng cách và đúng liều lượng với tuổi của bé để đảm bảo hiệu quả và an toàn cho bé.
Bổ sung men vi sinh giúp hỗ trợ tiêu hóa cho bé
Trong những năm đầu đời, do hệ tiêu hóa của con còn non nớt nên bé rất hay gặp phải các vấn đề về đường ruột, đặc biệt là rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn đường ruột. Với bé tiêu hóa kém, để tăng cường sức khỏe tiêu hóa cho con tốt hơn thì nhiều ba mẹ lựa chọn bổ sung sớm cho con men lợi khuẩn giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hóa và hỗ trợ tăng sức đề kháng tối ưu cho bé.
Uống men vi sinh giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hóa cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
Điều này giúp trẻ phòng và cải thiện nhanh chóng các vấn đề tiêu hóa do tình trạng rối loạn tiêu hóa bởi loạn khuẩn đường ruột gây ra thường gặp ở trẻ. Bên cạnh việc đề kháng các hại khuẩn bằng sự tranh chấp dinh dưỡng, vị trí bám, lợi khuẩn probiotic còn kích thích cơ thể sinh kháng thể IgA chống lại tác nhân có hại. Do đó hàng rào bảo vệ của ruột được tăng cường, trẻ tiêu hóa tốt, tránh được các rối loạn tiêu hóa, đồng thời hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn.
Tổng hợp: Linh Chi
