Cách giúp cải thiện sức khỏe đường ruột của trẻ nhanh chóng

Mẹ lo lắng bất an khi thấy con xuất hiện những dấu hiệu liên quan đến vấn đề về đường ruột do tiêu hóa kém. Tìm hiểu ngay các phương pháp cực đơn giản giúp cải thiện sức khỏe đường ruột của trẻ  nhanh chóng và hiệu quả trong bài viết dưới đây!

Dấu hiệu cho thấy bé gặp các vấn đề về đường ruột

Dấu hiệu cho thấy bé gặp các vấn đề về đường ruột

Các dấu hiệu cho thấy bé yêu có thể đang gặp phải các vấn đề về đường ruột mẹ cần lưu ý: 

• Rối loạn tiêu hóa

Đầy hơi,chán ăn: Triệu chứng thường thấy là chướng bụng, đầy hơi. Trẻ trở nên biếng ăn, lười ăn do hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả khiến trẻ kém hấp thu dinh dưỡng và tiêu hóa kém. 

Nôn trớ: Nôn là hiện tượng đẩy ngược các chất trong dạ dày qua miệng do tác động từ cơ thể gồm: nôn trớ sinh lý và nôn trớ bệnh lý. Mẹ cần quan sát để nhận biết trẻ bị nôn trớ sinh lý hay bệnh lý, căn cứ vào các dấu hiệu như: Nếu bé dưới 6 tháng tuổi, tần suất trớ sữa vài lần/ngày nhưng không khóc quấy, tăng cân, không có dấu hiệu về đường thở,không lặp lại nhiều lần… thì nhiều khả năng chỉ là nôn trớ sinh lý. Nếu  sau 1 tuổi, trẻ vẫn thường nôn trớ, chậm lên cân thậm chí sút cân, gầy gò, sợ ăn, có các dấu hiệu về đường thở… thì rất có thể hiện tượng nôn trớ đã trở thành bệnh lý.

Tiêu chảy: Khi trẻ đi ngoài phân lỏng như nước trên 3 lần/ngày thì được coi là tiêu chảy. 

Táo bón: Số lần đi đại tiện ít hơn bình thường, phân rắn. Đau quặn bụng, khó khăn khi rặn lúc đi vệ sinh, đau rát, thậm chí nứt kẽ hậu môn dẫn đến chảy máu…

• Cân nặng thay đổi bất thường

Bé chậm lên cân, sút cân đột ngột…là biểu hiện của đường ruột không khỏe. Khi đó, trong đường ruột, hệ vi sinh đang bị mất cân bằng, làm giảm khả năng hấp thu cũng như thực hiện các chức năng lưu trữ chuyển hóa các chất dinh dưỡng đi nuôi sống cơ thể.

• Gặp vấn đề về giấc ngủ

Khóc dạ đề, quấy khóc, khó ngủ, ngủ ít…là biểu hiện của việc giấc ngủ của bé bị rối loạn. 

• Biểu hiện trên da

Các vấn đề về ruột có thể liên quan đến các bệnh về da như bệnh chàm, chàm sữa ở trẻ sơ sinh. 

Nguyên nhân dẫn đến trẻ gặp các dấu hiệu về đường ruột

Nguyên nhân dẫn đến trẻ gặp các dấu hiệu về đường ruột

Do chế độ dinh dưỡng

• Chế độ ăn không phù hợp với bé, bé không dung nạp được thực phẩm do mẹ cho ăn dặm quá sớm; ăn các thức ăn khó tiêu như gạo lứt, ngô, …; các món ăn chứa quá nhiều đạm, đường, dầu mỡ, … 
• Mẹ cho bé ăn phải đồ ăn lạ hoặc bị ôi thiu, khâu chế biến,bảo quản thực phẩm không đảm bảo vệ sinh hoặc sử dụng nguồn nước nhiễm khuẩn để chế biến dẫn đến bé bị ngộ độc.
• Mẹ cho trẻ cho trẻ ăn quá no hoặc quá nhiều khiến trẻ gặp phải tình trạng rối loạn tiêu hóa do không hấp thụ được hết tất cả thức ăn. Dẫn đến trẻ đầy bụng, buồn nôn, trẻ nôn trớ, khó tiêu, tiêu chảy….

Do môi trường xung quanh

• Trẻ chơi với vật nuôi, đồ chơi, tiếp xúc với đồ dùng có vi khuẩn, không rửa tay trước khi ăn hoặc sau khi đi vệ sinh cũng tạo điều kiện lây nhiễm vi khuẩn, giun sán, gây nên các triệu chứng bất thường về tiêu hóa…

Do vi khuẩn,virus

• Do nhiễm virus gây bệnh đường ruột, do nhiễm ký sinh trùng hoặc vi khuẩn.

Do đề kháng của bé còn chưa hoàn thiện

• Sức đề kháng của bé còn yếu, hệ vi sinh có lợi trong đường ruột chưa phát triển đủ mạnh để tạo thành lá chắn bảo vệ cơ thể trước các tác động từ môi trường, dẫn đến trẻ gặp các triệu chứng về rối loạn tiêu hóa.

