Các cách cực đơn giản giúp đề phòng tiêu chảy trong mùa đông ở trẻ
Mùa đông là thời điểm trẻ nhỏ dễ mắc một số bệnh đường hô hấp, tuy nhiên mẹ cũng không thể coi thường các bệnh lý hệ tiêu hóa mà đặc biệt là tiêu chảy. Dưới đây là các biện pháp đơn giản giúp đề phòng tiêu chảy trong mùa đông ở trẻ hiệu quả.
Đề phòng tiêu chảy trong mùa đông ở trẻ với chế độ dinh dưỡng đầy đủ
Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân bằng và khoa học sẽ giúp trẻ khỏe mạnh và hỗ trợ phòng ngừa tiêu chảy. Mẹ cần lưu ý:
Bổ sung đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng cho bé
Đảm bảo bổ sung đủ chất đạm, chất béo, tinh bột và chất xơ trong bữa ăn của con. Sử dụng những những thực phẩm có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, bảo vệ đường ruột tốt, tăng cường miễn dịch để ngăn chặn các loại virus, vi khuẩn xâm nhập. Đặc biệt, các mẹ nên tăng cường chất xơ cho bé tiêu chảy giúp con chuyển hóa và hấp thu dinh dưỡng hiệu quả.
Mẹ hãy chế biến những món ăn với màu sắc và hình dạng bắt mắt, đổi bữa cho con để bé ăn nhiều hơn, chú ý ưu tiên các món ăn luộc, hấp thay vì các món chiên xào nhiều dầu mỡ.
Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ để con có sức khỏe thật tốt, phòng tiêu chảy hiệu quả
Lưu ý nhắc trẻ uống đủ nước mỗi ngày
Vào mùa đông trẻ hay ngại uống nước và không có nhu cầu uống nhiều như mùa hè, tuy nhiên các bộ phận trong cơ thể cần được cung cấp nước đầy đủ để hoạt động một cách bình thường, nhất là hệ tiêu hóa.
Bổ sung nước đầy đủ giúp thải độc cơ thể, tăng cường trao đổi chất và góp phần phòng tránh hiện tượng trẻ nhỏ bị tiêu chảy. Vì vậy, mẹ nên nhớ nhắc trẻ uống nước thường xuyên hơn.
Sử dụng men vi sinh cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
Dùng thêm men vi sinh cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ là biện pháp hỗ trợ tăng cường tiêu hoá và phòng tiêu chảy cũng như các bệnh lý đường ruột được nhiều phụ huynh thông thái lựa chọn.
Bằng cách nạp thêm một hàm lượng lớn lợi khuẩn vào hệ tiêu hóa, đường ruột của trẻ sẽ được bảo vệ tối ưu cũng như giúp tăng cường sức đề kháng tự nhiên của cơ thể, phòng tránh các virus, vi khuẩn gây bệnh xâm nhập gây ra tình trạng nhiễm khuẩn, rối loạn tiêu hóa hay đau bụng, tiêu chảy.
Lựa chọn men vi sinh chính hãng giúp bổ sung lợi khuẩn hỗ trợ tăng cường tiêu hoá cho trẻ
Khuyến khích trẻ vận động, tăng cường thể chất hàng ngày
Cách đề phòng tiêu chảy trong mùa đông ở trẻ và giúp nâng cao sức khỏe rất tốt chính là vận động tập luyện mỗi ngày. Bố mẹ hãy để trẻ được vận động nhiều hơn để tốt cho hệ tim mạch, tăng cường sức đề kháng, tăng tuần hoàn máu.
Hãy giúp trẻ lựa chọn một môn thể thao mà bé yêu thích ví dụ như chạy bộ, bơi lội, đá bóng, cầu lông… và thường xuyên luyện tập với lịch trình khoa học.
Tăng cường vệ sinh cho trẻ để đề phòng tiêu chảy trong mùa đông
Nguyên nhân chính khiến trẻ bị tiêu chảy vào mùa đông là do Rotavirus. Để phòng bệnh hiệu quả, mẹ cần chú ý thực hiện vệ sinh cho bé và vệ sinh môi trường xung quanh thường xuyên:
- Thường xuyên rửa tay cho trẻ bằng xà phòng và nước sạch trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh.
- Vệ sinh thật kỹ sau khi trẻ đi ngoài và tắm cho trẻ mỗi ngày.
- Vệ sinh nhà cửa và môi trường xung quanh trẻ thường xuyên, rửa sạch đồ chơi của con 2 lần/tuần.
Rửa tay cho trẻ thường xuyên đặc biệt là trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh
Bảo đảm an toàn vệ sinh thực phẩm kỹ lưỡng
Biện pháp ngăn ngừa tiêu chảy cho trẻ còn cần tập trung vào việc chú ý nhiều hơn tới vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm như:
- Thực hiện ăn chín uống sôi, không cho trẻ dùng nước chưa được đun sôi, nước lã.
- Không cho trẻ ăn các thức ăn tái, sống, thức ăn dễ bị nhiễm khuẩn ví dụ như nem chua, gỏi cá, tiết canh..
- Lựa chọn thực phẩm từ nguồn thực phẩm an toàn, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, không dùng thực phẩm quá hạn hay cho trẻ ăn thức ăn để qua đêm, thực phẩm ôi thiu.
- Rửa tay bằng xà phòng trước khi chế biến thức ăn cho con để không làm lây nhiễm mầm bệnh từ tay vào thức ăn của bé.
- Hạn chế cho trẻ tới nơi ăn uống đông người, tránh ăn thức ăn đường phố.
Với những cách đề phòng tiêu chảy trong mùa đông ở trẻ như trên, bố mẹ sẽ giúp con bảo vệ hệ tiêu hóa khỏe mạnh và đồng thời tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức khỏe, tạo điều kiện cho con phát triển toàn diện.