Khi trẻ gặp các vấn đề về tiêu hóa mẹ nên chú ý và tìm ra cách giải quyết, hỗ trợ bé có đường ruột tốt hơn để có thể phát triển khỏe mạnh.

Cách cải thiện sức khỏe đường ruột của trẻ

Mẹ nên chia nhỏ bữa ăn của con

Mẹ nên chia nhỏ bữa ăn của con

Với tâm lý sợ con đói nên nhiều cha mẹ cố ép con ăn nhiều, hoặc cho ăn thêm nhiều bữa phụ. Hệ tiêu hóa còn non nớt, chưa hoàn thiện của bé phải tăng hiệu suất hoạt động để có thể hấp thu các dưỡng chất cơ thể nạp vào. Về lâu dài ngoài việc hệ tiêu hóa quá tải, ảnh hưởng không tốt đến chức năng; bé có thể gặp tình trạng sợ ăn, chán ăn.

Cha mẹ nên chia nhỏ từng bữa, cho bé ăn nhiều lần với lượng thức ăn ít, tránh để bé ăn quá nhiều trong một lần. 

Ưu tiên thực phẩm tự chế biến tại nhà

Ưu tiên thực phẩm tự chế biến tại nhà

Các loại thức ăn nhanh, chế biến sẵn hầu hết chứa một lượng chất bảo quản và chất béo rất lớn và hoàn toàn không tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Các loại thức ăn nhanh tuy hấp dẫn, nhưng lượng dinh dưỡng nghèo nàn, không đủ để cung cấp các chất có lợi cho cơ thể. Hơn nữa, cha mẹ không thể kiểm soát khâu chế biến của đồ ăn nhanh vì vậy trẻ có nguy cơ bị tiêu chảy, đau bụng, đầy hơi,…do không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. 

Vì thế, để đường ruột của bé luôn mạnh khỏe bố mẹ nên tự lựa chọn thực phẩm cũng tự chế biến thức ăn tại nhà vừa để đảm bảo dinh dưỡng cũng như kiểm soát được khâu vệ sinh thực phẩm.

Hạn chế các thực phẩm khó tiêu hóa

Các loại thực phẩm khó tiêu hóa như ngô, gạo lứt…nếu trẻ ăn nhiều sẽ khiến đường ruột rất vất vả để tiêu hóa. Mẹ có thể cho bé ăn các loại thực phẩm như rau củ, trái cây –chứa hàm lượng chất xơ cùng vitamin A,C, vitamin B6, magie…cao, tốt cho tiêu hóa. Các thực phẩm họ đậu, ngũ cốc có chứa protein chất lượng cao cùng các axit amin thiết yếu trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch. 

Sử dụng các thực phẩm bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột

Để tăng cường hệ tiêu hóa của trẻ, mẹ có thể sử dụng các thực phẩm lợi khuẩn đường ruột như: sữa chua, phô mai là thực phẩm chứa rất nhiều vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Mẹ cũng có thể tham khảo các loại nước uống lợi khuẩn như : các loại trà kombucha, kerfi, sữa chua uống, probi…để bổ sung lợi khuẩn cho bé. 

Tuy nhiên, cha mẹ nên lưu ý độ tuổi của con để sử dụng cho phù hợp: trẻ dưới 6 tháng tuổi không ăn sữa chua, trẻ dưới 1 tuổi thì nên sử dụng loại dành riêng cho trẻ nhỏ, riêng đối với trẻ trên 1 tuổi mẹ có thể cho bé dùng các sản phẩm phù hợp.

Ngoài ra, mẹ có thể hỗ trợ tăng cường hệ tiêu hóa của trẻ bằng cách cho con dùng men vi sinh bổ sung lợi khuẩn. Giữa vô vàn những sản phẩm giúp cải thiện đường ruột của bé có trên thị trường hiện nay, mẹ nên ưu tiên chọn lựa những sản phẩm phù hợp với tình trạng cũng như độ tuổi của bé.

Bổ sung probiotic hỗ trợ tăng cường tiêu hóa cho bé

Hệ tiêu hoá đóng vai trò rất quan trọng, được ví như “bộ não thứ hai” của cơ thể, chính vì vậy, việc chăm sóc sức khỏe hệ tiêu hóa, đặc biệt là đường ruột cần được ưu tiên hàng đầu. Riêng với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, khi hệ tiêu hóa còn non nớt, đặc biệt cần dinh dưỡng để phát triển và hoàn thiện chức năng thì cha mẹ nên lưu ý: ngoài việc cung cấp dưỡng chất đầy đủ còn phải lưu ý đến tình trạng sức khỏe tiêu hóa của con. Cha mẹ nên quan tâm hơn đến việc tăng cường hệ tiêu hóa của trẻ để con có đường ruột luôn khỏe mạnh.

Tổng hợp: Chi Nguyễn